秋分之后，天氣漸涼，燥意也漸濃。而在中醫(yī)看來(lái)，秋燥可分為“溫燥”與“涼燥”，如何區(qū)分呢？

“久睛無(wú)雨，秋陽(yáng)以曝，感之者多病溫燥。”如今的嶺南地區(qū)，仍有夏日的余熱，天氣炎熱而干燥，燥邪與溫?zé)峤Y(jié)合，稱(chēng)為溫燥。

孩子感受溫燥，會(huì)表現(xiàn)出發(fā)熱、頭痛、干咳少痰、咽干口燥、小便量少、大便干結(jié)等癥狀。

預(yù)防溫燥，除了多飲水，還需滋陰潤(rùn)燥、清瀉肺熱?？梢远嗍逞├妗⑸徟?、荸薺、白蘿卜、甘蔗等清熱潤(rùn)肺的食物，百合粥、銀耳粥、蓮藕排骨湯、銀耳杏貝湯等也是不錯(cuò)的選擇。

“秋深初涼，感之者多病風(fēng)燥，此屬燥涼。”北方部分地區(qū)的天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，燥邪與寒邪結(jié)合，稱(chēng)之為涼燥。

孩子感受涼燥，發(fā)燒的癥狀不會(huì)很明顯，但是會(huì)出現(xiàn)怕冷少汗、鼻塞流涕、咽癢咳嗽、痰白而稀等癥狀。

此時(shí)，再食用之前的涼潤(rùn)之品顯然就不太合適了，應(yīng)該選擇一些甘溫滋潤(rùn)的食物。比如南瓜、核桃、芝麻、杏仁、山藥等，蓮藕、雪梨等也可以食用，但是要煮熟后再吃。

為孩子預(yù)防秋燥，家長(zhǎng)們都知道要多喝水。但有時(shí)候水喝了不少，孩子卻依舊口干舌燥，為什么？

其實(shí)，喝進(jìn)去的水與津液是不一樣的。

理想狀態(tài)下，孩子喝進(jìn)去的水，會(huì)轉(zhuǎn)化成津液，被身體充分利用。但很多時(shí)候，就算孩子喝了很多水，轉(zhuǎn)化成體液的卻很少，就會(huì)出現(xiàn)喝了很多水，但是依然口渴的情況。

健康的孩子，光喝白開(kāi)水轉(zhuǎn)化成的津液，就足夠了。但如果孩子受到了燥邪的影響，就需要更高效率的津液轉(zhuǎn)化，可以服用一些滋陰生津的食療方。

酸味與甘味藥物配伍使用，可以起到甘酸化陰的作用，秋檸飲就是遵循了這個(gè)原理，適合孩子在秋季潤(rùn)燥時(shí)使用。

秋檸飲是由陳皮、檸檬、蜂蜜組成的，其中：

三種食藥材組合起來(lái)，性味平和，潤(rùn)燥而不生濕，祛濕又不傷津，同時(shí)還具有一定的健脾功效，可以將食物中的水分更高效率地轉(zhuǎn)化為津液，達(dá)到更好的潤(rùn)燥效果。

秋分過(guò)后，在孩子消化好、無(wú)病痛的前提下，可以每周安排2~3次秋檸飲作為日常保健，預(yù)防秋燥。

更便捷的方法，則是選擇秋檸飲的成品飲料，2歲以上即可使用，每周喝2~3天，每天1瓶，開(kāi)蓋即飲，十分便捷。