腎臟是人體當中非常重要的一個過濾器，腎臟產生腎上腺素，能夠避免內分泌失調，幫助調節(jié)體內平衡，包括電解質平衡以及酸堿平衡。我們所熟知的蛋白質也是在腎臟當中被吸收利用的。

腎臟也是產生尿液的一個地方，通過排尿系統(tǒng)幫助代謝體內的廢物。正常情況下，我們每天排出的99%以上的水分會被腎小管吸收。

01

腎臟與水分的關系

腎主水，主要是指腎中精氣的氣化功能，對體內津液的輸布與排泄，維持體內津液代謝的平衡起到非常重要的作用。

正常情況下，津液的代謝是通過胃的攝入，脾的運化和運輸，肺的宣發(fā)和肅降，腎的蒸騰氣化，以三焦為通道，輸送到全身，然后經過代謝后的津液轉化為汗液，尿液和氣排出體外。

水的代謝過程：

水由胃攝入，體內經過脾的運化，將水液傳輸到廢廢漿水液中的輕中之輕通過熏化作用，散發(fā)到全身，同時將水液中的輕重之濁通過肅降作用而下行于腎，腎臟在經過氣化作用將濁中之清再吸收于肺，濁中之濁的無用部分則下注于膀胱而排出體外。

在整個津液代謝的過程當中，起到主宰作用的就是腎臟，如果腎中精氣的蒸騰氣化失常，就可能會出現(xiàn)水腫或尿少的現(xiàn)象。

在平時我們可以適當多喝水幫助排尿，也能夠幫助排除身體內的毒素和垃圾，但是在生活當中有一些人一喝水就尿多，這說明腎臟好還是不好呢？

02

一喝水，尿就多，這說明腎臟好，還是不好呢？答案其實很簡單

在日常生活當中，每個人的生活習慣都是不一樣的，有的人喜歡喝水，而有的人一天只喝一點點水，但是他們卻不經常上廁所，這跟每個人的體質不同是有一定關系的。

正常情況下，一個成年人每天的飲水量應該是2000毫升左右，而排泄的尿液應該是在1000~2000毫升左右，所以從這一點可以看出，引入量和排出量是處于動態(tài)平衡的。

當然人體飲水之后，排尿的次數也會受到其他的外部因素影響，人體攝入水之后水變成了尿液，剩余的水會儲存在膀胱當中，而每個人的膀胱容量也是不一樣的。

一般來說，水在身體內轉化為尿液的時間約為8分鐘，最長可達兩個小時，所以不同人群的體質不同也會決定上廁所的頻率。

一喝完水就頻繁上廁所，是無法判斷腎臟是好是壞的，有一些人的喝水速度過快，膀胱儲尿量，過小喝水之后就會頻繁上廁所。

而有一些人喝水速度相對比較慢，本身膀胱的儲尿量又比較大，所以喝了水之后很長一段時間才會產生尿意，也就不會頻繁上廁所。

03

一喝水就尿多，可能是這幾個原因：

1、膀胱容量小

尿液通過腎臟產生，然后通過輸尿管進入膀胱儲存，所以膀胱的容量大小也決定了是否頻繁上廁所。

如果一喝水就頻繁上廁所，大家首先要排除身體其他的疾病，剩下的就有可能是自身的膀胱容量太小而導致的，所以膀胱當中儲存不了太多尿液，當膀胱充盈的時候就會產生尿意。

2、通常喝水少

在平時有一些人喝水量比較少，偶爾一次喝水太多就會頻繁上廁所，這主要是突然改變了自己的飲水習慣，從少喝水變成多喝水，導致膀胱受到敏感刺激，喝水之后就容易頻繁上廁所。

3、身體水分充足

當然一喝水就想排尿，也有可能是因為身體內的水分充足，如果再多攝入水分的話，自然就需要通過排尿的方式將多余的水分排出了，如果身體沒有缺水的話，繼續(xù)為身體補水，很快會排尿，所以這個時候大家就要適當減少飲水量了。

4、尿路感染

出現(xiàn)了這種情況，也有可能是因為尿路感染所導致的，尿路感染通常是大腸桿菌，病原體誘發(fā)，膀胱的容積感受器就容易受到影響，這一類人還會伴隨著尿頻尿急尿痛的癥狀，可以通過尿常規(guī)檢查，會發(fā)現(xiàn)尿液當中有大量的白細胞，如果真的是尿路感染，可以服用抗生素進行治療。

5、腎功能退化

腎臟是產生尿液的重要器官，當腎功能退化的時候，會影響尿液的生成膀胱，對尿液會變得更加敏感，所以一喝水就尿多，大家也要考慮是不是腎功能出現(xiàn)了問題。

04

當腎臟出現(xiàn)了問題，還會表現(xiàn)在哪些方面？

小便時泡沫比較多

腎臟出現(xiàn)了問題，排尿的時候就能夠發(fā)現(xiàn)，比如排尿困難并伴隨著小便泡沫多，說明腎臟出現(xiàn)了一定問題，一定要及早去醫(yī)院做相關檢查。

眼瞼水腫

如果腎臟出現(xiàn)了嚴重的問題，病情比較嚴重的話，就會導致四肢水腫，也會導致眼瞼水腫，如果我們最近并沒有喝水太多，通過調整之后癥狀沒有得到明顯改善，就建議患者及早去醫(yī)院做相關檢查。

腰酸背痛

腰酸背痛日常生活當中非常常見的一種現(xiàn)象，有很多人會感覺非常乏力，做什么事情都提不起精神，如果頻繁出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，建議到正規(guī)的醫(yī)院醫(yī)院及早檢查腎臟的健康。

食欲下降

如果腎臟功能出現(xiàn)了問題還可能會影響到排毒功能，身體內聚集大量的毒素就會影響消化系統(tǒng)，也會影響皮膚的健康，腎臟出現(xiàn)了問題會導致一個人食欲不振，惡心嘔吐等癥狀，甚至可能會伴隨著皮膚瘙癢的癥狀，一旦出現(xiàn)了上述癥狀，除了排除腸胃的問題之外，大家就要考慮是不是腎臟也出現(xiàn)了問題。

在平時大家一定要做好腎臟的養(yǎng)護工作，可以多吃一些黑色的食材，也要注意適當喝水，不要長期久坐，也不要長期熬夜，呵護腎臟的健康，身體也會更健康！