|
眾所周知喝酒傷肝，因?yàn)檫M(jìn)入體內(nèi)90%的酒精經(jīng)過(guò)肝臟代謝和分解，酒精以及代謝產(chǎn)物可直接作用于肝細(xì)胞，使得肝細(xì)胞受到不同程度損害，引發(fā)酒精性脂肪肝，甚至逐漸發(fā)展成肝硬化和肝癌。那經(jīng)常喝酒的人，戒酒后肝臟還能不能恢復(fù)正常。 戒酒后肝臟是否能變好？戒酒后肝臟是否能變好由酒精對(duì)肝臟損傷程度所決定，若肝臟只是出現(xiàn)輕度損傷，只要立馬戒酒，正確養(yǎng)肝和護(hù)肝就能讓肝臟恢復(fù)正常。但當(dāng)發(fā)展成酒精性肝炎、肝硬化和肝癌后，肝臟已經(jīng)受到不可逆的損傷，即使解酒后肝臟也不能恢復(fù)。 戒酒后身體會(huì)出現(xiàn)哪些變化？1、戒酒后12個(gè)小時(shí) 戒酒后12個(gè)小時(shí)總覺(jué)得心里落空空的，坐立不安，總覺(jué)得有一些事情要做。 2、戒酒后24個(gè)小時(shí) 戒酒后24個(gè)小時(shí)喝酒的欲望越來(lái)越強(qiáng)烈，感覺(jué)全身難受，想要立刻喝一杯酒來(lái)緩解身體不適。 3、戒酒后3天 戒酒后3天會(huì)有明顯的焦慮和坐立不安等癥狀，不過(guò)此時(shí)酒精在體內(nèi)已逐漸排出，肝細(xì)胞也逐漸恢復(fù)。 4、戒酒后1個(gè)星期 戒酒后1個(gè)星期食欲明顯減退，感覺(jué)任何食物都無(wú)味，精神變得萎靡，睡眠質(zhì)量也變差。 5、戒酒后30天 只要30天內(nèi)都沒(méi)有喝酒，說(shuō)明戒酒已初步成功，食欲逐漸轉(zhuǎn)好且飲食量增加。睡眠質(zhì)量也得到質(zhì)的飛躍，沾床就睡。 6、戒酒后9個(gè)月 戒酒后9個(gè)月肝臟代謝和解毒能力逐漸增強(qiáng)，患肝硬化以及肝癌的風(fēng)險(xiǎn)大幅度下降，精神狀態(tài)轉(zhuǎn)好且充滿活力。 7、戒酒1年后 戒酒后無(wú)論是精神狀態(tài)還是體力都轉(zhuǎn)好，身體浮腫消失，啤酒肚也減少。 戒酒后能帶來(lái)哪些好處？1、降低體重 酒精在肝臟代謝時(shí)可釋放出太多熱量，多余熱量無(wú)法被身體消耗而轉(zhuǎn)化成脂肪。再加上喝酒時(shí)吃太多高熱量食物，就會(huì)引起身體肥胖。戒酒后體重會(huì)大幅度下降，不僅僅改善精神面貌，而且也能降低患慢性病風(fēng)險(xiǎn)。 2、睡眠質(zhì)量轉(zhuǎn)好 部分人喝酒后睡眠質(zhì)量差、半夜容易醒來(lái)且睡眠淺，這跟大腦a波有關(guān)。睡覺(jué)前喝太多酒可增強(qiáng)大腦a波強(qiáng)度，擾亂睡眠，從而使得睡眠質(zhì)量大打折扣。戒酒后睡眠質(zhì)量會(huì)逐漸變好，能一覺(jué)睡到大天亮。 3、皮膚狀態(tài)轉(zhuǎn)好 由于酒精具有利尿效果，所以大量喝酒后會(huì)加快皮膚水分流失，易引起皮膚干燥、長(zhǎng)濕疹和頭皮屑增多等。只要戒酒后皮膚狀態(tài)就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)好，皮膚更加滋潤(rùn)、有光澤。 4、血壓發(fā)生變化 之所以喝酒后血壓會(huì)升高，是因?yàn)榫凭纱碳ぱ苁湛s。戒酒后能減輕血管所承受的壓力，輔助降血壓。 溫馨提示 居然戒酒后給身體帶來(lái)那么多的好處，不僅僅增加顏值，而且也益于身體健康。為了自身健康和家庭和諧，戒酒勢(shì)在必行，做到滴酒不沾。與此同時(shí)也要保護(hù)好肝臟，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物，多運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)動(dòng)氣機(jī)，使得肝臟得到足夠血液滋養(yǎng)。 |
|
|
