日常生活中，我們都知道喝酒傷肝，畢竟酒水中有九成的酒精都是經(jīng)過肝臟進(jìn)行代謝以及分解的；酒精和代謝產(chǎn)物就會(huì)直接作用在肝臟細(xì)胞上，從而導(dǎo)致肝臟細(xì)胞出現(xiàn)不同程度的傷害，從而導(dǎo)致酒精性脂肪肝問題，甚至?xí)饾u發(fā)展成肝硬化以及肝癌問題。那么，戒酒后肝臟會(huì)變好嗎？戒酒后身體會(huì)有哪些改變？時(shí)間變化路程了解下！

■戒酒后肝臟會(huì)變好嗎？

日常生活中，戒酒后肝臟是否能夠變好，這一切主要還是看酒精對(duì)肝臟損傷的程度所決定；若是肝臟只是輕度的損傷，那么還請(qǐng)立馬戒酒。平時(shí)還請(qǐng)正確養(yǎng)肝護(hù)肝，這樣就可以讓肝臟恢復(fù)正常；若是發(fā)展成酒精性肝炎、肝硬化、肝癌后，肝臟已經(jīng)受到了不可逆的損傷，哪怕在戒酒以后，肝臟也是很難恢復(fù)如初。

■戒酒后身體會(huì)有哪些變化？一張變化表看一下！

●戒酒12小時(shí)后：

日常生活中，戒酒后的12個(gè)小時(shí)候，總是感到心里空落落的，坐立不安，總感覺有一些事情要做。

●戒酒24小時(shí)后：

日常生活中，在戒酒24小時(shí)候，對(duì)于酒水的欲望會(huì)變得很強(qiáng)烈，感到渾身難受，想要立刻喝一杯來緩解身體的不適感。

●戒酒3天后：

日常生活中，在戒酒3天后，整個(gè)人會(huì)出現(xiàn)較為明顯的焦慮感，坐立不安等等；但這個(gè)時(shí)候酒精已經(jīng)在體內(nèi)堆積的毒素已經(jīng)被慢慢被排出，肝臟細(xì)胞也在慢慢恢復(fù)當(dāng)中。

●戒酒7天后：

日常生活中，在戒酒7天后，食欲會(huì)出現(xiàn)較為明顯的減退，這個(gè)時(shí)候會(huì)感到任何食物都沒有味道，精神也會(huì)變得很萎靡，睡眠質(zhì)量也會(huì)變得很差。

●戒酒1月后：

日常生活中，若你能夠堅(jiān)持1個(gè)月不喝酒，那么說明戒酒已經(jīng)初步有成效了，食欲逐漸好轉(zhuǎn)且飲食量會(huì)有所增加；睡眠質(zhì)量也會(huì)得到質(zhì)的飛躍，平時(shí)夜里睡覺也是一沾床就睡。

●戒酒半年后：

日常生活中，在戒酒半年后，肝臟的代謝以及解毒能力會(huì)有所提高，患有肝硬化、肝癌疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大幅度下降，精神狀態(tài)好轉(zhuǎn)，充滿活力。

●戒酒1年后：

日常生活中，在戒酒1年后，無論是精神狀態(tài)還是體力都會(huì)有大幅度的轉(zhuǎn)好，并且身體浮腫問題會(huì)有所消失，啤酒肚也會(huì)有所改善。

■戒酒后，可以給身體帶來哪些好處：

●血壓變化：

日常生活中，喝酒以后之所以會(huì)出現(xiàn)血壓升高的情況；這一切是因?yàn)榫凭珪?huì)刺激血管出現(xiàn)收縮。在戒酒以后會(huì)減輕血管所承受的壓力，輔助降血壓。

●皮膚變化：

日常生活中，酒精具有利尿的作用，所以大量飲酒后就會(huì)加快皮膚的水分流失，很容易導(dǎo)致皮膚干燥，頭皮屑增多、濕疹等問題；在戒酒后，皮膚狀態(tài)就會(huì)慢慢有所好轉(zhuǎn)，皮膚會(huì)變得更加滋潤和有光澤。

●睡眠變化：

日常生活中，有些人在喝酒以后，睡眠質(zhì)量會(huì)變差，半夜很容易會(huì)醒來，并且睡眠較淺，而這一切都和大腦a波有關(guān)。若是睡前飲用過多酒水就會(huì)增強(qiáng)大腦a波的強(qiáng)度，從而擾亂睡眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量大打折扣；在戒酒后睡眠質(zhì)量就會(huì)逐漸有所好轉(zhuǎn)，可以一覺睡到天亮。

●體重變化：

日常生活中，酒精在肝臟進(jìn)行代謝時(shí)，會(huì)釋放出過多熱量；多余的熱量無法被身體所消耗而轉(zhuǎn)化成脂肪。加上喝酒時(shí)，若是吃過多高熱量食物，那么就會(huì)導(dǎo)致身體變得肥胖。戒酒后體重就會(huì)大幅度下降，不僅可以改善精神面貌，并且還會(huì)降低患有慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

結(jié)語：日常生活中，戒酒對(duì)身體有著諸多好處，不僅可以增加顏值，同時(shí)還對(duì)身體健康十分有益；為了自己的身體健康以及家庭幸福美滿，還請(qǐng)及時(shí)戒酒，盡量做到滴酒不沾。同時(shí)還請(qǐng)做好養(yǎng)肝護(hù)肝的相關(guān)工作，多吃富含有維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉來促進(jìn)氣機(jī)，讓肝臟可以得到足夠的血液滋養(yǎng)。