不知道從什么時(shí)候開始，身邊越來越多的人開始騎自行車。
騎行給他們帶來健康，更廣闊的認(rèn)知，遠(yuǎn)離手機(jī)的安靜，還有新的朋友，儼然成為一種新的健康，休閑的生活方式了。
說起騎行，很多人認(rèn)為跟著大神學(xué)終歸沒有問題。可往往就是一些習(xí)以為常的常識(shí)，影響著你的整個(gè)騎行體驗(yàn)，甚至是危及身體健康。
這幾個(gè)騎行認(rèn)知誤區(qū)，是時(shí)候該跳出了！
1.自行車越輕越好騎嗎？
很多車友都認(rèn)為，自行車越輕越好騎，因?yàn)橹亓枯^輕的單車在爬坡中會(huì)占很大的優(yōu)勢(shì)，操控性上更靈活，存放運(yùn)輸也很便捷。
從某種意義上說，輕量化是衡量一輛車價(jià)值的重要標(biāo)準(zhǔn)，但至于好不好操控上手，卻不是唯一的標(biāo)準(zhǔn)。
職業(yè)車手最關(guān)心的是車子性能，而自行車的耐用性和舒適性對(duì)普通騎友來說更重要。對(duì)大多數(shù)人來說，癡迷于重量是沒有意義的。
因?yàn)?/span>除了重量以外，還有輪組的硬度和軸承的潤(rùn)滑度，車架的剛性，輪胎的抓地力等因素是需要我們?nèi)ズ饬康摹?/span>
輕量化一定程度上會(huì)犧牲車架的剛性和配件的耐久度，盲目追求輕量是不理性的選擇，當(dāng)然如果你是土豪的話隨意。
2.沒事只要多騎行，也可以達(dá)到大佬那樣的水平?
很多剛?cè)腴T的騎友想必一定是被那些動(dòng)輒騎行上百公里的大佬所折服，認(rèn)為自己沒事多加練習(xí)，只要騎得夠快，夠遠(yuǎn)就是大佬了。于是一味地追求速度與力度，即便身體產(chǎn)生疼痛麻木等不適感，也認(rèn)為騎得多了慢慢適應(yīng)就好了。
其實(shí)不然，速度、耐力、力度的養(yǎng)成，不僅是意志上的磨練，更需要適合自己的騎行裝備，騎行姿勢(shì)及技巧。這是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，也講求一定的頻率。
如果你沒有騎過長(zhǎng)途，一下子騎了60公里，在途中只追求速度和力量，對(duì)身體的損耗與傷害是特別大的，嚴(yán)重的膝蓋會(huì)出現(xiàn)積水。
建議剛?cè)腴T的騎友先找到適合自己的頻率之后再增加運(yùn)動(dòng)量，每次騎行開始先多蹬少用力，讓身體慢慢適應(yīng)這個(gè)過程， 再根據(jù)自己的體能與需求增加運(yùn)動(dòng)量。
3.座墊是用來靠的，不是用來坐的？
相信大部分聽說這句話的騎友，應(yīng)該來自對(duì)一些專業(yè)運(yùn)動(dòng)員騎姿的觀察，或者是經(jīng)驗(yàn)豐富的車手的經(jīng)驗(yàn)之談吧。
對(duì)于這些人群來說，座墊是用來靠的。
因?yàn)?strong>他們?cè)诟邚?qiáng)度的騎行運(yùn)動(dòng)中，雙腿的用力踩踏間接地支撐了體重，身體的壓力更多的通過手臂和腿部承擔(dān)，那么施加在座墊上的壓力就會(huì)變小。但是大部分騎友是偏健身的休閑騎行，尤其對(duì)于新手騎友來說，座墊會(huì)承受相對(duì)較多的身體壓力。
即便是已經(jīng)騎行一段時(shí)間的騎友，也很少有人能用腿部與手臂的力量來支撐長(zhǎng)時(shí)間的騎行。
4.專業(yè)的職業(yè)車手很棒，我們應(yīng)該效仿他們？
職業(yè)車手的騎行速度以及他們的姿勢(shì)是所有業(yè)余愛好者都?jí)裘乱郧蟮?，所以大家在平時(shí)的騎行鍛煉和在做自行車設(shè)定（bike fitting）的時(shí)候也往往會(huì)借鑒他們的設(shè)定。
很多人問：這樣可以嗎？答案是當(dāng)然可以！但前提是你也要有跟他們相當(dāng)?shù)纳眢w條件，否則可能會(huì)適得其反。
每名職業(yè)車手經(jīng)過長(zhǎng)年累月的訓(xùn)練與比賽后，都養(yǎng)成了自己的騎行習(xí)慣。這不僅在騎行運(yùn)動(dòng)給他們帶來極大的舒適感與高效率，甚至?xí)眍~外的力量輸出。
更重要的是，職業(yè)車手擁有業(yè)余車手很難達(dá)到的身體核心力量，身體的恢復(fù)能力都比普通人要強(qiáng)一些。貿(mào)然去模仿很可能適得其反，嚴(yán)重的會(huì)影響身體的一些正常機(jī)能。
我們可以學(xué)習(xí)他們對(duì)騎行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)專業(yè)性而嚴(yán)于律己的精神，畢竟對(duì)于大部分普通騎友來說，保持穩(wěn)定的身體姿態(tài)，健康鍛煉才是最重要的。
寫在最后
或許每個(gè)人騎行的出發(fā)點(diǎn)都是不一樣的，有的喜歡悠哉慢騎，有的是為了日常通勤，有的是為了鍛煉身體，有的是想要不斷挑戰(zhàn)自己的極限..
不管怎樣，擁有一個(gè)健康的體魄很重要，適合自己的才是最好的，根據(jù)自己的能力量力而行，才可以在騎行道路上獲得真正的自由。
云座，一款重新被定義的車座
帶你解鎖騎行中新的體驗(yàn)
