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退休在家的劉大爺閑來無事時，總喜歡到小區(qū)公園和大家伙一起聊天。 可是最近幾天，劉大爺聽到一件事搞得他心神不寧。原來，隔壁李大爺說最近聽收音機(jī)時，聽到了一個大新聞，“人們長期不感冒就說明身體抵抗力不好，而且容易得癌癥”。 李大爺還說自己有一位老同學(xué)就是這樣，身體一直強(qiáng)壯得很，連感冒發(fā)燒都不曾有過，可誰知今年身體突然出現(xiàn)不適癥狀，到醫(yī)院檢查竟被確診為肝癌。 李大爺琢磨，這就跟用兵打仗一個道理，那些總演練，總有作戰(zhàn)任務(wù)的部隊肯定就強(qiáng)。一旦遇到真的硬仗，肯定勝算的幾率大。身體總不得病，一旦得病可都是要命的大病。 而近幾年從未出現(xiàn)過感冒發(fā)燒的劉大爺，聽了李大爺?shù)脑捄缶烷_始擔(dān)心自己的身體健康，總是憂心忡忡。劉大爺?shù)膿?dān)憂有沒有道理？李大爺聽說的內(nèi)容又有幾分真假呢？本文將為你解答。  長期不感冒的人，免疫力差？人們生活中所說的免疫力通常是指人體對抗病毒細(xì)菌等外來微生物的抵抗力，而抵抗病毒微生物入侵和入侵后的清除主要靠的就是人體免疫系統(tǒng)。 生物學(xué)中將免疫系統(tǒng)分為適應(yīng)性免疫和固有免疫。固有免疫又被稱為先天性免疫和非特異性免疫，屬于保守系列防御機(jī)制，具有一定的遺傳性，但是固有免疫并不針對任何特定的病原體，無論什么病原體進(jìn)入人體時都要先經(jīng)過固有免疫這一關(guān)。 而適應(yīng)性免疫又稱為特異性免疫和獲得性免疫。它是指人體在發(fā)育過程中通過接觸不同病原體后逐漸建立的自身防御系統(tǒng)，是在不斷地適應(yīng)中而產(chǎn)生的，其主要包括細(xì)胞免疫和體液免疫。  但根據(jù)試驗顯示特異性免疫需要一定的啟動時間，啟動后可與固有免疫一同對抗病原體。而且研究還發(fā)現(xiàn)，特異性免疫可以產(chǎn)生具有針對性的抗體，這種抗體在一段時間內(nèi)均可發(fā)揮抵抗某種特定病原微生物的功效。 生活中很多人都會這樣的想法，他們會認(rèn)為經(jīng)常出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等不適癥狀可以調(diào)動人們體內(nèi)防御細(xì)胞的敏感性。但是他們卻忽略了一件事，那就是經(jīng)常發(fā)燒、感冒也在提示自身免疫功能較差。  并且如果免疫力較差的同時還伴有不良的生活環(huán)境和飲食習(xí)慣，也可能會在一定程度上提高癌癥的病發(fā)。 例如長期不運(yùn)動且又有吸煙、酗酒習(xí)慣的人，出現(xiàn)肝癌、肺癌的概率就遠(yuǎn)高于普通人。所以單純只提高免疫力并不可以阻止癌癥的發(fā)生。 那么探究完感冒和免疫力的關(guān)系后，再來看一看癌癥和免疫力的關(guān)系。 癌癥和免疫力關(guān)系大嗎？癌癥是全球致死率最高的疾病，大家對其都存有恐懼之心。根據(jù)世界衛(wèi)生物質(zhì)癌癥中心的數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，僅在2020年，全球就新增確診癌癥患者1929萬人，其中死亡人數(shù)超過900萬。而其中我國新增癌癥確診患者有458萬余人，約占全球患病總?cè)丝诘?strong>1/4。 那么，現(xiàn)在大家思考一個問題，確診率和死亡率都不低的癌癥，與免疫力之間是否關(guān)系密切呢？  根據(jù)《美國科學(xué)院院刊》發(fā)布的一篇關(guān)于癌癥病發(fā)與免疫力系統(tǒng)之間關(guān)系的研究報告顯示，免疫系統(tǒng)的衰退會在癌癥的發(fā)生和發(fā)展中起到非常大的作用。 因為人體中的癌細(xì)胞是由正常細(xì)胞變異而來的，一般情況下，當(dāng)身體中出現(xiàn)受損和變異的細(xì)胞時，免疫系統(tǒng)會將其扼殺在搖籃里。但是如果免疫力出現(xiàn)衰退或其他問題時，某些變異細(xì)胞可能就會逃脫免疫系統(tǒng)的“制裁”。 到那時衰退的免疫系統(tǒng)很有可能會成為癌細(xì)胞不斷繁殖和擴(kuò)散的沃土。不過研究數(shù)據(jù)中也明確表示，免疫力下降并不是導(dǎo)致癌癥出現(xiàn)的唯一因素。  我國癌癥中心也曾表示，試圖想要借助免疫力來抗擊癌癥是非常美好的期愿，但是由于當(dāng)今的醫(yī)學(xué)技術(shù)還有一定的進(jìn)步空間，所以目前只能確定提高免疫力可以幫助抗癌治療，但無法阻止腫瘤的發(fā)生。 所以文章頭李大爺所說的:“人們長期不感冒就說明身體抵抗力不好，而且容易得癌癥”的言論都是沒有經(jīng)過科學(xué)驗證的言論，完全屬于無稽之談。 雖然沒有證據(jù)證明免疫力可以幫助預(yù)防癌癥，但是免疫力的提高可以幫助調(diào)節(jié)人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助抵御外來入侵的細(xì)菌和病毒，生活中人們可以通過以下方式幫助提高自身免疫力。  如何提高自身免疫力健康身體是工作和學(xué)習(xí)的根本，想要提升自身免疫力，擁抱健康的生活，就要采取一定的行動。根據(jù)研究分析，如果人們可以長期做到以下幾點(diǎn)，就可以獲得相對優(yōu)秀的免疫能力，避免病毒的侵襲，享受更加健康的生活。 1、戒掉不良習(xí)慣 現(xiàn)代生活方式的轉(zhuǎn)變，是很多疾病的致病根源。尤其是對于喜歡熬夜的人來說，這種生活方式對身體的損壞程度是很大的，特別對于免疫系統(tǒng)的損傷。 根據(jù)實驗調(diào)查顯示，人們長期熬夜會導(dǎo)致人們的大腦皮層長時間處于興奮狀態(tài)，嚴(yán)重影響機(jī)體內(nèi)臟器官的運(yùn)轉(zhuǎn)，使身體代謝紊亂，出現(xiàn)免疫力下降的情況。 人體免疫力一旦下降，很難防御外界病毒的侵襲。因此，要想杜絕感冒這樣的疾病，就要戒掉熬作息、飲食不規(guī)律等不良的生活習(xí)慣。  2、健康科學(xué)的運(yùn)動 運(yùn)動對于很多疾病的預(yù)防都有著十分重要的作用?？茖W(xué)證實，健康科學(xué)的運(yùn)動，能夠進(jìn)一步提升免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)肌體對于整個疾病的防御能力。 根據(jù)《自然》雜志發(fā)表一篇關(guān)于運(yùn)動與免疫力的文章數(shù)據(jù)顯示，適當(dāng)運(yùn)動可以刺激體內(nèi)免疫細(xì)胞和成骨細(xì)胞的相互作用，保持體內(nèi)成骨細(xì)胞的正常功能，幫助促進(jìn)其淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，提高免疫力。  3、拒絕高鹽飲食 近日，德國科學(xué)家為了探索高鹽飲食與免疫力的關(guān)系，進(jìn)行了一系列實驗。研究人員將100只小白鼠分為兩組，對其分別投喂高鹽飼料和普通飼料。6個月后讓兩組小鼠同時接受致病性大腸桿菌進(jìn)行對照實驗。 結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長期食用高鹽飼料的小鼠比食用正常飼料的小鼠更容易出現(xiàn)嚴(yán)重感染的癥狀。后期科學(xué)家又進(jìn)行了人體實驗，發(fā)現(xiàn)高鹽飲食會導(dǎo)致人體內(nèi)糖皮質(zhì)激素活性物質(zhì)增加，嚴(yán)重擾亂人體內(nèi)相關(guān)激素的晝夜分泌，抑制人體免疫力。  4、戒煙戒酒 很多人都聽說過“吸煙喝酒有害身體健康”，但是生活中大部分吸煙、喝酒的人很難做到戒煙、戒酒。根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，煙草在燃燒時會釋放2000多種威脅人體健康的物質(zhì)，特別是其中的尼古丁、一氧化碳等，它們會嚴(yán)重破壞血管健康，大大增加了出現(xiàn)心腦血管疾病的風(fēng)險。 而且調(diào)查還發(fā)現(xiàn)酒水中的乙醇物質(zhì)會會損傷人們的肝臟、胃部甚至血管。特別是對于患有基礎(chǔ)心腦血管疾病的，喝酒會導(dǎo)致疾病加重和免疫力下降，可能會誘發(fā)出現(xiàn)其他不適癥狀。  總結(jié)：科學(xué)證實，長期不感冒的人，不僅免疫力差，還容易得癌？是一條假消息。想要提升自身免疫力，還要從日常生活習(xí)慣下手。養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持好的心情，做到飲食均衡，就能在一定程度上減少患病的概率，更加健康地享受美好生活。
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