|
臟腑按摩，可以調(diào)節(jié)臟腑機(jī)能的按摩。 看幾個(gè)案例。 1．便秘、咳嗽案 第一個(gè)是我二姐的咳嗽問題。 大概是2016年末，她當(dāng)時(shí)的咳嗽有一個(gè)明顯的特點(diǎn)，就是同時(shí)伴隨著便秘，整個(gè)晚上都一直在咳，她的體格是比較大、比較粗壯的。當(dāng)時(shí)她找我說她的咳嗽已經(jīng)找了醫(yī)生開藥吃藥，但還是一直咳。 她想到?jīng)]有跟醫(yī)生講自己的便秘問題，找我說你會(huì)揉肚子，你給我揉一下。我當(dāng)時(shí)給她揉腹的時(shí)候發(fā)現(xiàn)她很怕疼，叫我輕一點(diǎn)揉，按揉到左邊的大腸區(qū)和天樞的位置時(shí)，她就根本不讓我碰，說特別疼，叫我換一種方式。 我想來想去，給她用了很輕柔的方法，就是振法，松振法。 一般的振腹，是振關(guān)元穴，我給她振的是她的左側(cè)天樞穴，大概振了有十幾分鐘，她就推開我的手，我本來還想發(fā)脾氣的，我還想說這么輕，你還嫌疼，還把我的手給扯開，結(jié)果她把我的手扯開之后呢，就快速地跑去廁所，大便通了，非常非常舒服。 緊接著那天晚上，她的咳嗽順便就好了，大便通了之后第二天她出現(xiàn)了短時(shí)間一直腹瀉的情況，半天拉了三四回，一天拉了六七回，拉完之后，第一她感到前所未有的輕松，她的便秘不是因?yàn)榭人詫?dǎo)致的便秘，而是一直以來她就有便秘這個(gè)苦惱；第二就是她雖然腹瀉，但是每拉一次都感覺人輕松一些；第三個(gè)特點(diǎn)是什么呢？就是她的咳嗽，就剩一兩聲咳嗽，偶爾清一下嗓子，不再是咳到整夜睡不著了。 這個(gè)案例給我的印象很深刻。 第一個(gè)感觸，只要你找到對(duì)的點(diǎn)，就像找到了關(guān)鍵點(diǎn)，把關(guān)鍵點(diǎn)撥通之后，身體的調(diào)整是很強(qiáng)大的。像這樣給她輕輕地振了一下天樞穴，她就可以一天拉好幾次。 第二個(gè)感觸，關(guān)于臟腑的表里相連，聯(lián)系是非常緊密的。你看，如果我們把它看成兩個(gè)問題，她素體有便秘，最近咳嗽，就容易這樣子思考：咳嗽該怎么治？便秘該怎么治？ 我們就沒有注意到，她的咳嗽是在肺，她的便秘是在大腸，肺和大腸相表里，通過按摩的方法打開她的魄門，讓她大便恢復(fù)正常的時(shí)候，她肺的壓力也減緩了很多，這個(gè)時(shí)候她就好轉(zhuǎn)特別快。所以這種臟腑的表里相連，有時(shí)候在揉肚子的時(shí)候要特別注意，就揉這個(gè)位置，它可以把氣往下帶，讓它對(duì)上焦的問題也很有幫助。 第三個(gè)感觸，手法，不是越重越好。不是說他這里很怕疼，這里一個(gè)疙瘩，那里一個(gè)疙瘩，你一定要把每一個(gè)疙瘩給揉開，一定要用很重的力才能把疙瘩揉開，不是這樣的。而是說像我這次是用的振法給她振左邊的天樞穴，這是個(gè)很輕的手法。而這樣輕手法的時(shí)候，它是可以把氣機(jī)引動(dòng)開來。 這次之后，我對(duì)手法的力道開始特別地留心，后面我總結(jié)出來很多關(guān)于按摩取效的關(guān)鍵是力道，就是由這個(gè)案例開始的。我很仔細(xì)地去留意這方面的，關(guān)于推拿里的用力的問題。 2．揉腹后不停排痰案 第二個(gè)案例是我的一個(gè)學(xué)生，她當(dāng)時(shí)來找我的時(shí)候，只想簡(jiǎn)單找我揉一下肚子。因?yàn)槭鞘烊私榻B的，我就自己幫她推了一下肚子。 她的主訴是心下痞，心下有硬塊。很多人都這樣，自己不管怎么艾灸，不管怎么按都沒有辦法揉開。
她既往沒有脾胃方面很嚴(yán)重的問題，但是去趕高鐵的過程就很尷尬，不停地去上廁所，一開始上的還是有形狀的，后面干脆就一直是在排一些黏液，我認(rèn)為就是排痰。 有一個(gè)很好的現(xiàn)象是什么呢？就是她自己，不管是去別的地方揉肚子還是做艾灸，心下痞硬一直都有，但是那次排痰后，她摸的心下感覺是很空的。 她很奇怪的問我說，我基本上就沒有給他揉心下這個(gè)位置，心下的痞硬是怎么松下去的？我說你必須對(duì)于整個(gè)腹部有一個(gè)整體的了解，你知道下腹部跟上腹部之間的關(guān)系，那么你調(diào)節(jié)起來的話就會(huì)特別快。 也就是說在做臟腑按摩的時(shí)候，你不能說這里有個(gè)硬塊，然后我就一直對(duì)著那個(gè)硬塊不停的用力加力去揉，不是這樣的。 另外這個(gè)案例也提醒我們，就是說啊，你用輕手法揉肚子之后呢，它的化痰排痰效果是很不錯(cuò)的，他這種腹部有痰的情況，按揉了之后，通常是通過胃腸道排出去一些黏液狀的東西，氣機(jī)得到了恢復(fù)，氣機(jī)恢復(fù)之后呢，他就感覺心口這里特別松，特別舒服。 3．揉腹后降血壓案 心口這個(gè)地方除了堵住，除了有性情影響之外呢，還容易影響血壓?，F(xiàn)在高血壓的人群越來越年輕化，有的20多歲30幾歲就開始高血壓了，這種高血壓我們不認(rèn)為是老化的問題，很多都是氣機(jī)不暢，導(dǎo)致局部血壓增高，局部壓力增高。 這時(shí)候怎么辦呢？ 你去摸他的心口窩，經(jīng)常心口窩是鼓起來一個(gè)包的，我自己做出來的案例就是有一個(gè)客人，每個(gè)星期來找我推一下肚子，他之前是檢查出來有高血壓，有150、160，有時(shí)候生氣的時(shí)候還升到170，給他揉肚子也就是常規(guī)的，我就覺得他上腹部很鼓而下腹部很空，他的職業(yè)是一個(gè)老板。 因?yàn)樗墓ぷ鲬?yīng)酬多，跟屬下可能鬧點(diǎn)別扭等等，所以他表現(xiàn)出來是整個(gè)肚子中焦是堵得一塌糊涂，因?yàn)殚L(zhǎng)期的休息不夠，每天晚上可能回到家都10點(diǎn)11點(diǎn)，睡覺晚，早上起來送孩子上學(xué)，都是5、6點(diǎn)自己就醒過來了，所以他長(zhǎng)期屬于睡眠不足，長(zhǎng)期處于過耗狀態(tài)，他的小腹摸上去是非常的空的，他自己說就是有時(shí)候開車開著開著，他都覺得是眼睛睜不開，需要在路邊稍微休息一下后才敢開車，不然很容易出問題。 我給他揉肚子的時(shí)候呢，就著重做了兩個(gè)部分，一個(gè)就是給他下焦，用了補(bǔ)法，所謂的補(bǔ)法就是輕輕地反復(fù)地按揉。在做第一步的時(shí)候做這種小腹啊，兩側(cè)少腹部這種輕輕的按揉的時(shí)候呢，他基本就是很舒服的，然后他自己就會(huì)感覺說他這個(gè)肚子原來很脹很脹，一下子肚子開始變小了，變軟了。 這是為什么呢？ 就是因?yàn)榘严陆沟臍庋a(bǔ)起來之后啊，腎主納氣，可以把氣給他又收回去了，所以他肚子沒有那么堵了，那這么做了之后呢，有一個(gè)好處就是他一下子就接受。就是他肚子這么硬，你起來之后就用蠻力給他揉，他不接受的，他這個(gè)力就會(huì)處于一個(gè)跟你對(duì)抗，他的腹肌，一緊張就跟你的手掌在對(duì)抗，所以這時(shí)候我就用輕手法給他先揉小腹部，有兩個(gè)作用，一個(gè)給他補(bǔ)腎，另外一個(gè)讓他接受這樣的力。 因?yàn)樗@種中焦瘀堵一直堵到心下這個(gè)位置的時(shí)候呢，你必須要用泄法，而且他是因?yàn)殚L(zhǎng)期吃得太好、吃得太多導(dǎo)致的胃腸道這個(gè)積壓得很多，所以我這時(shí)候就給他重點(diǎn)調(diào)了中焦。 調(diào)中焦就有幾個(gè)重要的穴位，一個(gè)是天樞，一個(gè)是臟腑按摩里的闌門穴，一個(gè)是中脘穴，把兩條胃經(jīng)，還有這個(gè)闌門啊，中脘這一帶給他揉通，有時(shí)候還配一點(diǎn)點(diǎn)穴，點(diǎn)穴是有點(diǎn)疼的，他在這個(gè)揉通左線的時(shí)候，特別左線的天樞啊，以及往下大腸區(qū)這里都揉通的時(shí)候，他就一下子感覺這個(gè)肚子這個(gè)壓力大幅減小，表現(xiàn)出來就覺得褲腰帶一會(huì)兒都得再緊一個(gè)紐扣了。 他因?yàn)檫@個(gè)每次來都是進(jìn)來的時(shí)候肚子脹脹的，鼓鼓的很難受，人又很疲勞，然后走的時(shí)候呢，第一，我在最后振腹的時(shí)候還會(huì)讓他睡一會(huì)兒，就是因?yàn)樗獕浩撸?span>振腹也就振個(gè)五分鐘到十分鐘嘛，然后他最后能夠瞇著一會(huì)兒，然后走的時(shí)候會(huì)相對(duì)精神一點(diǎn)，所以他每個(gè)星期都來找我推，找我推了之后呢，他年度體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)血壓正常了。 這個(gè)人特別好，就整天給我介紹一些高血壓的病人過來。結(jié)果來了一個(gè)比一個(gè)肚子大，最后，我跟他們說，實(shí)在沒辦法，你們自己生活不調(diào)整好的話啊，一個(gè)星期在我這兒揉一揉，然后每個(gè)晚上都出去吃大餐，這個(gè)是不行的，所以跟他們說生活要配合一點(diǎn)，很多人自己生活沒辦法配合他也就不來了嘛。 4．揉腹調(diào)失眠案 接下來我來講一下通過揉腹調(diào)整失眠，之前我自己通過揉腹調(diào)整失眠的效果不是很好。后面有一個(gè)學(xué)生學(xué)了另外一個(gè)老師的方法之后跟我講，那他這個(gè)老師的方法就很麻煩，整套做下來，還有十幾20分鐘，我受他的啟發(fā)，開始琢磨清楚了。 失眠問題，最直接的原因就是我們心火不能跟腎水相交。 心火不能下降與腎水相交。我們?cè)趺礃硬攀沟盟幕鹂梢愿I水相交呢？大家注意，這個(gè)心火在上，要往下與腎水相交的時(shí)候，他必然會(huì)經(jīng)過胃，所以就有一個(gè)觀點(diǎn)說，胃不和則臥不安。胃不和則臥不安，主要就是因?yàn)槲赣绊懥诵幕鹣陆怠?/p> 你理解了這一點(diǎn)之后呢，做這個(gè)揉腹的方法就很清楚了，一個(gè)就是我們要把心火瀉一瀉往下引，另外一個(gè)就是把腎水補(bǔ)一補(bǔ)迎接心火。所以我做了一個(gè)經(jīng)典的手法，就是叫水火既濟(jì)。 這個(gè)方式很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)手指，比如說右手點(diǎn)著巨闕穴啊，手力比稍微重一點(diǎn)點(diǎn)，左手點(diǎn)在關(guān)元穴，點(diǎn)關(guān)元的手隨著呼吸上下，因?yàn)檫@個(gè)力道有對(duì)比嘛，點(diǎn)上面的手相對(duì)重一點(diǎn)，點(diǎn)下面的手相對(duì)輕一點(diǎn)，那上面就是瀉法，下面就是補(bǔ)法，而且這個(gè)方法調(diào)呼吸，讓你的呼吸跟著這樣松沉下來，所以通過這個(gè)方法很接近導(dǎo)引和按撫的方法。 有很多案例反饋?zhàn)约涸谕砩纤缓玫臅r(shí)候呢，那就像我這樣子講的，一個(gè)手放在巨闕上，另一個(gè)手放在關(guān)元上。放在巨闕上的手呢，稍微按下去稍微重一點(diǎn)點(diǎn)，放在關(guān)元上的這個(gè)手呢，就跟著呼吸起伏，那這樣子呢，他很快就可以入睡啊，即使晚上有時(shí)候早醒起來做這個(gè)動(dòng)作啊，也可以入睡，所以這是行之有效并且反復(fù)驗(yàn)證的。那他的原理其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是讓心火下降，跟腎水相交的就睡著嘛，而且它操作起來呢，非常方便，基本不需要這個(gè)力道多大，你在家里自己躺著，這樣一點(diǎn)就可以入睡，可以幫助改善失眠。 還有一個(gè)就是關(guān)于調(diào)失眠的，我聽這個(gè)臧?？评蠋熤v失眠的時(shí)候有一個(gè)體會(huì)，他提到說，如果重手法捏脊的時(shí)候就有刺激，刺激性比較大，會(huì)讓你振奮，一個(gè)晚上失眠；而輕手法捏脊，因?yàn)檩p手法有安撫的作用，所以它可以幫助調(diào)失眠，“輕手法有安撫的作用”這句話特別重要。 我們?cè)趺醋瞿兀?/p> 一個(gè)是學(xué)臧?？评蠋煹姆椒ǎ褪悄憧梢远喔刹聊?，就兩只手搓熱之后呢，把印堂，特別是眉心，兩眉中間的印堂穴這里，用掌根給它輕輕的推松了，就是輕輕的擦拭，擦得這個(gè)印堂之間兩眉從緊鎖的狀態(tài)，變成一個(gè)放松的狀態(tài)。 這個(gè)方法是跟臧福科老師學(xué)的，這是一個(gè)調(diào)節(jié)失眠的方法，另一個(gè)如果我們?cè)诙亲硬僮鞯臅r(shí)候呢，有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法叫指目繞臍。就是用你的中指的手指尖這個(gè)位置，對(duì)著肚臍做一個(gè)方向的摩擦，一定要輕，不能太重，就是似挨不挨的感覺，輕輕地摩擦它。 摩擦它的時(shí)候呢，你覺得很放松，因?yàn)檫@時(shí)候你會(huì)感覺有點(diǎn)癢，輕手法有安撫的作用，就相當(dāng)于在這里給他做一個(gè)安撫，神闕穴帶“神”字，就可以安神，那這時(shí)候有很多我去年三伏灸體質(zhì)營(yíng)的學(xué)員給我反饋，說這個(gè)說法對(duì)調(diào)節(jié)失眠效果也很好，他們睡不著的時(shí)候就會(huì)做一做這個(gè)手法，然后就可以輕松入眠。 所以其實(shí)調(diào)失眠的原理，一個(gè)就是水火既濟(jì)，一個(gè)就是心火跟腎水要相接，另外一個(gè)就是輕手法，所有的輕松法都能安撫的作用，它有安撫的作用，他就可以做到安神。 還有很多反饋，比如說做太極按摩之后呢，睡眠會(huì)改善很多，特別是給小朋友，如果家里有小朋友睡覺老是翻來覆去的。家長(zhǎng)在睡覺前一直給他做太極按摩，做到他入睡、深入睡眠，那這時(shí)候他的睡眠會(huì)改善，而且太極按摩有補(bǔ)氣的作用，所以對(duì)很多小朋友的脾虛導(dǎo)致的便秘，都有很好的改善作用。 這是關(guān)于調(diào)失眠的方法，不同的人可能會(huì)用到不一樣的方法。 5．降血脂案 我們還做了一個(gè)很經(jīng)典的手法，叫推心置腹。 所謂推心置腹，就是用你的大魚際，從膻中這個(gè)位置，輕輕地似挨不挨地往下推，其實(shí)就是把氣往下引的一個(gè)動(dòng)作，一定會(huì)經(jīng)過心口窩。 我們發(fā)現(xiàn)很多高血脂的人他的心口窩這地方都比較鼓起來，我們就通過這個(gè)方法輕輕地把氣往下引，這樣就可以把督脈的氣、身體里的氣引動(dòng)開來。 這時(shí)候呢，就發(fā)現(xiàn)他做一段時(shí)間之后，大便開始變得非常的油膩，就是感覺便出來的東西黑乎乎、黏糊糊的。一段時(shí)間過去發(fā)現(xiàn)他的血脂數(shù)值降下來了，這是為什么呢？就是他做引動(dòng)氣了之后呢，身體的氣機(jī)被帶動(dòng)之后，因?yàn)槲改c為六腑之一，六腑以通為順、以降為順，這個(gè)時(shí)候就可以促進(jìn)胃腸道排出這些濁氣、廢物、食物的殘?jiān)?，這樣一推之后大便的性質(zhì)改變，其實(shí)是體內(nèi)開始把這些多余的油脂代謝掉了。 一個(gè)輕輕的手法居然可以用在調(diào)節(jié)血脂上面，我們也覺得很神奇，這都是一些學(xué)員、客戶反饋給我們的案例，所以推心置腹大家不要小看它。 |
|
|
