洗頭是每個(gè)人日常生活中都要面對(duì)的事情，就是這一件干了一輩子的小事，我們也未必能做好。不多加注意短時(shí)間內(nèi)可能看不出來什么端倪，時(shí)間一長(zhǎng)各種問題就逐漸顯露出來了，由于造成的傷害比較大，可能也很難恢復(fù)至健康狀態(tài)。要想做好洗頭這件事，我們應(yīng)當(dāng)注意以下3個(gè)要點(diǎn)，每一個(gè)都很不起眼卻不容忽略，來一起看看：

第一，水溫要適宜

每每到了天氣炎熱的時(shí)候，尤其是那些本身患有三高的肥胖人群，就很容易貪涼，隨隨便便地用溫度較低的水洗頭。這樣做當(dāng)下我們可能會(huì)覺得很舒爽，時(shí)間長(zhǎng)了就容易落下偏頭痛的毛病，而后再碰到?jīng)鏊畷r(shí)就有可能感覺很不舒服。那些本身體質(zhì)就不是很好的人，還容易因?yàn)橥蝗坏拇碳ひ饡簳r(shí)性休克，若家里恰好沒人的話，那情況就比較棘手難搞了；涼水不能很好地清潔頭皮油脂，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)剛洗頭沒幾天，頭發(fā)就油了，洗吧比較麻煩不洗又會(huì)有一股異味。這樣的時(shí)間長(zhǎng)了次數(shù)久了還容易堵塞毛孔，給毛囊炎等皮膚炎癥的發(fā)作創(chuàng)造有利條件。

當(dāng)然太高的溫度也不行，最明顯的弊端就是會(huì)燙傷頭皮，那些頭上有傷口的人尤其得注意這一點(diǎn)；水溫越高血管擴(kuò)張得就越厲害，一旦血液循環(huán)的速度加快很多，老人非常容易因?yàn)槟X供血不足暈倒在地。

第二，姿勢(shì)應(yīng)正確

在理發(fā)店洗頭時(shí)，我們都會(huì)睡在躺椅上，再加上理發(fā)師嫻熟的按摩技巧，簡(jiǎn)直不要太舒服。在家里雖然沒有這樣的條件，但一些老人覺得專業(yè)人士就是對(duì)的，也有意無意地在洗澡時(shí)，將頭向后順便洗頭，這看似沒有什么不好的，實(shí)則存在巨大的隱患，一來容易頭暈眼花二來會(huì)給中風(fēng)埋下禍端。因?yàn)檠鲱^會(huì)給頸動(dòng)脈帶來一定的壓力、減少頭部的供血量，一旦站立不穩(wěn)，還非常容易摔跤，含有高血壓的人尤其容易中招。要知道老人的身體機(jī)能本來就差，隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的鈣質(zhì)也在不斷地流失，年輕人一摔不要緊，上年紀(jì)的人可能需要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)。

采用身體前傾的傳統(tǒng)姿勢(shì)更安全一些，也不能長(zhǎng)時(shí)間低頭，一旦因此缺氧就會(huì)感覺頭暈?zāi)垦！８杏X不適時(shí)一定要及時(shí)抬頭，用手扶住固定物給自己一段時(shí)間去緩沖，呼吸一定要平穩(wěn)，大口呼吸雖然是是身體給予的基本反映，但容易加重遇到的狀況；如果只是洗頭，一定要將自己腳下的水先擦干凈，因?yàn)橄搭^的時(shí)候我們眼睛是睜不開的，一個(gè)不留神還是容易跌倒。

第三，洗完要吹干

立秋有一段時(shí)間了，白天可能還感覺不到什么，一到下午那會(huì)兒瑟瑟的秋風(fēng)就容易著涼，所以洗完頭之后，我們一定要稍微吹一下，至半干狀態(tài)再自然晾干。那些本身患有偏頭痛的老年人一定要注意這一點(diǎn)。

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