1、據(jù)《新中產(chǎn)人群消費(fèi)趨勢(shì)報(bào)告》顯示，超過(guò)五成新中產(chǎn)階層處于亞健康狀態(tài)，四成覺(jué)得身心疲憊。極光大數(shù)據(jù)發(fā)布的《熟男群體研究報(bào)告》也顯示，41%的高收入中產(chǎn)焦慮感來(lái)源為“身體健康狀態(tài)”。在充滿不確定性的大環(huán)境下，一次大規(guī)模裁員，一場(chǎng)可能存在的降薪，股票的波動(dòng)，稅率的調(diào)整，甚至是住房公積金的調(diào)整，都會(huì)給新中產(chǎn)帶來(lái)焦慮和困擾。越是處于不安的困境中，越需要注意身心健康，拯救身體的失衡，減少精神的內(nèi)耗，守住健康，才能守住自己生活的節(jié)奏。

2、關(guān)于壽命的影響因素，《柳葉刀》曾就此做過(guò)研究，結(jié)論是人的壽命長(zhǎng)短，主要受兩個(gè)因素影響，一個(gè)是基因，一個(gè)是生活方式。研究顯示，生活方式的比重占到了70%。

人類的絕大多數(shù)疾病，都是如此。它不是簡(jiǎn)單的因果關(guān)系，而是各種影響因素的復(fù)雜融合，包括遺傳和環(huán)境等許多方面。所謂的環(huán)境，包括你吃什么，喝什么，呼吸什么樣的空氣，沉浸在什么樣的環(huán)境，工作的勞累程度，甚至是你的思考模式和與人互動(dòng)的模式。簡(jiǎn)而言之，你是在以怎樣一種方式生活。你對(duì)生活方式的選擇，將直接影響你的壽命。

哪怕是正在生病的你，這條結(jié)論同樣適用?！睹绹?guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》曾發(fā)表了一項(xiàng)由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院主導(dǎo)、中國(guó)科學(xué)院上海生命科學(xué)研究院參與，包含了11527名患者隨訪13.3年的隊(duì)列研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，確診2型糖尿病后，如果保持健康的生活方式，心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)降低52%，死亡風(fēng)險(xiǎn)降低68%。

我們大多數(shù)人選擇的生活方式健康嗎？答案是否定的。北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)行的一項(xiàng)中國(guó)慢性病前瞻性研究發(fā)現(xiàn)，81%的國(guó)人只具有2~4種健康生活方式，僅有0.7%的人具有6種健康生活方式。