陽陵泉穴——防治膽囊炎、膽石癥

陽陵泉穴在小腿的外側(cè)，具體位置在腓骨小頭前下方凹陷處。它是膽經(jīng)合穴，也是膽經(jīng)氣血最旺盛之處，與膽的聯(lián)系最密切。有膽囊炎、膽石癥的患者往往在這個(gè)穴位，或這個(gè)穴位下1寸位置的奇穴（膽囊穴）處有壓痛（按壓疼痛)或結(jié)節(jié)（皮膚下的小硬疙瘩）等異常反應(yīng)。

研究表明，針刺陽陵泉穴可以使膽囊的收縮加強(qiáng)，膽管運(yùn)動(dòng)和排空能力增強(qiáng)，膽汁的流量明顯增多。按揉穴位可以起到與針刺相似的效果，所以每天按揉陽陵泉穴，加按膽囊穴，可疏利肝膽之氣，起到防治膽囊炎、膽石癥的作用。

陽陵泉穴也叫作“筋會(huì)”，因?yàn)榻钪鞒炙闹透鱾€(gè)身體關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，所以當(dāng)身體的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)障礙時(shí)，比如偏癱、膝關(guān)節(jié)炎、肩周炎、腕踝關(guān)節(jié)扭傷等，一定要按揉這個(gè)穴位，可以疏通經(jīng)絡(luò)，通利關(guān)節(jié)，促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)。

光明穴——明亮眼睛，預(yù)防眼病

光明穴在腓骨前緣，外踝尖直上5寸的位置。將外踝尖與腘窩橫紋間分成16份，外踝尖上第5份，腓骨的前緣即是。

中醫(yī)理論認(rèn)為肝主目，眼睛與肝密切相關(guān)，而肝與膽是相表里的臟腑關(guān)系，所以膽經(jīng)上的穴也可以治療眼病。孫思邈在《千金翼方》中說，“凡諸孔穴，名不徒設(shè)，皆有深意”。此穴名正是來自于它的功效——可以使人眼睛明亮，恢復(fù)光明，才叫作光明穴。常按此穴，可使眼睛明亮，防治近視，消除眼疲勞，預(yù)防干眼病和老年白內(nèi)障等。

風(fēng)池穴——清腦明目，防治頭痛

風(fēng)池穴在腦后，用大拇指與食指沿著后項(xiàng)部的兩條大筋(兩側(cè)斜方肌)外側(cè)緣的凹陷向上推,當(dāng)推至凹陷的上端,與后腦勺（枕外粗?。┫戮壪帻R平的位置便是風(fēng)池穴，是風(fēng)邪容易侵襲的地方。因此，冬天要戴圍巾保護(hù)項(xiàng)部。

風(fēng)池穴是疏散頭部風(fēng)邪的要穴，可以輔助治療感冒、頭痛、眩暈、目赤腫痛、鼻竇炎、耳鳴等，尤其擅長(zhǎng)治療各種類型的頭痛，平時(shí)按揉風(fēng)池穴可以清頭明目，提高學(xué)習(xí)及工作效率?？梢杂脙墒帜粗傅闹父乖趦蓚?cè)風(fēng)池穴同時(shí)按揉。