養(yǎng)生按摩法在我國已有數(shù)千年的歷史，富有民族特色，這種方法操作簡單，容易掌握，無時間、地點及氣候的限制，對膽囊炎、膽石癥具有一定的保健和治療作用。

　　膽囊炎養(yǎng)生按摩的主要手法有：

　　①按法，包括指按法(拇指按法、屈指按法)，掌握法和屈肘按法;

　　②摩法，包括指摩法、掌摩法和掌根摩法;

　　③撫法，即輕摩法;

　?、苋喾ǎㄖ溉喾?、魚際揉法和掌揉法。

　　養(yǎng)生按摩要根據(jù)患者的年齡、體質(zhì)和病情安排時間和次數(shù)，局部按摩一般每天2次，每次半小時。按摩時要按照自上而下、自外而內(nèi)、自前而后的次序進(jìn)行，要求手法均勻、有力、持久、柔和。

    膽囊炎、膽石癥患者常用穴位如下所述。

　　(1)曲池

　　取穴時屈肘，在肘橫紋頭外端凹陷中?？烧{(diào)理脾胃、行氣活血。

　　(2)陽池

　　在手背腕橫紋正中的凹陷中?？汕謇?、除煩、清利濕熱。

　　(3)陽陵泉

　　取穴時屈膝垂足，在腓骨小頭前下方凹陷中。可清利肝膽，疏利關(guān)節(jié)、清利濕熱，是肝膽保健之要穴。

　　(4)足三里

　　在外膝眼下3寸(10厘米)，脛骨脊外緣一橫指處凹陷中。可健脾和胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏通經(jīng)絡(luò)、解痙止痛。

　　(5)懸鐘

　　在外踝尖上3寸(10厘米)，腓骨前緣凹陷中，可清肝利膽、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)腎養(yǎng)髓。

　　(6)陽輔

　　在外踝尖上4寸(約13厘米)，腓骨前緣兩筋之間?？汕逍垢文憽⑹杞?jīng)活絡(luò)。

　　(7)丘墟

　　在外踝前下方凹陷中?？汕甯卫憽⑹杞罾?jié)。

　　(8)足臨注

　　在足背小趾、四趾的趾縫紋頭后1.5寸(5厘米)，小筋后骨縫中。可清肝利膽、疏經(jīng)通絡(luò)、理氣止痛。

　　膽囊炎、膽石癥病人進(jìn)行養(yǎng)生按摩時要對經(jīng)絡(luò)穴位熟悉，取穴要少而精，堅持每天清晨起床前和夜晚睡前各做1次，不要急于求成，不要半途而廢。按摩時應(yīng)注意防寒保暖，操作時勿損傷皮膚。必要時可使用按摩乳、芝麻油或滑石粉等作為潤滑劑。