我從此下最大的決心隔絕妻室，獨自一人，別居靜室，謝絕世事，行持靜坐功夫，規(guī)定每天子午卯酉四次，每次30分鐘，如是將近三個月，坐的時間逐步增加到1小時。以后每次入坐后小腹?jié)u漸發(fā)熱。然夢中泄精，小腹熱力消失。于是韓老師又傳我固精關(guān)門法。其練法是：手掐龍虎訣，左手中指點住右手掌勞宮穴，右手中指點住左手掌勞宮穴，左掌在上，右掌在下，兩掌合扣在一起，除左右手中指點住（勞宮穴）外，其余各指都伸直。兩掌放在肚臍下，自然盤膝坐在床上，閉口舌頂上鄂，鼻空一吸氣，用真意將生殖器往回一縮，意引頭轉(zhuǎn)眼遂，從會陰穴向左側(cè)身外邊走空間，上升到頭頂百會穴一停，眼往上看。鼻孔一呼氣，意引頭轉(zhuǎn)眼遂，從百會穴向右側(cè)身外邊走空間下降到會陰穴一停，眼往下看。左邊升，右邊降為1圓周，一吸升一呼降為一次，如此4個9周，每1個9周一停，用心意將生殖器向上提縮，連提6下，共提4個6下。再靜坐意守丹田10分鐘，然后用右掌捂在肚臍上，左手放在小腹底曲指記周數(shù)，右手圍繞肚臍劃圓，左邊升，右邊降，旋摩腹表4個9周，再從右邊升左邊降，旋摩腹表4個6周，再用左右手捂在背后腰眼上，搓熱后把雙手帶脈左右一齊向前攏到肚臍一碰手。這叫關(guān)門上鎖再加封，每天晚睡時練此功一次，能防夢中遺精。我用此法果然有效，夢中不遺精了，可是又發(fā)現(xiàn)夜半子時以后生殖器發(fā)軟，于是又請教老師，韓老師又傳給我精氣回收法。這部功法叫安爐立鼎，其口訣是：前對臍輪后對腎，中間有個真金爐，十字街前安玉鼎，神炁之宅呼吸根。按道家傳統(tǒng)說法，鼎是雙目中心祖竅穴，爐是臍下真氣穴，實際鼎原無，爐原無爐，是道家練內(nèi)丹假設(shè)的無形器具。鼎是煉先天真性之處，爐是煉精養(yǎng)氣之所。所謂精氣收回法，其實是煉精養(yǎng)氣之法，也叫煉精化氣法。具體方法是：靜坐時心無邪念而外陽勃舉，不等邪念發(fā)起，外陽勃舉發(fā)軟時，先提根，即用意力一提會陰穴，鼻孔吸氣，眼往上看，以神領(lǐng)氣，心意遂之，從會陰穴向后走尾閭、夾脊、玉枕至頭頂百會穴一停，再一呼氣，眼遂著往下看，以神領(lǐng)氣心意遂之，從百會穴下來，走祖竅穴、絳宮、炁穴直達會陰穴。后升前降一圈，如此轉(zhuǎn)7周，外陽即可縮回，這叫采小藥。就這樣轉(zhuǎn)法輪，日積月累，感覺身體比以前好多了，半身麻木癥能舉動了，而陽物舉的次數(shù)越勤了。于是又請韓老師怎么辦？老師又傳給我降龍法制之。具體方法是：用轉(zhuǎn)法輪7次外陽不倒時，原坐不動，立即凝神于會陰穴中，會陰一提，鼻子吸氣，意想從會陰穴提到丹田氣穴中，再用絳宮之氣下沉丹田中，這樣一提一降為1次，做7次，外陽立縮。經(jīng)過練此3個月后，外陽又不縮回了，又請教老師，老師又傳伏虎法制之，具體方法是：此法萬勿輕用，達不到陽精破關(guān)射出之象，不能下手采煉。因精不發(fā)動，無精可采，必須有精動撞關(guān)現(xiàn)象，火侯不老不嫩之時，才能用此法煉精化氣，上升補腦。在靜坐中發(fā)現(xiàn)此景，急速下手，用右手中指點住回陰穴，身軀向左側(cè)一歪，左腿半曲，右腿伸直成半躺半坐式，用鼻連吸三吸，頭轉(zhuǎn)眼遂，從會陰穴起，走左側(cè)身外空間，向上旋升，升到頭頂百會穴一停，用鼻呼氣，連呼三呼，從百會穴下來，眼遂頭轉(zhuǎn)，向自身右側(cè)身外走空間，下降到會陰穴一停。再用鼻連吸三吸，由會陰穴向后走督脈三關(guān)，升到頭頂百會穴一停，用鼻連呼三呼，從百會穴向前走任脈三田，降到會陰穴。左升右降，后升前降為1次這樣連轉(zhuǎn)7次，待精不動時，外陽縮小，即精已化炁，藥已歸爐。此時仍不徹手，身軀由半躺半坐而坐正，再用封固口訣，照前收回精氣法，連收3次，然后撤手撤指，下邊干干凈凈，將有形之精化為無形之氣，這就是煉精化炁法。（待續(xù)）