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“人們認為，開了20多年車的老司機，一定會比只開了5年車的司機更擅長開車；行醫(yī)20年的醫(yī)生，一定會比只行醫(yī)5年的醫(yī)生更優(yōu)秀；教了20年書的老師，一定會比只教了5年書的老師能力更強?！?/span> 我們慣用的一個邏輯就是，一個人在一個領(lǐng)域待的時間越長，那么他一定就越有經(jīng)驗。我們學(xué)習(xí)一項技能，比如籃球，一開始大家都是遵循相同的模式，學(xué)習(xí)運球、投籃、傳球，還有各種進攻和防守的技巧，那段從剛接觸再到逐漸掌握的階段可能是你學(xué)習(xí)籃球以來進步最快的時間了。直到你去跟小伙伴們打比賽，你的籃球技術(shù)達到挺不錯的水平，各種停留在理論的技巧、動作，你都能自然而然地做出來。然后，很快你就發(fā)現(xiàn)了你存在一些弱點，你不擅長左手運球，當(dāng)對手主要防守在你右側(cè)的時候，你很被動，進球就容易出現(xiàn)失誤，每次出現(xiàn)這種情況，你都采用一模一樣的模式導(dǎo)致了漏球。“你要理解一件非常重要的事情：一旦你已經(jīng)達到了這種令你滿意的技能水平，而且能做到自然而然地表現(xiàn)出你的水平，無論是開車、打網(wǎng)球還是烘焙餅干，你就已經(jīng)不再進步了。” 我們通常會誤解這種現(xiàn)象。你自以為，只要你能一直堅持打籃球，不停地打下去，你就一定會更擅長，可現(xiàn)實恰恰相反，研究表明，一般而言，一旦某個人的表現(xiàn)達到了“可接受”的水平，并且可以做到自動化，那么，再多“練習(xí)”幾年，也不會有什么進步。在本行業(yè)干了20年的老師、醫(yī)生、工人或者司機，可能會比只干了5年的人還差一點，原因就是他們沒有刻意去提高自己的專業(yè)能力，于是這種自動化的能力就會緩慢地退化。那些能力“退化”的人，可能只是在做“天真的練習(xí)”——基本上只是反復(fù)地做某件事情，并指望只靠那種反復(fù)，就能提高表現(xiàn)和水平。而“有目的的練習(xí)”意味著要比這種“天真的練習(xí)”更有目的性，考慮更周全，且更為專注。如果你確定了這樣的練習(xí)目標(biāo)，那么你的籃球水平也會更上一層樓：不依賴右手，能夠在“斗?！睍r完全采用左手進攻。書中提到史蒂夫已經(jīng)練習(xí)到一次能夠記憶40個數(shù)字，隨著記錄數(shù)字的增加，他的注意力也越來越集中。他的表現(xiàn)說明了我們可以從有效練習(xí)的研究中獲得一條重要洞見：要想取得進步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。如果你只有在打比賽的時候才發(fā)現(xiàn)自己不擅長左手運球，那這就是一種遲到的反饋。史蒂夫在參加記憶研究時，每次嘗試之后，他便會得到簡單而直接的反饋，而且他通常知道自己錯在哪，然后轉(zhuǎn)變關(guān)注焦點，并提出新的記憶方法來彌補那些弱點。書中說；“不論你在努力做什么事情，都需要反饋來準確辨別你在哪些方面還有不足，以及怎么會存在這些不足?！?/strong>第四、有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。對于任何類型的練習(xí)，這是一條基本的真理：如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠無法進步。僅僅是重復(fù)，做一些容易、熟悉的練習(xí)，這是不管用的。史蒂夫最終能夠一次性記憶82個數(shù)字，得益于他敢于并樂于去迎接新的挑戰(zhàn)。“走出你的舒適區(qū)，但要以專注的方式制訂明確的目標(biāo)，為達到那些目標(biāo)制訂一個計劃，并且想出監(jiān)測你的進步的方法。哦，還要想辦法保持你的動機。對想要提高自己的每個人來講，這些是讓你有一個卓越開端的秘訣——但依然只是開始?！?/strong> 我們總是出于習(xí)慣，選擇了簡單和重復(fù)，選擇了”天真的練習(xí)“，這是偷懶的做法，同時也說明了你的動機不足。
千萬不要停止成長，這比死亡還可怕。 just do it.
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