常常有家長問我，孩子沉迷手機怎么辦？

家長說，我真的用了很多辦法了，軟的硬的，但是都不管用，要怎樣把孩子從手機里拉出來??？

我認為，要解決這個問題，得從根源上了解，手機到底給孩子帶來了什么？

孩子一定在現(xiàn)實生活中缺了點什么，才會在手機給予孩子的虛擬世界里尋找什么。

饅頭媽認為，孩子沉迷手機，基本逃不出以下5個心理原因，給大家掰開了揉碎了來說說，然后提供一些對應的解決方法。

01

缺乏歸屬感

個體心理學大師阿德勒曾說，孩子的首要心理需求是獲得歸屬感和價值感。

如果，孩子的心沒有歸屬，感覺不被家人愛、缺乏親子之間的高質量陪伴、缺乏與現(xiàn)實世界的情感鏈接、沒有人陪他、沒有人需要他、沒有人感覺到他很重要。

那么，孩子就會選擇手機作為最好的朋友來陪伴自己。

畢竟，手機帶來的好處太多了。

手機可以從早到晚陪伴自己，并且很重要的是，手機從來不會抱怨陪伴得太累了，也從來不會責備自己，而是永遠都在等自己。

所以，對于這點原因，家有沉迷游戲的孩子的家長們可以反思一下：我們陪伴孩子的時間夠嗎？我們與孩子在情感上的連接及時嗎？這個家對于孩子而言，能讓他們擁有歸屬感嗎？

很多家長苦惱自己因為工作原因，沒有很多時間陪伴孩子。其實，你可以沒有很多時間陪伴孩子，但是如果你能做到一旦你在陪伴，就是高質量的，看著孩子的時候眼里都帶著光的，那就足夠了。

時間少，不必苦惱，也不是借口。記住，陪伴不在于時間的多少，而在于質量，那些本來就很少陪伴孩子的家長，一定不要把親子時光都浪費在教育上、翻舊賬上、說教責備上。

另外，如何提高孩子的歸屬感，讓孩子感覺到自己被這個家庭所需要非常重要：

時常表達你對孩子的需要，一定要用言語說出來，比如：“男子漢了，會幫媽媽提重物了，要不是你在，我根本沒辦法把這些東西從車庫提回家，媽媽有你真好?！?/p>

孩子感覺到被你需要，并且，自己有不可替代性，幫的忙很有價值，就會放下手機去迎合你的需求。

02

缺乏成就感

有一些孩子學業(yè)成績表現(xiàn)不好，家務也干得不好，父母就會一邊嘮叨一邊包辦。孩子沒有機會去體驗成就感，會覺得自己一無是處，但是從心理上來說，孩子是天生就有成就動機的，這造成的結果就是，孩子會去手機里尋找成就感。

現(xiàn)實里，你會給孩子這些正面的肯定嗎？如果你眼里只有孩子的缺點，每天都在挑刺，那手機就會取代你了。

不要過分關注孩子做事情的結果，而是去肯定孩子努力的過程，總能找到孩子做得好、能讓他們有成就感的地方。

比如，孩子自己洗衣服，但是洗不干凈，還弄得滿地都是水，這個時候，你是責備孩子這點事也干不好，還是先肯定孩子家務活主動，自我管理能力強，會自己洗衣服了？

記住，多肯定孩子，畢竟現(xiàn)在的孩子能在現(xiàn)實中體會到成就感的機會除了被家長包辦代替的，剩下的已經不多了。

03

容錯空間

孩子在游戲世界里，容錯空間是很大的，輸了是不會被批評的，而是“come on”、“try it again”，這樣鼓勵孩子，孩子當然越挫越勇非常愿意去嘗試，打完一局又一局。

很多媽媽問我，我的孩子不愿意去嘗試很多新事物怎么辦？

那你反思一下是否在每次孩子去嘗試的時候，你都在關注結果，否定他的努力，那孩子一定不愿意去嘗試，害怕犯錯的結果，會被家長說，那就不去做了。

請記住，任何孩子都是在錯誤中成長起來的，分享一個前輩的案例：

某天，孩子在書房邊做作業(yè)邊玩手機，看到家長來了，馬上放下手機假裝在認真寫功課，如果是你，你會怎么做，沒收嗎？批評孩子偷偷玩手機學習不上心，然后警告孩子，再裝個監(jiān)控在書房嗎？

這個前輩的做法有點高明，她先是給孩子一個平靜的眼神，然后走開。

晚上睡前，簡單幾分鐘跟孩子聊天，和孩子平坐一起，說：“孩子，今天你玩手機，媽媽看見了，媽媽要來謝謝你，不是來批評你的，謝謝你心里有我，顧及我的感受馬上把手機放下了，你不想讓媽媽生氣，你知道嗎？媽媽沒有生氣，你又不是經常這樣干。”

這個媽媽給了臺階孩子下，也就是給了他很大的容錯空間，孩子會慚愧，會真正知錯。

如果你給孩子帶來的是批評指責，孩子下次就會偷著玩，撒謊，因為，批評、責備往往會帶來反抗和爭辯，但理解、信任會帶來正能量。

04是掌控感

很多沉迷游戲的孩子，在現(xiàn)實生活里就像一個牽線木偶被父母牽著走，沒有什么自主權。

但是游戲不一樣，今天拿起手機，是打游戲，還是看綜藝，刷短視頻，完全可以孩子自己說了算，用哪個武器打敗對手，選擇權也都在孩子手上，每一個按鍵的瞬間都給了孩子當家作主的感覺。

現(xiàn)實里，孩子有嗎？我們總說孩子自我管理和控制能力不強，因此各種不放心，其實，究竟是孩子能力不好，還是孩子根本就沒擁有自我管理的權力？

如果真的是這樣，請給孩子更多自主權，家里的一些事情，多放手讓孩子去做決定，在一些小事上，放權給孩子，給他掌控感，實踐起來也很簡單。

比如，周末怎么過，暑假上哪兒玩完全可以由孩子去決定，哪怕是大事，也記得認真問一問、聽一聽孩子的意見。一個擁有掌控感的孩子，才會更獨立、自律。

05

人際關系

孩子沒有朋友，人緣不好，再加上父母也不陪伴的話，那就真的只有手機來陪自己了。

如果你的孩子沉迷游戲了，你可以反思一下，如果不玩手機，孩子能干嘛？

孩子的社交能力怎么樣？家長的社交能力怎么樣？作為家長，你是如何影響孩子的？你會常常參加社交活動嗎，還是一有空，就宅在家玩手機不參加社交活動？

哪怕作為家長，我們是比較安靜的那種類型，也要在培養(yǎng)孩子的人際關系上，花多點心思。

比如，孩子的生日快到了，組織一個生日派對邀請上孩子的同學朋友鄰居什么的一起聚會，給機會讓孩子體驗做孩子王的感覺，多交幾個朋友，孩子就不會孤單到只能用手機來陪伴自己。

為什么游戲令孩子沉迷，哪怕大人也是如此，游戲的設計也是利用了人類的心理特征的，你缺乏什么，游戲世界里就給你什么，孩子沉迷手機游戲了，你想要去改變孩子嗎？

先從以上五點開始，很多時候，有果就有因，作為家長，我們先改，先把孩子心理上缺乏的那些東西在現(xiàn)實中補齊了，孩子就會跟著變了。