41:頸椎?。i椎疼痛不適）按摩法

功 效：迅速消減頸部疼痛，改善頭部供血功能。

方 法1：頸枕按摩法（方法已如前述）。

方 法2：頸椎韌帶揉撥法——用手指指尖深入頸部深層揉按頸椎的肌腱和韌帶，就是那些緊縮僵硬的部位，使僵硬變得柔軟下來(lái)。

用指尖擠進(jìn)頸部?jī)蓚?cè)的深層推擠、揉撥深層的肌肉、肌腱與深筋膜。

叮 囑：堅(jiān)持枕頸就是將頸椎病治好了一半。畢竟晚上能有效的使頸椎松弛下來(lái)。

有的人頸部的深筋膜緊縮失水非常嚴(yán)重，本來(lái)柔軟的頸部肌膚會(huì)變得像木板甚至石頭一樣僵硬。不斷的按摩刺激，這些“木板”就會(huì)逐漸柔軟下來(lái)，前后對(duì)比十分明顯。深入揉撥頸部肌膚就能松解頸部深筋膜的緊縮僵硬。頸部深筋膜的緊縮僵硬帶來(lái)一系列的癥狀，比如頭痛頭昏、頸部酸脹痛、耳鳴、失眠等?？赡苁蔷o縮的深筋膜擠壓了相應(yīng)的血管和神經(jīng)所致。

晚上枕頭沒(méi)用好會(huì)牽拉頸椎引起勞累，加上白天用頸過(guò)度，這樣日以繼日的勞累就會(huì)使頸椎相關(guān)聯(lián)的深筋膜、肌腱、韌帶等致密結(jié)締組織失水、緊縮直至僵硬，僵硬的頸椎對(duì)神經(jīng)和供應(yīng)腦部的血管產(chǎn)生擠壓，自然減少了大腦的血液供應(yīng)，對(duì)大腦是一種看不見(jiàn)的傷害。也許老年癡呆的原因之一就是頸椎僵硬。

建議不要牽引頸椎，那會(huì)將頸椎的頸曲拉直了，適得其反。

過(guò)度的運(yùn)動(dòng)更需要及時(shí)的按摩去松解，因?yàn)檫^(guò)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)使深筋膜緊縮的更加嚴(yán)重。

打羽毛球、瑜伽都能有效松解頸椎的僵硬。

故 事：2012年年底，深圳某區(qū)的衛(wèi)生局長(zhǎng)（衛(wèi)健委）患了嚴(yán)重的頸椎病，被廣州的三位專(zhuān)家建議手術(shù)治療。手術(shù)治療有著許多的不確定性和危險(xiǎn)性，故而請(qǐng)我按摩治療。我發(fā)現(xiàn)這些專(zhuān)家明顯犯了診斷錯(cuò)誤，因?yàn)樵摼珠L(zhǎng)過(guò)多的運(yùn)動(dòng)（游泳和打乒乓球）和頸椎牽引，導(dǎo)致頸椎、上肢和肩部諸多的深筋膜發(fā)生拘攣和僵硬現(xiàn)象，他們混合了頸椎問(wèn)題和深筋膜問(wèn)題，自然將頸椎問(wèn)題無(wú)限放大了。我用手指將這些僵硬的深筋膜揉撥放松，那些深筋膜緊縮拘攣的團(tuán)塊很快松解散開(kāi)，他的頸部癥狀很快減輕了許多，頸椎手術(shù)的所有指征全部消失。