古人說年少不知愁滋味。是啊，那時(shí)普遍認(rèn)為年少?zèng)]有扛起家庭重?fù)?dān)的壓力，沒有職場(chǎng)危機(jī)，沒有中年危機(jī)，沒有離婚危機(jī)，更沒有經(jīng)濟(jì)危機(jī)，當(dāng)然，零花錢少不算。但是年輕人就不愁了嗎？焦慮癥患者有相當(dāng)一部分群體都是年輕人。

年輕人焦慮的表現(xiàn)

追劇用倍速

酷愛追劇的年輕人，除非對(duì)著特別喜歡的演員，剩下時(shí)間看劇，基本都是2倍速起，為什么？因?yàn)榻箲]，著急想看劇情發(fā)展，一分一秒的接著看太慢了！

就業(yè)焦慮

想起了一句年輕人的自我調(diào)侃：“才華撐不起野心?！痹S多剛剛從學(xué)校步入職場(chǎng)的年輕人，面對(duì)繁雜的底層工作，微薄的薪水，極度不滿，想要一步登天是不可能的，工作經(jīng)驗(yàn)是慢慢積累的，工資水平也是一步步上漲的?！肮べY不夠花，上班好累?！币彩菍?dǎo)致焦慮的重要原因之一。

工作焦慮

“拜托我的老板能不能明白一件事，下班回家以后，就是我的個(gè)人工作時(shí)間，不要再在微信群里@我，也不要在三更半夜的給我發(fā)微信聊工作，更不要在我周末和朋友唱K時(shí)突然一個(gè)電話打進(jìn)來質(zhì)問我某某項(xiàng)目進(jìn)展？我要崩潰了。”

金錢焦慮

“我百分之90的煩惱來自于沒錢?！薄霸趺次也恢袀€(gè)1000萬大獎(jiǎng)？”“我要是有錢，我才不上班呢！”“我要是有錢我就不用為首付買房而發(fā)愁了。”當(dāng)代年輕人更能坦誠的說出，對(duì)金錢的渴望，但是現(xiàn)實(shí)總是殘酷的，一夜暴富的幾率微乎其微。如果你有焦慮癥請(qǐng)咨詢吉林中山醫(yī)院精神心理科。

1、不要逃避，正確認(rèn)識(shí)自己為什么焦慮

2、遇到困難，想辦法解決，越逃避越掩蓋越焦慮

3、做些其他的事情轉(zhuǎn)移注意力

4、放松心情，往好的方面思考

5、及時(shí)就醫(yī)