小穴位里裝著大健康，人體經(jīng)絡(luò)穴位就是我們隨身的醫(yī)藥箱。穴位密碼，帶您穿越古今，探尋穴位的養(yǎng)生奧秘。

作者｜密碼君

傳播分享經(jīng)絡(luò)穴位的神奇妙用

今天密碼君給大家分享的這個(gè)穴位很好用，叫：陷谷穴。

中醫(yī)認(rèn)為陷谷穴具有清熱解表、和胃行水、理氣止痛之功效，常用于治療面目浮腫、目赤腫痛、胃腸炎等疾病。

除此之外，陷谷穴更是一個(gè)治療鼻病的特效穴，可用于治療各種原因引起的鼻炎。如果我們的鼻子出現(xiàn)了問題，刺激陷谷穴，即可起到通鼻竅、治鼻病的作用。

從經(jīng)絡(luò)上來說，陷谷穴能夠直接通到鼻竅，所以它可謂是一個(gè)治療鼻炎的要穴。

陷谷穴，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，《靈樞*本輸》記載：上中指內(nèi)間上行二寸陷者中也。

陷，是指凹陷之處。谷，指山谷，在此指體表的凹陷。

該穴名意指，本穴為胃經(jīng)地部經(jīng)水的聚集之處。本穴物質(zhì)為沖陽(yáng)穴傳來的地部經(jīng)水。因本穴位處肉之陷處，地部經(jīng)水在此聚集，故名陷谷穴。

接下來密碼君就教大家如何找準(zhǔn)陷谷穴的位置以及如何刺激該穴。

陷谷穴，位于人體足背。我們?cè)谌⊙ǖ臅r(shí)候，首先要找到第2、3趾縫紋端，然后由此直上兩橫指，約1.5寸。在第2、3跖骨結(jié)合部之前的凹陷中，即為陷谷穴。

刺激陷谷穴，我們可以采用點(diǎn)按的方法。

用大拇指指腹用力按在足背的陷谷穴，力度可以稍微大一些，以穴位處感到微痛為宜。逐漸用力深按，保持5到6秒，然后松開，一壓一松為一個(gè)循環(huán)。每側(cè)陷谷穴可以點(diǎn)按3到5分鐘，每日早晚各點(diǎn)按1次。

也可以采用局部強(qiáng)刺激的方法。

我們可以用一根棉簽，或者用圓珠筆的末端，或者將牙簽倒過來用圓鈍的一頭，連續(xù)扎刺陷谷穴，此法可取得與針灸相同的效果。

還可以采用按揉的方法。

用大拇指指腹按住陷谷穴，以穴位有酸脹痛感為宜，然后以陷谷穴為中心，保持一定的力度進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉。每側(cè)按揉3到5分鐘，每天早晚各按揉1次，堅(jiān)持規(guī)律按揉。

對(duì)于陷谷穴，我們也可采用艾灸的方法。

將艾條點(diǎn)燃，然后將點(diǎn)燃的一端懸于陷谷穴之上，垂直對(duì)著皮膚，距離皮膚表面約2到3厘米。以皮膚感覺溫和但無灼痛感為度，每次艾灸10到20分鐘。

總之，陷谷穴治療鼻炎有著很好的效果。如果您平時(shí)也出現(xiàn)了鼻炎等問題，不妨試試按揉陷谷穴，即可起到意想不到的功效。

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