寶姨家的熊孩子和小朋友玩鬧時(shí)不小心把左腳崴了。一開始大家都沒(méi)放在心上，以為靜養(yǎng)幾天慢慢就好了。沒(méi)想到第三天小家伙路都不敢走，腳腕腫脹得厲害。帶孩子到醫(yī)院檢查后被告知踝關(guān)節(jié)積液，最后左腳被打上了石膏。

    臨走的時(shí)候，醫(yī)生提醒，孩子崴腳一定要引起重視，如果崴腳后治療不規(guī)范，后期出現(xiàn)習(xí)慣性崴腳的可能性非常大。

    故事 上高中的他數(shù)月內(nèi)崴腳兩次

    趙尋是一名高一的學(xué)生，是學(xué)校足球隊(duì)的一名體育生，半年前在一次踢球的時(shí)候，因訓(xùn)練強(qiáng)度較大，他感到踝關(guān)節(jié)疼痛，但當(dāng)時(shí)并沒(méi)在意。一周后，趙尋在足球比賽中不小心崴了一下腳，當(dāng)時(shí)踝關(guān)節(jié)就紅腫了。后到醫(yī)院拍了片子發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有骨折，醫(yī)生告訴他是韌帶損傷，建議冰敷，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥，回家靜養(yǎng)一段時(shí)間。

    3個(gè)月后，趙尋又一次崴了腳來(lái)到醫(yī)院就診。當(dāng)聽完趙尋的病史后，醫(yī)生詢問(wèn)道，“上一次扭傷之后，在家休息了多長(zhǎng)時(shí)間？”趙尋稱，在家休息了一周左右的時(shí)間就去上課了，一個(gè)月后開始踢球，當(dāng)時(shí)感覺(jué)有一點(diǎn)疼痛，但可以忍受，而且踢的時(shí)間也不是太長(zhǎng)，后來(lái)疼痛越來(lái)越明顯，隨后在比賽中就又崴著了。

    數(shù)據(jù) 崴過(guò)腳的人里有四成會(huì)發(fā)展為習(xí)慣性崴腳

    鄭州市骨科醫(yī)院頸肩腰腿痛科I主治醫(yī)師張暑嵐介紹，所謂的“崴腳”，即踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)本身是由關(guān)節(jié)跟周圍的韌帶所組成的，正常情況下，踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻、外翻都是有角度的，超過(guò)正常范圍后韌帶受到過(guò)度牽拉，會(huì)造成一定程度的損傷。

    如果快速外翻，韌帶會(huì)受到“暴力”牽拉，殃及外踝部位的骨頭，造成骨折的情況。

    大部分患者崴腳后會(huì)有紅、腫、熱、痛的癥狀。很多情況比較嚴(yán)重的患者反映，崴腳后扭傷的部位發(fā)熱、明顯腫脹，一走路就疼得厲害，活動(dòng)受限。

    當(dāng)發(fā)生過(guò)一次崴腳后，崴腳就會(huì)變成一件時(shí)常發(fā)生的事。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在崴過(guò)腳的人里，有40%會(huì)發(fā)展為習(xí)慣性崴腳。

    這是因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)的韌帶受損后沒(méi)有及時(shí)地修復(fù)，不僅會(huì)導(dǎo)致周圍的韌帶松弛，還會(huì)影響到踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，很容易造成二次扭傷的情況。

    簡(jiǎn)單來(lái)講，習(xí)慣性崴腳是一種長(zhǎng)期的慢性損傷，不僅會(huì)影響日常活動(dòng)，還可能引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，所以說(shuō)，第一次發(fā)生崴腳，就要引起重視，正確處理。

    誤區(qū) 扭傷后可以擦藥酒消腫嗎？

    張暑嵐提醒，踝關(guān)節(jié)扭傷之后，很多患者還抱著僥幸心理，想走一走看看活動(dòng)是否受限?！磅钻P(guān)節(jié)扭傷，剛扭著的時(shí)候沒(méi)那么疼，大部分患者還是可以走路的，但是走路的過(guò)程中會(huì)造成二次損傷?！?/p>

    可以試想一下，原本扭傷后，韌帶就會(huì)受到損傷，一直牽拉著撕裂的韌帶，不斷去刺激它，肯定會(huì)加重?fù)p傷的。

    為啥要72小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冰敷？張暑嵐解釋道，損傷之后會(huì)有大量的炎癥因子，還有組織液的滲出，冰敷后，毛細(xì)血管收縮了，里邊的血液循環(huán)減慢，腫脹就會(huì)減輕，恢復(fù)速度也會(huì)變快。他建議，崴腳后第一時(shí)間連著冰敷3次，每次10分鐘，中間間隔15分鐘。到了第二天，早中晚各冰敷3次，同樣也是每次10分鐘。

    如果孩子在運(yùn)動(dòng)中不慎崴腳了，很多家長(zhǎng)會(huì)用活血通絡(luò)的藥酒消腫止痛。這種做法和崴腳后第一時(shí)間熱敷的道理是一樣的，不能緩解癥狀，反而會(huì)使血管擴(kuò)張，加重炎癥和組織液的滲出，加重腫脹和疼痛。

    最后，張暑嵐提醒各位寶媽們，如果孩子不慎崴腳，最好去醫(yī)院門診就醫(yī)，在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查診治，以免耽擱病情
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