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老年人若符合這7個標準，多是說明身體健康長壽，值得恭喜 1、適量運動：有氧運動量別大，久坐不動就不好 2、健康飲食：天天吃青可無肉，細嚼慢咽身體壯 3、煙酒不沾：煙酒不沾得長生，煙酒無度害無邊 4、科學飲水：咖啡飲料危害高，白開水才最美妙 5、閉目養(yǎng)神：眼睛藏神多閉目，雙瞳舒展養(yǎng)心神 6、早睡早起：早睡早起不熬夜，精力充沛疾病少 7、控制情緒：情志不暢腸胃阻，知足常樂五臟安 |
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