血管斑塊的形成及預(yù)防。

        上篇談到富貴的由來(lái)，其實(shí)質(zhì)是血脂是根源，血脂的形成、增高導(dǎo)致血管斑塊的產(chǎn)生，增大增加了心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

         一、血管斑塊是怎么形成的。

        首先要認(rèn)識(shí)、分析血脂。

      （一）什么是高血脂？      

          高血脂是指由于身體血液中的膽固醇和血脂超出正常范圍，呈異常增高的趨勢(shì)。  人體的血脂包括總膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯。

         1、造成高血脂的主要原因有：年齡的增長(zhǎng)，血脂就會(huì)越來(lái)越高；體重的增加，肥胖造成；家族因素遺傳基因；不良的生活習(xí)慣和生活方式，飲食習(xí)慣等；

         2、高血脂的危害性、嚴(yán)重性：增加了血液黏稠度、造成血液流速減慢；加快了動(dòng)脈粥樣硬化，斑塊增大，導(dǎo)致冠心病、腦血栓、腦溢血，腎功能障礙等。

         3、血脂的4個(gè)主要指標(biāo)。

       總膽固醇（TC）：膽固醇是造成動(dòng)脈粥樣硬化的主要原因，繼而會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。

       低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）：它與血脂的關(guān)系密切，它的升高造成動(dòng)脈硬化、斑塊的形成。它是壞的膽固醇。 低密度脂蛋白膽固醇低了較好。健康人群應(yīng)低于3.31mmol/L。血脂高者建議應(yīng)低于2.0mmol/L。高危、極高危人群應(yīng)更低。衡量人體健康主要是看低密度脂蛋白膽固醇指標(biāo)。

        高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）：它能將血液中的膽固醇清除，轉(zhuǎn)移到肝臟代謝，它是好的膽固醇，也叫血管清道夫。高密度脂蛋白膽固醇高了較好。

       甘油三酯（TG）：它與脂肪和糖的關(guān)系密切，它的升高，造成血液粘稠，易堵塞血管。甘油三酯的正常值應(yīng)在1.7mmol/L以下。

        4、血脂是不是越低越好？不是的。血脂是人體的重要物質(zhì)。沒(méi)有它是不行的，離開(kāi)它人類就不能生存。血脂高了，對(duì)人體造成傷害。如，膽固醇、甘油三酯高了會(huì)造成動(dòng)脈粥樣硬化、血液粘稠。通過(guò)控制好血脂，降低血脂，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，減少心腦血管疾病的發(fā)生。血脂也不是降得越低越好。膽固醇和甘油三酯，被稱為“壞的血脂”，但兩者在人體中均具有發(fā)生作用，血脂過(guò)低也會(huì)影響維生素A、E的吸收，會(huì)對(duì)人體造成過(guò)早衰老的現(xiàn)象。為此，血脂要控制在一定限度的范圍內(nèi)，不能盲目降血脂。

        （二）血管斑塊形成的基本條件：

      一是高血脂。 

        不良飲食習(xí)慣，經(jīng)常吃油炸、油膩高脂肪高熱量食物，造成血管垃圾越來(lái)越多易累積成斑塊。

     二是血管內(nèi)皮損傷。

      血管長(zhǎng)期受高壓沖擊造成血管內(nèi)皮損傷，易藏污納垢堆積并形成斑塊；如城墻磚縫長(zhǎng)草并連成一線。

     三是血液流速慢。

     血液流速慢，  血液少，缺血、貧血是個(gè)原因。中醫(yī)認(rèn)為，氣為血之帥，血為氣之母，氣推血行。意思是血液的流動(dòng)是氣推動(dòng)的結(jié)果。這個(gè)氣是五谷之氣、肺氣、腎氣等的匯合之精華。氣不足，血液流速就慢，也與健康的體質(zhì)有關(guān)。

      另外，情緒的變化也是影響斑塊增大增長(zhǎng)的因素，二者也有一定關(guān)系。

      （三）血管斑塊的增長(zhǎng)增大

       很多人對(duì)于血管斑塊缺乏一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。斑塊增長(zhǎng)增大與高血壓、高血脂、高血糖有關(guān)。如，頸動(dòng)脈斑塊主要是血管內(nèi)脂肪粒的長(zhǎng)期堆積而成，經(jīng)常說(shuō)的頸動(dòng)脈斑塊實(shí)際上指的是頸動(dòng)脈粥樣硬化，是腦血管疾病，斑塊是不斷增長(zhǎng)的，阻礙血液流通，造成腦供血不足，輕者引起頭暈、肢體麻木、發(fā)涼等不適癥。 

        一是與血壓有關(guān)。長(zhǎng)期的高血壓會(huì)加重加速動(dòng)脈血管硬化，進(jìn)而導(dǎo)致血管內(nèi)斑塊出現(xiàn)，最終引發(fā)心腦血管疾病。

         二是與血脂有關(guān)?？偰懝檀?、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯等3項(xiàng)血脂升高后，都會(huì)增加血管內(nèi)類脂質(zhì)物質(zhì)的堆積，形成斑塊。尤其是低密度脂蛋白膽固醇升高后，會(huì)產(chǎn)生更多的血管垃圾，引發(fā)心腦血管疾病。

         三是與血糖有關(guān)。血糖如果沒(méi)有控制好，會(huì)造成動(dòng)脈血管內(nèi)皮發(fā)炎，進(jìn)而導(dǎo)致血管內(nèi)產(chǎn)生更多的斑塊，導(dǎo)致血管狹窄，引發(fā)心腦血管疾病。

         （四）如何預(yù)防血管斑塊的增長(zhǎng)增大。

         一是降低血脂。從食品的源頭上控制，管住嘴。從飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等多方面采取措施。

         二是控制高血壓、高血脂、高血糖，從三者的指標(biāo)上控制并使之降到正常合理的范圍內(nèi)。

         三是藥物治療。一般來(lái)講，西藥要注意其副作用，如他汀類傷腎，易引起轉(zhuǎn)氨酶升高。中藥副作用小，如，丹參、銀杏類，活血化瘀；保健類無(wú)副作用，如，三七、深海魚(yú)油類。可根據(jù)個(gè)人情況選擇。

        總之，只要我們高度重視，從降血脂、降三高上著手，在血管健康上下功夫，就能將血管斑塊的危險(xiǎn)程度降到最低，使身體健康長(zhǎng)壽。