原生家庭這個詞，最近幾年特別火。它成了原罪，一切負(fù)能量的替罪羊。

糟糕的原生家庭就像一個魔爪，把一個無辜的生靈往黑暗里推，讓他在陰暗大道不回頭。

原生家庭糟糕的孩子似乎就注定了一生坎坷，很多人把長大以后的所有不順心，不如意，改不了的毛病，克服不了的障礙，都?xì)w結(jié)為原生家庭。

《都挺好》里說：

我們等了一輩子，都在等父母一聲抱歉；父母等了一輩子，都在等我們一聲謝謝。遺憾的是，大多數(shù)人都沒有等到。

生活中很多難題，幾乎都逃脫不了子女和父母的關(guān)系。

一個人的家庭仿佛就是她的宿命。

它真的有那么糟糕嗎？它真的可以影響一個人的一生，無法改變嗎？

我特別喜歡東野圭吾在《時生》一書中對原生家庭的解釋：

“誰都想生在好人家，可無法選擇父母。發(fā)給你什么樣的牌，你就只能盡量打好它?！?/span>

原生家庭只是上天的分配，怪不得我們，人生的輝煌和成就最終要靠自身奮斗，跟原生家庭無關(guān)。

如果原生家庭決定一個人的前半生，那么，下半生將由你自己決定。

美國作家蘇珊·福沃德心理學(xué)經(jīng)典作品《原生家庭》告訴我們：

原生家庭并不是一生的詛咒，它帶給你的傷，你可以自己去治愈。只要你愿意走出來，一定可以活出全新的自己。

本書分為兩個部分：

第一部分：有毒的家庭行為模式

它告訴你，在原生家庭里，什么是有毒的父母？有毒的父母都對你做了什么？

比如，操控型的父母，酗酒型的父母，身體虐待型的父母，言語虐待型的父母……

他們教育子女的方法主要來源于他們的父母，而他們的父母在教導(dǎo)子女方面的表現(xiàn)可能一樣乏善可陳。

比如“棍棒底下出孝子”“不打不成器”這些老古話代代相傳，其實不過是貌似聰明的餿主意罷了。

不論兒時的經(jīng)歷如何不同，中毒的成年子女所表現(xiàn)的癥狀都驚人地相似：自尊心受損，強烈的自卑感，幾乎所有人都或多或少感覺自己活得毫無價值，不討人喜歡而且一無是處。

他們背負(fù)著身為不稱職子女的罪惡感，很難建立一個積極的自我形象。

自信心和價值感的缺失也會影響他們生活的方方面面。

作者引用了她曾治療過的大量案例，循序漸進(jìn)地介紹了這種有毒的家庭體系的表現(xiàn)及形成的根源，最后給出切合實際的解決方案。

其中有一個案例我特別感同身受：“你要是沒生出來有多好。”

這是言語虐待型父母經(jīng)常說的一句話。

侮辱性的稱呼，貶損的評價以及輕蔑的指責(zé)，都會讓孩子產(chǎn)生自卑心理，覺得自己很糟糕。

我有一個同事，她是泰州人，單親家庭。后來母親改嫁，一顆心都給了繼父，把男人當(dāng)成了天。

母親脾氣暴躁，總嫌女兒拖后腿，經(jīng)常說：“你要是沒生出來有多好。”她覺得自己不該來到這個世上，漸漸變得敏感又自卑。

有一次，母親又因為一件小事罵她，她與之爭辯，被惱羞成怒的母親趕出家門。

她并沒有走，悲憤地說，你生我養(yǎng)我，現(xiàn)在我就把命還給你！下輩子再不要和你做母女！說完，她從三樓一躍而下。

母親沒想到會是這樣的結(jié)果，后悔不已，驚呼著跑下樓，但為時已晚。她摔斷了腰椎，險些癱瘓。

每次提起原生家庭，她都特別恨，眼里閃著淚花。沒有什么比來自親人的傷害更讓人感到恐懼和絕望。

她用了很長時間才修復(fù)傷口，用盡全力，才擺脫原生家庭的陰影。

后來，她覺得自己很可悲。人生的路那么多，原本不必執(zhí)著。

第二部分：擁抱你的內(nèi)在小孩

這部分的重心從父母轉(zhuǎn)向了孩子。

《原生家庭》告訴我們的，不是讓你去指責(zé)父母曾經(jīng)犯過的錯誤，而是讓你以過去的成長為鏡子，警戒自身，讓自己成為再生家庭的合格的父母。

對待原生家庭，子女應(yīng)該做些什么？

• 感恩認(rèn)賬，尊重父母，重新定義愛。

原生家庭告訴我們，不要去指責(zé)自己的父母曾犯過的錯誤，一個人的認(rèn)知決定了他的行為，無論他們過去對你做了什么，都沒有超出他們的認(rèn)知范圍，他們覺得自己是對的。

而作為受害者的你，要以過去自己的成長經(jīng)歷為反面教材，警戒自身，讓自己成為合格的父母。

尼采說：“與怪物戰(zhàn)斗的人，應(yīng)當(dāng)小心自己不要成為怪物。當(dāng)你遠(yuǎn)遠(yuǎn)凝視深淵時，深淵也在凝視你。”

與原生家庭搏斗，注定遍體鱗傷。

面對“有毒”的家庭模式，你竭盡所能做出種種抗?fàn)?，希望父母能停止?fàn)幊?，對你更加慈愛和寬容?/p>

可這種斗爭會耗盡精力，讓生活變得混亂和痛苦，注定徒勞無功，唯一獲勝的辦法就是放棄抗?fàn)帯?/p>

生活本來已經(jīng)很艱難了，為什么我們不能更豁達(dá)一點，放手，前行，懂得接納原生家庭的不完美呢？

學(xué)會打破原生家庭的桎梏，也學(xué)會創(chuàng)造自己喜歡的家庭。

• 樹立界限，明確表達(dá)自己的感受，不希望你這樣對我，嚴(yán)重時可進(jìn)行切割，少一些反應(yīng)，多一些回應(yīng)。

撇開父母的灌輸和影響，你仍可以自由地?fù)碛凶约旱那楦行√斓亍?/p>

這并不是在鼓勵你可以無視別人的情感，或者全然不顧你的行為可能對他們產(chǎn)生影響。

而是不能允許他們對你恣意妄為。

每個人都應(yīng)該在照顧好自己和關(guān)心他人之間找到一種平衡。

沒有人的自我界定是完全準(zhǔn)確的，因為人是社會動物，沒有人能完全擺脫情感依賴，所以，自我界定在某種程度上具有靈活性，要忠于你內(nèi)心的想法。

• 提升能力，實現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨立，人格獨立，不托付，不把自己的喜怒哀樂托付給對方，不依賴別人。

提升自我，內(nèi)外兼修，自己做自己的發(fā)電機，小太陽，自己給自己安全感。

隨著年齡的增長，原生家庭在我們身上的烙印就會越淺，甚至消失。

多年以后，曾經(jīng)童年不幸的人，再回憶那段歲月，就像回放別人的故事。

有時會覺得好笑：這是曾經(jīng)的我嗎？曾經(jīng)那么孤獨，痛苦，過早看透人性，看到生活的黑暗，對世界充滿恐懼和絕望，現(xiàn)在經(jīng)過光陰縫補，我居然痊愈了。

《原生家庭》中說：

“當(dāng)你終止了舊有的家庭模式并打破循環(huán)時，也為你的孩子、你孩子的孩子以及以后的子子孫孫送上了一份無比珍貴的禮物。你是在塑造未來?！?/span>

一個人的原生家庭，并不是宿命。

如果遺憾無法彌補，就讓傷害從此止步。