疲勞

過(guò)度運(yùn)動(dòng)且身體疲勞容易出現(xiàn)抽筋，這種情況尤其多見(jiàn)于老年人。長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉在短時(shí)間內(nèi)持續(xù)收縮，容易刺激小腿抽筋。

寒冷刺激

人們通常在游泳或者冬季的夜間，常常會(huì)發(fā)生抽筋，其主要是肌肉在寒冷的環(huán)境內(nèi)興奮性增強(qiáng)所致。

動(dòng)脈粥硬化

當(dāng)動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化或血栓時(shí)，會(huì)導(dǎo)致肢體的血流不暢，無(wú)法及時(shí)帶走肢體代謝的廢物，而容易導(dǎo)致抽筋。

肢體受壓

如果長(zhǎng)時(shí)間保持在某種姿勢(shì)睡覺(jué)，或者在冬天被厚重的被褥壓迫，下肢的血液回流受阻，時(shí)間長(zhǎng)了也可引起小腿肌肉的抽筋。