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42歲前長出白發(fā)，提示身體早衰！不同位置的白發(fā)，調(diào)理重點(diǎn)不同 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“女子五七……發(fā)始?jí)櫍涣摺l(fā)始白”。 也就是說，女性在35歲之后，頭發(fā)開始脫落，而到42歲之后，頭發(fā)開始變白。這也是我國中醫(yī)所總結(jié)出的身體衰老的自然規(guī)律。 但不少女性朋友在42歲之前頭上就已長出了許多白發(fā)，這種情況也稱為少白頭。少白頭多與遺傳因素有關(guān)，但如果家族沒有少白頭的基因，就要警惕身體提早進(jìn)入了衰老期，如果不及時(shí)調(diào)理，將會(huì)加速衰老的來臨。 【不同位置的白發(fā)，調(diào)理方式不同】 1、前額白發(fā)——健脾益氣 前額對(duì)應(yīng)脾胃，“陽明衰，發(fā)變白”，隨著年齡的增長，人體的脾胃功能逐漸下降，如果不注意調(diào)養(yǎng)，前額部位會(huì)早早生出白發(fā)，這類人同時(shí)也有四肢發(fā)冷、消化不良、腹脹、乏力等問題。這種情況調(diào)理的重點(diǎn)在于健脾益氣，不要讓脾胃受寒，即使在夏季，也可以多吃一些濕熱的食物。 2、兩鬢白發(fā)——疏肝養(yǎng)血 肝主情緒，煩躁易怒、生悶氣，都會(huì)損傷肝膽，導(dǎo)致兩鬢長出白發(fā)，這類人群調(diào)理的重點(diǎn)在于養(yǎng)肝血、疏腳氣，平時(shí)要避免熬夜，保證8小時(shí)以上的睡眠，養(yǎng)好肝血。 3、頭頂、后腦白發(fā)——補(bǔ)腎氣 頭頂、后腦是任督二脈經(jīng)過的地方，這兩個(gè)部位的白發(fā)提示腎氣不足，調(diào)理時(shí)應(yīng)養(yǎng)生補(bǔ)腎氣，比如可按摩腎俞穴，也可練習(xí)深呼吸等。 【日常多按摩，可防脫烏發(fā)】 日常多進(jìn)行穴位按摩，也可以改善白發(fā)?？梢园茨︻^上的百會(huì)穴、玉枕穴、角孫穴，堅(jiān)持每天按摩3~5分鐘，可以疏通頭部經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)腎固腎，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，使頭皮獲得更多的血液滋養(yǎng)，從而幫助烏發(fā)、固發(fā)。 【補(bǔ)充頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質(zhì)】 有白發(fā)的人平時(shí)可以適當(dāng)吃一些滋補(bǔ)腎臟、補(bǔ)氣血的食物，可以從根源上改善白發(fā)的問題。 中醫(yī)藥典曾記載，將黑芝麻、枸杞、當(dāng)歸、人參、桑葚、肉桂、陳皮等按一定的比例搭配，每天熬煮后服用，可滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)氣血，腎氣、氣血充足，頭發(fā)自然烏黑濃密。 如果你覺得熬煮湯藥不容易堅(jiān)持，也可選擇服用【貝烏達(dá)素】代替，它就是在上述食療方的基礎(chǔ)上制作而成的，并且被制成了片劑，方便食用，每天飯后2粒，可滋養(yǎng)五臟，延緩衰老，改善白發(fā)，令頭發(fā)烏黑亮澤。    |
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