俗話說：水是生命之源。人體細胞中70%左右都是水，這說明人只要活著每一天都離不開水。

如今物質(zhì)生活越來越高，喝水人們有了更多選擇，10幾元左右的桶裝水，三元的瓶裝礦泉水，燒開的自來水，究竟該如何選擇呢？

只喝燒開的自來水，不喝桶裝水、不買礦泉水，結(jié)果如何？

今年58歲的李大哥，常年一個人生活，這輩子只喝過燒開的自來水，無論是洗菜做飯還是煲湯，熬粥泡茶，都是用家里的自來水。哪怕出門和朋友下棋，李大哥也是自帶水杯，在家泡好一杯茶。

李大哥的身體一直非常好，并且擁有好習(xí)慣。其實在我們身邊像李大哥這樣的人，不在少數(shù)，一直只喝燒開的自來水。

但現(xiàn)在有些人卻越來越注重養(yǎng)生，認為白開水中水垢比較多，喝多了會導(dǎo)致結(jié)石發(fā)生。

有些人會擔(dān)心自來水中重金屬超標(biāo)，擔(dān)心自來水里消毒的氯過量，甚至看到燒水壺一圈白色的水垢就毛骨悚然了，于是就選擇桶裝水或礦泉水！這些擔(dān)心是必要的嗎？

自來水是最常用的飲水，只要自來水的水源地沒有特別污染，就不用擔(dān)心重金屬問題，從自來水廠出來的水都是合格的，并不會傷害你的健康。 且有水垢的水也不能引發(fā)結(jié)石，是喝水少易得結(jié)石癥。

有些人擔(dān)心殺毒殺菌的氯超標(biāo)、二次污染等問題，有時候我們看到水龍頭里放出來的水呈現(xiàn)奶白色，甚至有刺鼻子的氯味，我國自來水依照《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》執(zhí)行，水質(zhì)由自來水廠和檢驗部門進行嚴格把關(guān)，通常情況，自來水中的氯含量都在0.5毫克以下。

擔(dān)心這個問題安裝個除氯凈水器就可以解決了。

只要水源地沒有污染，家家戶戶的自來水是沒有問題的，雖然運輸管道中可能會有一些細菌或微生物，但是只要你充分煮沸細菌都會被消滅，是不用擔(dān)心健康問題，而且自來水價格更親民。

桶裝水在近幾年是比較暢銷的，價格不算很貴，而且用起來非常方便，還有人會為你送到家里。

很多家庭不論是飲用水還是做飯都會用桶裝水，桶裝水價格從十幾元到幾十元不等，是不是價格越高的桶裝水質(zhì)量越好呢？

其實桶裝水是現(xiàn)代工業(yè)技術(shù)，對自來水或地下水處理后的產(chǎn)物，然后裝到PC桶流入各家。

只要是正規(guī)品牌，經(jīng)過嚴格生產(chǎn)把關(guān)的桶裝水，完全是合格的，可以放心飲用，但是桶裝水有一個隱患：如果飲水機沒有定期進行消毒殺菌，桶裝水會形成二次污染，從飲水機里放出的水隱患比較大，細菌和病毒容易侵害身體。

還有些冒牌桶裝水，人們追求健康的心理，未經(jīng)過安全處理的桶裝水也是用價格吸引大家，但是這樣的桶裝水，喝進人體之后，更容易增加病變風(fēng)險。

瓶裝水，純凈水，這種水一般攜帶方便，外出時更省力氣，我們能看到瓶裝水種類五花八門，品類多種類多，但更多的是商家促銷噱頭，從純凈水到礦泉水再到各種功能水，比如蘇打水，堿性水能量水，類似的宣傳只是飲料罷了。 

純凈水或礦泉水只是將桶裝水分裝成小包裝而已，不過瓶裝水市場品牌監(jiān)管相對嚴格一些，比桶裝水市場更規(guī)范，更讓人放心！但經(jīng)濟代價不小，一小瓶礦泉水都在2、3元以上！

綜上所述，燒開的自來水，桶裝水，瓶裝水各有其特點，從經(jīng)濟角度分析自來水最劃算，從安全角度分析瓶裝水最放心，但是水源地未經(jīng)污染，經(jīng)簡單凈化并且燒開的自來水，可以放心飲用。

真正不建議大家飲用的，是以下這幾類水：

第一、生水

生水主要就是指未經(jīng)過充分加熱的水或者加熱不徹底的水。生水中含有較多有害物質(zhì)，比如有害細菌等攝入人體之后，就會增加病變風(fēng)險，甚至?xí)谷顺霈F(xiàn)腹痛腹瀉情況，建議飲用水一定要充分燒開，然后才可以放心飲用。尤其是不確定源頭是否受到污染時，水更應(yīng)該完全燒開。

第二、燙水

有些人總是認為熱水更有助于健康，但是如果你喝到嘴里的水，出現(xiàn)很燙的現(xiàn)象，甚至把舌頭“燙麻”了，這樣的水是非常不健康的，雖然經(jīng)過充分加熱細菌非常少，但是會對食道黏膜和腸胃黏膜造成損傷，甚至?xí)l(fā)潰瘍出現(xiàn)癌變可能，建議超過65℃的熱水不要直接飲用，一定要晾一晾！

第三、久置不動的水

如果水放在一個地方，很長時間沒有飲用，或者是打開的桶裝水，超過三個月沒有飲用完，那么這樣的水是不建議喝的，因為其中可能已經(jīng)滋生了大量有害物質(zhì)，喝進人體也不利于健康。這種水即使經(jīng)過充分加熱，有害細菌也可能會殘留，希望大家一定要認真對待。