【嘴里五味是病癥】

①口苦。情志郁結(jié)，肝失疏泄，郁久化火而致肝氣上逆，治宜疏肝解郁，清泄肝火。

②口咸。腎陰不足，虛火上炎所致，治宜滋陰補(bǔ)腎降火。

③口甜。因脾胃有熱，宜清瀉胃熱。

④口酸。消化不良所致，宜消食導(dǎo)滯。

⑤口臭。牙齦紅腫疼痛，口舌生瘡引起，宜清瀉胃火。

有些身體寒濕大的涼菜，涼皮，涼面，涼粉，等都不能吃，管住嘴。多曬太陽(yáng)，排寒濕。

夏季睡眠養(yǎng)生“3”注意[OK]

??養(yǎng)生小課堂??

——從外表看出你缺什么營(yíng)養(yǎng)

今天來(lái)說(shuō)“潰瘍、牙齦炎等口腔問(wèn)題”：

牙齦反復(fù)發(fā)炎或出血，可能與維生素C攝入不足有關(guān)；

口腔潰瘍最直接的原因就是愛(ài)吃辣以及喜食熱性食物；

舌炎與長(zhǎng)期進(jìn)食精細(xì)米面導(dǎo)致的B族維生素缺乏有關(guān)。

出現(xiàn)此類(lèi)情況，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1.粗細(xì)糧搭配

2.少吃油炸等高熱量食品

3.多吃一些含有維生素C的食物