肝火旺是中醫(yī)的一個(gè)癥型，由于肝臟疏泄功能失常，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。如果最近一段時(shí)間總是心情煩躁，還有口臭、眼睛分泌物多、失眠、頭暈等表現(xiàn)，很有可能是肝火旺盛到來(lái)。

想要降肝火，可以試試這4個(gè)降火食方

1、綠豆湯

綠豆具有清熱解暑、解毒的功效，肝火旺盛可以多喝些綠豆湯。綠豆不僅能夠降火，還能夠解毒，能夠緩解肝臟的解毒壓力，為肝臟減負(fù)。

2、枸杞雪梨水

枸杞含有多糖等成分，有增強(qiáng)免疫、滋腎明目、抗衰老等作用，雪梨能夠清熱解毒、潤(rùn)肺養(yǎng)肺，兩者結(jié)合在一起熬制枸杞雪梨冰糖水，不僅美味可口，還能幫助降肝火。

3、菊花決明子茶

肝火旺盛的時(shí)候可以多喝些降火茶，菊花決明子茶是常用的降肝火茶品之一。菊花疏風(fēng)散熱、平肝明目、清熱解毒，對(duì)于肝陽(yáng)上亢導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！⑸嗵衲?、眼目昏花、目赤腫痛等癥狀，有一定的緩解作用。決明子也經(jīng)常被加到茶葉中泡茶，它能清熱明目、潤(rùn)腸通便。

4、黑木耳炒豬肝

黑木耳含有豐富的纖維素、微量元素，豬肝有補(bǔ)血和降火的功效，黑木耳炒豬肝對(duì)于貧血人群有一定的滋補(bǔ)作用，還能養(yǎng)護(hù)肝臟，減輕因肝火旺盛帶來(lái)的不良癥狀。