毛巾，是我們?nèi)粘Ｏ词豢缮俚奈锲?，其實，除了用于身體清潔，毛巾還有很多妙用。用熱毛巾敷脖子，可以防治頸椎病、治療落枕，熱毛巾敷在耳朵上可以預(yù)防耳聾……

毛巾熱敷的妙用

緩解眼疲勞

用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥等癥狀，還有明目健腦的功效。

緩解落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動,可幫助緩解不適。

防治頸椎病

早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。

緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀。如病情嚴(yán)重，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

預(yù)防耳聾

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。

改善頭暈

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。

跌打損傷

運動損傷應(yīng)激期不能進行熱敷。在損傷發(fā)生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

打針造成的硬結(jié)

輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，以促進硬結(jié)部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。

緩解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

痛經(jīng)或寒性腹痛

女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

毛巾熱敷的原理及注意事項

中醫(yī)學(xué)講“溫則通，通則不痛”，用毛巾熱敷實際上就是達到溫通的效果。

熱敷時需注意以下幾個問題：

? 熱敷時，應(yīng)選擇潔凈的毛巾;

? 毛巾在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時應(yīng)沒有灼痛感;

? 最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊;

? 一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。

? 每次熱敷時間15—20分鐘，每天敷3—4次。