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1、合理用眼：日常注意眼部清潔衛(wèi)生；控制工作或學習時坐姿良好，注意眼睛至桌面的距離，避免距離過近引起視力持續(xù)下降；注意用眼光線，避免長時間或在黑暗、強光處用眼； 2、合理飲食：日常除均衡飲食營養(yǎng)外，還可多攝入含維生素、葉黃素、花青素的食物，如胡蘿卜、獼猴桃、花生、藍莓、草莓、玉米、菠菜等等，這些食物有助于增進眼部健康； 3、合理運動：堅持每日戶外運動，有助于放松眼部； 4、物理療法：如推拿操，當閉合雙眼后，依次按摩天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等穴位，緩解眼部疲勞有助于緩解眼部肌肉緊張，改善視力；還可以多做遠近交替視物訓練，有助于睫狀肌調節(jié)能力，改善視力； 5、配戴眼鏡：對于視力低下的患者，可配戴合適度數的凹透鏡對視力進行糾正，進而起到恢復視物能力的效果； 6、手術治療：對于真性近視患者，還可以考慮進行人工晶狀植入術以及角膜屈光手術等方式來進行治療，以此達到使視力恢復的目的。 眼睛近視了怎樣才能恢復 1、轉動眼球恢復視力，眼睛平視前方，讓眼球慢慢向中間某一點移動，也就是做斗雞眼，停留兩秒，然后再讓眼球慢慢回復到正常位置，如此反復做50次。 2、恢復近視遠眺，在一處開闊的綠色草坪，綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節(jié)放松，眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞，假性近視大多是由于眼疲勞所引起的，減輕眼部疲勞對假性近視的恢復很有幫助。 3、眼部按摩，兩眼自然閉合，依次按摩眼周圍的穴位，手法輕柔，以局部有酸脹感為度，每天早晚中各三次，循環(huán)進行，這樣能夠起到恢復視力的作用。近視眼如果度數增加，真性近視往往是要靠激光手術進行矯正。   |
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