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至暗時(shí)刻里的光

 張?chǎng)L魚(yú) 2022-06-22 發(fā)布于山東

封面圖:《側(cè)耳傾聽(tīng)》   20191018第67道菜

嗨大家好,我是張?chǎng)L魚(yú),過(guò)去的一天,你過(guò)得還好嗎?

歡迎來(lái)到九點(diǎn)館子,今夜我們一起來(lái)聊聊“至暗時(shí)刻”。

兩天前,微博有一條標(biāo)著“爆”的新聞#雪梨確認(rèn)死亡#,我不追星,對(duì)她也不是很了解,此前全網(wǎng)黑她的時(shí)候,也沒(méi)有太在意那些新聞。生前的她飽受爭(zhēng)議,同時(shí),也飽受抑郁癥的折磨,無(wú)意中在網(wǎng)上看到她剛出道的時(shí)候的視頻,才十幾歲,小姑娘笑的很開(kāi)心。

每一個(gè)生命都是值得敬畏和尊重的。

微博娛評(píng)王寫(xiě)到:人的寬容和理解總是更容易留給死者,“當(dāng)你開(kāi)始死去,全世界突然愛(ài)你?!睈阂鉄o(wú)法撤回,善意總是遲退。愿逝者安息。?

館子開(kāi)業(yè)以來(lái),一直的話題,都和快樂(lè)陽(yáng)光的主題有關(guān),然而大部分的時(shí)間有些內(nèi)心的東西,我們不愿觸碰,也不敢觸碰,好像一不小心就打開(kāi)了潘多拉的魔盒,被怪物抓走,被黑暗吞噬,被絕望包裹。

有時(shí)候你會(huì)聽(tīng)到這樣的勸說(shuō):別去在意別人的想法,過(guò)好自己的生活。也有的時(shí)候你會(huì)感覺(jué)到孤獨(dú)和無(wú)助,做什么都沒(méi)有興趣,有時(shí)候你會(huì)擔(dān)心做的一些事情會(huì)被大家指責(zé)。

相信雪梨的身邊也有這樣呵護(hù)她的家人和朋友。

但隨著網(wǎng)絡(luò)上潮水一般的惡意,她的不快樂(lè)也越來(lái)越多。

在信息如此快捷便利的時(shí)代,抑郁癥這個(gè)詞,并不是個(gè)陌生的詞。

今天,我的閨蜜發(fā)給我一段視頻,是她聽(tīng)完一場(chǎng)講座后的感悟:剛才聽(tīng)到一個(gè)數(shù)據(jù),川大的調(diào)研,他們8000人每年有300左右心理嚴(yán)重問(wèn)題的學(xué)生,還不包括那些輕微抑郁的數(shù)據(jù)。

而在知名心理公眾號(hào)knowyourself的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)中,中國(guó)的心理從業(yè)者,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人口基數(shù)的需求,同時(shí)業(yè)內(nèi)好的咨詢(xún)師難求,價(jià)格昂貴,也有業(yè)務(wù)水平一般的江湖騙子混跡其中拉低了心理咨詢(xún)?cè)谌藗冃闹械牡匚弧?/p>

而自從學(xué)習(xí)心理學(xué)開(kāi)始,每加入一個(gè)學(xué)習(xí)群,我會(huì)發(fā)現(xiàn),分分鐘群就爆到500人,可見(jiàn)公眾對(duì)于心理健康的關(guān)注度越來(lái)越高。

今夜館子開(kāi)館,想回顧你曾經(jīng)經(jīng)歷的暗黑時(shí)刻,你是如何走出,或者,目前仍在黑暗中的你,是否想要尋求幫助,那些照亮你暗黑時(shí)刻的人或者事,又是什么。

我曾經(jīng)經(jīng)歷了許多次的暗黑時(shí)刻,青春期的叛逆,成長(zhǎng)的蛻變,與家人關(guān)系的緊張等等,幸運(yùn)的我,在每一次的暗黑時(shí)刻,都有照進(jìn)我生命里的光亮,有時(shí)是朋友,有時(shí)是電影,有時(shí)就是一首歌,有時(shí)是郭德綱,有時(shí)是老友記。。。

我最近的一次暗黑時(shí)刻,是在去年此時(shí),而我在情緒最掙扎的一個(gè)周里,我需要每天按時(shí)上班,還密集的有三次課一個(gè)講座。。。我每天在心理的小社群里釋放負(fù)能量,三五不時(shí)的去找我的閨蜜們,接受了兩個(gè)月的心理咨詢(xún),最后大病了一場(chǎng)。我很感激,我生命里出現(xiàn)的每一個(gè)人,凡是經(jīng)歷,都是成長(zhǎng)。在跨年的那個(gè)清晨,我開(kāi)著車(chē),倒車(chē)的時(shí)候撞壞了后車(chē)門(mén),拉著我媽去了可以眺望青島的東環(huán)島路上,肚子里有尚未出生的二寶,身邊有年過(guò)六旬的母親,我哭的像個(gè)孩子一樣看著清晨出現(xiàn)的太陽(yáng)。

我曾問(wèn)我的咨詢(xún)師,是不是真有人,非常努力的到達(dá)了那個(gè)什么事情都打敗不了它的階段。

咨詢(xún)師說(shuō),有的,每個(gè)人要的不一樣。

現(xiàn)在,你終于知道今晚要匿名的原因,因?yàn)槲抑澜议_(kāi)傷口不易,如果你也愿意分享,感激不盡。

今夜不是負(fù)能量的匯聚,而是新希望的孕育。

今夜每一個(gè)分享的人,都是勇士。

而每一段愿意言說(shuō)的苦,在說(shuō)出來(lái)的那一刻,已經(jīng)不再那么苦了。

留言請(qǐng)加話題#暗黑時(shí)刻里的光亮#

時(shí)間回到此時(shí)此刻,兩年了,那些傷疤或許也還在,那些微光也還在,但有些事情,一定不太一樣了,生命會(huì)選擇自己生長(zhǎng)的方式,無(wú)論是繞開(kāi),還是直面,都是正確的選擇,每個(gè)生命都是如此長(zhǎng)大的,你我皆是。

館子留言

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櫻桃#暗黑時(shí)刻的光亮#

第一次戀愛(ài)被綠了起得半死,每天哭哭哭,不吃飯,暴瘦,精神狀態(tài)不好,曠課。輔導(dǎo)員和我朋友都耐心聽(tīng)我傾訴,請(qǐng)我去吃好吃的。然后我就心情好了

提子:父親意外燒傷 母親請(qǐng)假照顧 和舍友又鬧了不和因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事被罵 中級(jí)會(huì)計(jì)也有點(diǎn)兒學(xué)不懂

太多東西壓著我3還好有你啊

桂圓:#暗黑時(shí)刻里的光亮#

高一的時(shí)候我媽子宮長(zhǎng)了個(gè)腫瘤住了院,沒(méi)確診是不是惡性的,當(dāng)時(shí)是我姐偷偷告訴我的讓我以后好好聽(tīng)媽媽的話,這應(yīng)該是最難熬的時(shí)刻了,后來(lái)就自己默默地堅(jiān)持過(guò)去了

蓮霧:#暗黑時(shí)刻的光亮#

第一次發(fā)言,獻(xiàn)給匿名。一年的學(xué)費(fèi)被騙,不敢和家里說(shuō),一度抑郁。舍友養(yǎng)著我撐過(guò)半個(gè)學(xué)期,狂打工,掙錢(qián)不容易,生活要有腦子。多大的事兒都會(huì)過(guò)去,這世界除了筷子,什么都能放下。

刺梨:當(dāng)時(shí)因?yàn)橐粋€(gè)男生哭了好久從上課哭到下課,你今天糟糕透了,感謝學(xué)長(zhǎng)陪著我

柑橘:#暗黑時(shí)刻的光亮#

被所有人或明或暗嘲笑的時(shí)候,被孤立,被排擠,特別自卑,有一個(gè)人張開(kāi)她的懷抱,讓我即便一個(gè)人飄在大海上也會(huì)心安,因?yàn)橹栏蹫尘驮诓贿h(yuǎn)處

西柚:#嘿嘿,每次說(shuō)最難受最黑暗的時(shí)光,我總會(huì)想起她。6年的時(shí)光,最后還是另一個(gè)男孩子給我打的電話。然后我在陽(yáng)臺(tái)哭了很久很久,我蹲靠著墻邊,腦子一片空白。那種感覺(jué)我?guī)缀醪荒苄稳?。隨后一段時(shí)間,瘋狂掉頭發(fā),半夜做噩夢(mèng),說(shuō)夢(mèng)話。夢(mèng)到父母弟弟會(huì)奇奇怪怪的離去。慢慢在調(diào)整,希望我可以恢復(fù)過(guò)來(lái)。加油加油加油!

蘋(píng)果:#暗黑時(shí)刻的光亮#

我想活下去,很想,我不想死??晌矣钟X(jué)得一了百了是一件幸福的事。生活好糟糕,噩耗排好了隊(duì)來(lái)找我。我不敢去想,一提起,我就會(huì)陷進(jìn)去,出不來(lái)。家庭,朋友,學(xué)業(yè),未來(lái),?我一無(wú)是處。

可我還活著,怎么說(shuō)呢,自殺不是沒(méi)想過(guò),那個(gè)時(shí)候是初二,爺爺去世了,從那個(gè)時(shí)間起,家里變了,奶奶變得消極,母親抗起了家,父親和母親關(guān)系很差,很差。我突然發(fā)現(xiàn),我要扛起這個(gè)家??赡苓@就是我還活著的原因吧。

青梅:#暗黑時(shí)刻的光亮#

其實(shí)說(shuō)自己的經(jīng)歷吧,我也不知道是不是自己的問(wèn)題了。

從小家里面就說(shuō)我是被撿回來(lái)的,一直說(shuō)說(shuō)到現(xiàn)在,我其實(shí)自己對(duì)這個(gè)事已經(jīng)毫無(wú)辨別力了,也不知道是真是假了,可能小時(shí)候我還覺(jué)的是父母騙我,現(xiàn)在只是偶爾說(shuō)了我也抱著懷疑的態(tài)度了。還記得是2013年母親查出來(lái)大病,可能說(shuō)別人家的話會(huì)瞞著病情,我個(gè)人從小就會(huì)考慮很多事情,該考慮的不該考慮的。家里人主動(dòng)直接和我說(shuō)了,但是沒(méi)想過(guò)我會(huì)因?yàn)檫@個(gè)有很重的精神負(fù)擔(dān)。后面一旦我有什么選擇和他們有不同的意見(jiàn),就會(huì)拿這個(gè)說(shuō)事,很難聽(tīng)的話,想讓他們生氣早點(diǎn)x的這種。我一次一次被迫妥協(xié),包括就業(yè)讀研的問(wèn)題。似乎他們一直沒(méi)有把我當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立個(gè)體,想我活成他們想活成的樣子。想過(guò)自己要不要一了百了,但是沒(méi)到達(dá)那束光存在的地方,有點(diǎn)不甘心吧,只能把那束光一直藏在心里,也支撐著我過(guò)了大學(xué)三年多時(shí)間,再也不敢和家里說(shuō)這束光是什么,每次說(shuō)面對(duì)的是沉默,或者摔碗砸東西,或是說(shuō)反話,更不敢反抗了,怕又是那些字字誅心的話。

油桃:

#暗黑時(shí)刻的光亮#

1.父親出軌,母親瀕臨崩潰,當(dāng)時(shí)我只有7歲,跪在母親床邊說(shuō)“媽媽你別哭了,我們一起過(guò)”,母親很震撼,從此堅(jiān)強(qiáng)起來(lái),帶著我過(guò)了14年,大風(fēng)大雨也過(guò)來(lái)了。

2.小時(shí)無(wú)知得罪兩個(gè)小人小學(xué)”老師”(衣冠禽獸),在她們迫害下搞得全班人都排斥我,那時(shí)有個(gè)白富美轉(zhuǎn)校生做我同桌,出于關(guān)心給了我三支筆芯,10年了,我也珍藏著沒(méi)用

3.喜歡一個(gè)女生,但親口她聽(tīng)她說(shuō)她喜歡她專(zhuān)業(yè)的一個(gè)男生。當(dāng)時(shí)就忍著沒(méi)哭,送她回家時(shí)抽泣個(gè)不停。恰巧老鄉(xiāng)們喜歡看假面騎士,給我推薦幾部。聽(tīng)著龍騎和時(shí)王的主題曲,覺(jué)得越來(lái)越有斗志。何必糾結(jié)呢,未來(lái)啊,讓人陶醉!

銀杏:

#暗黑時(shí)刻的光亮#

沒(méi)有什么特別的黑暗時(shí)刻,也沒(méi)有特別的光亮。

有的只是自己無(wú)聊的想象,得不到的騷動(dòng),和青春期敏感的心,仿佛是個(gè)刺猬,現(xiàn)在已經(jīng)成了佛系青年。

倒是有一些人是必須去感謝的,他們的光亮沒(méi)有照亮我的黑暗,但是也給了一絲溫暖。

看了看大家的暗黑時(shí)刻,我也經(jīng)歷過(guò)校園霸凌,中學(xué)六年來(lái)只有不停的強(qiáng)大自己,尋求庇護(hù)。

也喜歡過(guò)女生,得不到的騷動(dòng)。

也有過(guò)親人去世。家人矛盾。

也得過(guò)病,肚子一直疼,是自己的生活習(xí)慣問(wèn)題,后來(lái)腎結(jié)石了,痛風(fēng)了。這個(gè)年紀(jì)的痛風(fēng)讓人無(wú)奈,失去了很多享受的機(jī)會(huì),甚至想過(guò)自暴自棄。

但,看著這個(gè)彩色的世界,自己,還有很多幸福可以去追求。自己還沒(méi)挑戰(zhàn)過(guò)自己。

所以,希望大家也可以過(guò)自己多姿多彩的青春。

桃子:#暗黑時(shí)刻的光亮#跟各位分享一個(gè)親測(cè)有效的克服抑郁的辦法,運(yùn)動(dòng)。都不用多累,運(yùn)動(dòng)到出汗就行了。我好幾次哭著去操場(chǎng),跑完步笑著回來(lái)??

蘋(píng)果:#暗黑時(shí)刻的光亮#

戀愛(ài)經(jīng)歷?一次被綠了,一次被甩了。我付出真心,然后就長(zhǎng)了記性。

檸檬汁:早起能對(duì)抗黑暗,偶爾早起看到晨光,特別開(kāi)心

銀杏:我也有過(guò),想的多,經(jīng)常聽(tīng)大人講話。初中上私立學(xué)校,家里剛買(mǎi)房,貸款,我以為家里經(jīng)濟(jì)情況特別不好,又沒(méi)有拿到免費(fèi)的名額。整個(gè)人比較自卑。

甚至以為自己交不起學(xué)費(fèi)了。然后鬧著轉(zhuǎn)學(xué),最后還是自己吃了苦果,自己過(guò)不了公立學(xué)校的生活,不喜歡那的人,成績(jī)也不好。

但是,我還是喜歡去微笑,畢竟,小時(shí)候看的名人傳記很多,人是有可能性的。那些推銷(xiāo)員都會(huì)對(duì)著鏡子練微笑。

櫻桃:小時(shí)候我也受過(guò)校園欺凌,就因?yàn)槲也毁I(mǎi)薯片果凍吃,他們都以為我是農(nóng)村娃里巨窮的那種,就肆無(wú)忌憚欺負(fù)我

黑莓:#暗黑時(shí)刻的光亮#

我想了想,被前女友冷暴力分手應(yīng)該勉強(qiáng)算暗黑???

光亮就是,現(xiàn)在甜甜的戀愛(ài)終于輪到了我,簡(jiǎn)直像做夢(mèng)一樣。?

椰子:#暗黑時(shí)刻里的光亮#

我的黑暗時(shí)刻里的光亮沒(méi)有別人,只有自己,每次難受的時(shí)候都是在自己勸自己,所幸每次都能看開(kāi),路越走越難,雖然不知道自己還能堅(jiān)持多久,但是我知道無(wú)論什么時(shí)候都不應(yīng)該放棄。

甘蔗:#沒(méi)有光亮的永夜#

爸媽感情不好,經(jīng)常吵架,有時(shí)候,我甚至不愿意回家,放了假,我會(huì)整天出去玩,晚上住在閨蜜家里,缺錢(qián)了,和家長(zhǎng)說(shuō)一聲,他們會(huì)給我好多,但我始終不愿意讓他們干涉我的生活,不想和他們?cè)谖⑿派狭奶?,總之,我不想再這樣了

李子:暗黑時(shí)刻的光亮#

花了很大代價(jià),卻沒(méi)有換來(lái)任何,當(dāng)時(shí)對(duì)感情無(wú)望。他給我?guī)?lái)希望,自此他是信仰

菠蘿:#暗黑時(shí)刻的光亮#曾經(jīng)我以為,我再也不會(huì)回去那個(gè)家。我也曾經(jīng)哭喊著和他們說(shuō),別以為我想回來(lái)。然而這一次他們沉默了,老爸和老媽說(shuō)她那么不想回家就別勉強(qiáng)她回來(lái)了。真香預(yù)警,我現(xiàn)在每時(shí)每刻都思念他們,雖然嘮叨,雖然固執(zhí),雖然不理解我老批評(píng)我,但是他們真的很愛(ài)我,以前我感覺(jué)不到,這世界,有很多愛(ài),就像風(fēng)箏斷了線,或者對(duì)方不在服務(wù)區(qū),無(wú)法傳遞,但不代表,愛(ài)不存在。改變自己,身邊的一切都會(huì)改變。

甜橙:#暗黑時(shí)刻的光亮#

想說(shuō)的事發(fā)生在高中,此處想交代一下背景。

自己女,長(zhǎng)得一般,小時(shí)候還很愛(ài)玩,但是因?yàn)榧胰嗽蚝图易逶蛐愿褡兊脙?nèi)向,不愛(ài)和任何人多說(shuō)話(除了我親妹和一個(gè)比我小倆月的堂妹),其他人基本不知道我內(nèi)心想法,表面樂(lè)呵呵,內(nèi)心一句不想多說(shuō)。初中最快樂(lè),認(rèn)識(shí)了好多朋友,此處的朋友是可以被我認(rèn)定為朋友的人,還比不上上文說(shuō)的親妹、堂妹一類(lèi),但是她們對(duì)我也非常好,已經(jīng)是從普通同學(xué)上升到好友的級(jí)別了。

高中時(shí)候,秉承以往風(fēng)格,基本上獨(dú)來(lái)獨(dú)往,不過(guò)在兄弟班認(rèn)識(shí)一個(gè)女同學(xué)高X,當(dāng)時(shí)是高二,對(duì)是高二,高一我們就是兄弟班,但本人內(nèi)向,除了自己班的同學(xué),對(duì)于其他人基本就是只知其名不知模樣。高二時(shí)一次校長(zhǎng)發(fā)言時(shí)她坐我前面,一個(gè)小空閑時(shí)間扭過(guò)頭來(lái)和我聊天,兩三句話我就有種相見(jiàn)恨晚、老友重逢的感覺(jué),事實(shí)證明我感覺(jué)對(duì)了,后來(lái)兩年里她的確是我在兄弟班關(guān)系最好的人。幾件小事具體一些:

①每天早上跑操,以往我都是獨(dú)自去獨(dú)自回,認(rèn)識(shí)了高后,有70%以上的時(shí)候會(huì)碰到她,好多次她都是從后面跑過(guò)來(lái)抱住我,然后兩人一起去集合地點(diǎn),或者我追上她一起去,路上兩人互懟幾句,笑得特別開(kāi)心,真的開(kāi)心。

②高三沖刺階段,物理老師讓我們手寫(xiě)筆記,先讓兄弟班寫(xiě),然后他們班每個(gè)人把筆記交給我們班對(duì)應(yīng)學(xué)號(hào)的人,我在我們班是25號(hào),高X在她們班學(xué)號(hào)很靠前,一個(gè)課間她跑到我們班把她的筆記本交給我,告訴我說(shuō)讓我看她的,然后她已經(jīng)跟她學(xué)號(hào)在我班對(duì)應(yīng)的人和我學(xué)號(hào)在她班對(duì)應(yīng)的人都說(shuō)好了。當(dāng)時(shí)我內(nèi)心很感動(dòng),問(wèn)為什么,她說(shuō)不想讓別人看她的筆記本,我接著問(wèn),那我能看么,她說(shuō)可以啊。然后就感覺(jué)很感動(dòng)

③還有高X??,一次升旗站隊(duì)的時(shí)候,高和她班的兩個(gè)同學(xué)一起和我開(kāi)玩笑,就是打打鬧鬧說(shuō)說(shuō)笑笑的那種,突然我班一個(gè)同學(xué)王X出現(xiàn)(也是我初中同學(xué),就是上文說(shuō)的初中同學(xué)中的好朋友),一個(gè)老鷹捉小雞中母雞護(hù)小雞的姿勢(shì)把我護(hù)在身后,也是笑著對(duì)她們仨說(shuō),不許欺負(fù)我們班的。當(dāng)時(shí)我們所有人都在笑,但我心里卻想哭,感動(dòng)得一塌糊涂。

高考過(guò)后,兩個(gè)班的同學(xué)都考得不錯(cuò),應(yīng)該是查分的時(shí)候全體返校,那一天我送了高X一個(gè)禮物,一個(gè)小書(shū)包大的玩偶。買(mǎi)的時(shí)候只有兩個(gè)顏色,我挑了一個(gè)后送她結(jié)果她還說(shuō)不喜歡那個(gè)色?,心里一丟丟失落,不過(guò)她還是很高興地收了。ps那是我長(zhǎng)那么大第一次送別人禮物,小學(xué)初中都沒(méi)有給別人買(mǎi)過(guò)禮物,我那個(gè)很好的堂妹都沒(méi)有,但我覺(jué)得高X是個(gè)好朋友,值得送。

的確是很認(rèn)真地在回憶,也是非常用心地在寫(xiě),就是不知道會(huì)有幾人能注意到。

還有,我喜歡我的這個(gè)匿名,敲喜歡§§§

葡萄:

好喜歡這種匿名,大家都很守規(guī)矩,也不會(huì)擔(dān)心太多地吐露心聲,很有安全感。我或許也只有在這種情況下才能發(fā)言一次吧。

心疼剛剛水果們的黑暗時(shí)期,盡管我是陌生人,但還是想給你們些許安慰與溫暖,過(guò)去的苦會(huì)在將來(lái)某天變成甜進(jìn)入你的生活,你會(huì)一直幸福下去的,我為你祈禱…晚安,這個(gè)世界是愛(ài)你的…---

山楂:

#暗黑時(shí)刻的光亮#

我覺(jué)得自己很幸福,過(guò)的很滿足,沒(méi)有什么暗黑時(shí)刻,但是最近真的難過(guò),身邊一個(gè)很好的朋友患上了中度抑郁癥焦慮癥,我不知道怎么幫助她-她一直瞞著大家,也是最近我才知道了她的病歷,第一次覺(jué)得原來(lái)抑郁癥離我這么近,希望所有人都能越來(lái)越好吧,不是因?yàn)槭ゲ艕?ài)她

#暗黑時(shí)刻的光亮#

異國(guó)戀太難了。還有我實(shí)在不適合談戀愛(ài)。一談戀愛(ài)慢慢就會(huì)把對(duì)方看太重。十月份一直都是個(gè)難過(guò)的月。前天晚上崩潰的不能入睡蒙著被子大哭了一場(chǎng)。好在有兩個(gè)陌生人一直陪著我,很感謝他們。

#暗黑時(shí)刻的光亮#

和男朋友幾乎每周都要吵一架

這個(gè)頻率高了

成績(jī)不咋地 幾乎也沒(méi)有別的特長(zhǎng)閃光點(diǎn) 沒(méi)參加過(guò)什么賽事和活動(dòng)

焦慮急需指點(diǎn)

-未完待續(xù)-

漫漫無(wú)邊的海洋中

一頭

 龐大而溫吞的

感謝今夜你來(lái)了,因?yàn)?/p>

[相遇本身就是一場(chǎng)奇跡]

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