中醫(yī)認(rèn)為，“脾為后天之本”，脾主運(yùn)化水谷精危，為氣血生化之源；脾統(tǒng)血；脾主升清

脾在中醫(yī)的眼里是很重要的一個(gè)器官，為什么中醫(yī)說(shuō)脾為后天之本？

中醫(yī)認(rèn)為先天之本在腎，后天之本在脾，在腎者，因其所藏之精氣，稟受于父母，形成于出生之前；

在脾者，因其運(yùn)化水谷精微，灌溉營(yíng)養(yǎng)一身，而此功能只有在既生之后才能發(fā)揮，故稱后天之本。

人體的腎精需要依賴后天的脾氣運(yùn)化水谷精微去不斷補(bǔ)充，脾胃為氣血生化之源，氣血對(duì)人體生命來(lái)說(shuō)極其重要，中醫(yī)講經(jīng)血同源，人體上下五臟六腑，四肢百骸，無(wú)一不需要?dú)庋甜B(yǎng)。

《內(nèi)經(jīng)》指出：“血?dú)庹?，人之神?！?/p>

氣血對(duì)人體如此重要，而氣血的生化皆是由于脾胃，所以說(shuō)脾胃對(duì)于人體來(lái)說(shuō)非常重要，脾為后天之本也就由此而來(lái)。

中醫(yī)的脾功能非常重要，只有脾氣健運(yùn)，人體正常機(jī)能才能得到保障，脾胃?jìng)麆t百病生。

如何判斷自己是不是脾虛？中醫(yī)上怎么說(shuō)？

在養(yǎng)脾之前，先要問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：脾在哪里？這是一個(gè)不容易回答的問(wèn)題，有人說(shuō)，脾氣不就在左肋下嗎？不完全對(duì)。這個(gè)部位是西醫(yī)講得“脾臟”，而不是中醫(yī)所講的“脾”，雖然只差一個(gè)字，區(qū)別卻很大。中醫(yī)的“脾”是整體的功能概念：僅僅就部位而言，整個(gè)腹部都屬于中醫(yī)認(rèn)為的“脾”呢。很多人連脾虛是什么都不知道，還怎么談脾虛，更不可能知道自己是不是脾虛。所以我們要先知道脾虛是什么?。

中醫(yī)脾虛：在中醫(yī)理論中脾虛泛指是脾氣虛損造成的一系列身體臟器失調(diào)的多種生理現(xiàn)象。脾虛包含運(yùn)化失常導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收出現(xiàn)障礙，水液失于布散導(dǎo)致體濕痰多，甚至是出現(xiàn)敗血癥。腎有先天之本的說(shuō)法，而脾則是后天之本，是氣血生化之源，所以脾虛不宜小看。

脾是中醫(yī)臟象學(xué)中的五臟之一，中醫(yī)經(jīng)常講脾虛，泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。那么脾虛都有哪些癥狀呢?

脾是中醫(yī)臟象學(xué)中的五臟之一，中醫(yī)經(jīng)常講脾虛，泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。那么脾虛都有哪些癥狀呢?

癥狀一：食欲下降

因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。

大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺(jué)，這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。

癥狀二：舌苔有變化

舌頭的變化是脾氣的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤(rùn)澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。

如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒氣;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時(shí)，在夏季，脾濕的人也常常感覺(jué)口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃。

癥狀三：濕氣重

濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。

身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低，營(yíng)養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。

癥狀四：早起不適

清晨起床，如果感覺(jué)胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，說(shuō)明我們的脾胃功能較為虛弱。

中醫(yī)認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說(shuō)脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

癥狀五：入廁宿便異常

如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說(shuō)明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。

我們之所以容易脾虛，跟以下幾點(diǎn)因素有關(guān)：

第一個(gè)因素：勞作方式的改變。

以前，我們的勞作方式主要是農(nóng)耕，下地干活，會(huì)消耗力氣和脾氣，但如今，很多人的工作方式都是每天坐在電腦前，可能腦力勞動(dòng)比體力勞動(dòng)多，運(yùn)動(dòng)量比以前大大減少了。肌肉過(guò)勞→安逸狀態(tài)，其實(shí)也是會(huì)減弱脾氣的，都不利于脾的健康。

第二個(gè)因素：壓力變大了。

現(xiàn)在跟以前相比，雖然時(shí)代在進(jìn)步，但與此同時(shí)我們的壓力也變大了，體現(xiàn)在生活上、工作上、精神上，而中醫(yī)上認(rèn)為，人過(guò)于憂慮也會(huì)傷脾，耗損脾氣。長(zhǎng)期處于精神壓力過(guò)大狀態(tài)中的人，比較容易脾虛。

第三個(gè)因素：飲食大變化。

以前能吃飽就不錯(cuò)了，但現(xiàn)在物質(zhì)條件比較富足了，我們的飲食發(fā)生了翻天覆地的變化，已經(jīng)不再追求吃得飽了，而是變著花樣地吃。但因此，很多人養(yǎng)成了不健康的習(xí)慣，比如三餐經(jīng)常不按時(shí)吃、飲食過(guò)于單一、貪涼等，長(zhǎng)期下去，都容易傷脾，引起脾虛，還可能會(huì)誘發(fā)脾胃方面的疾病。

那么脾虛的人平時(shí)該如何調(diào)理？三個(gè)方法不妨試試

第一、適量運(yùn)動(dòng)

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脾主運(yùn)化，脾虛則運(yùn)化功能失常，氣血不足，氣血運(yùn)行不暢，器官組織無(wú)法得到血液的滋養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也能夠改善氣血運(yùn)行不暢的問(wèn)題，提高新陳代謝，能夠更好滋養(yǎng)各個(gè)器官組織，減輕脾胃負(fù)擔(dān)，調(diào)理脾胃功能。

第二、食療

在平時(shí)可以多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，比如山藥薏米，白扁豆，紅小豆就具有健脾的作用，平時(shí)可以適當(dāng)吃一點(diǎn)。

第三、藥物調(diào)理

中成藥四君子丸、參苓白術(shù)丸、人參健脾丸都具有健脾和胃的作用。中藥湯藥辨證施治，根據(jù)不同的患者、不同的體質(zhì)，開(kāi)具不同的處方，調(diào)理脾虛效果更好。

脾虛的人，平時(shí)盡量少吃涼食，現(xiàn)在天氣漸冷，也要注意保暖，避免寒邪入侵，加重脾虛與濕氣，可以適當(dāng)吃點(diǎn)溫性食物，如桂圓，搭配紅棗，有利于幫你健脾養(yǎng)血。此外，在日常飲食上，要注意按時(shí)吃飯，讓脾胃得以正常地運(yùn)行。如果有朋友想通過(guò)服用中藥來(lái)改善脾虛，請(qǐng)務(wù)必要在中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要自己隨便吃，因?yàn)榉弥兴幹v究辨證施治，亂吃可能不僅沒(méi)效，還有隱患。