根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國現(xiàn)在糖尿病患者居全球之首。相信在很多人的身邊都有患上糖尿病的親戚或者朋友吧。當(dāng)人患上了糖尿病后，生活就會受到很大影響，尤其醫(yī)生會交代要特別注意飲食。所以，很多糖尿病人都有些害怕吃東西，生怕吃了會升高自己的血糖。其實(shí)，大多數(shù)糖尿病患者對于飲食存在著一些誤區(qū)。

糖尿病患者不能犯的6個飲食誤區(qū)，如果不重視，很難控制好血糖值！

誤區(qū)1：吃了降糖藥后什么都能吃

眾所周知，現(xiàn)在得了糖尿病的人，都需要服用降糖藥或者注射胰島素來降血糖。所以，有些糖尿病患者認(rèn)為自己已經(jīng)服用藥物了，就沒有什么飲食禁忌了，想吃什么就吃什么，如果血糖升高了，大不了加大藥物劑量就可以了。

這其實(shí)就是一個誤區(qū)，雖然服用藥物可以穩(wěn)定血糖，但是如果飲食上不控制，血糖就會出現(xiàn)很大的波動，而隨意自己增大藥量會造成身體負(fù)擔(dān)加重，更容易引發(fā)糖尿病并發(fā)癥。所以，藥物要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，飲食也要嚴(yán)格控制，才能幫助穩(wěn)定血糖。

誤區(qū)2：只要不吃甜食就能控制血糖

在很多人的意識里，人之所以會得糖尿病就是因?yàn)樘鹗吵远嗔?，所以他們認(rèn)為只要平時控制好甜食的攝入量，血糖就能控制下來。

但其實(shí)，這也是一個誤區(qū)，給大家舉個例子，菊粉的味道很甜，但它不僅不會升高血糖，還有調(diào)節(jié)血糖和血脂的功效。而包子、饅頭、米飯吃起來味道很淡，但這些食物中有大量淀粉，容易升高血糖。所以說，不是控制好甜食攝入就能控制好血糖，而是要忌食升糖指數(shù)高的食物。

誤區(qū)3：糖尿病人不可以吃肉

因?yàn)槿忸悢z入過多，對身體會造成一定影響，所以有一部分糖尿病人就拒絕吃肉。這也是一個飲食誤區(qū)。

因?yàn)槿忸惍?dāng)中有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸，所以適當(dāng)攝入是可以補(bǔ)充營養(yǎng)的。糖尿病人正確的食肉方式是：優(yōu)先攝入魚肉、雞胸肉、瘦肉等，這些肉食對血糖沒有副作用，能夠緩解并發(fā)癥發(fā)作。要堅(jiān)決忌食肉皮、肥肉、動物內(nèi)臟等肉類。

誤區(qū)4：不吃精細(xì)糧只吃粗糧

現(xiàn)在都提倡少吃太過精細(xì)的食物，要適當(dāng)增加粗糧的攝入比例，而且粗糧對于控制血糖有益。所以，很多糖友就開始拒絕吃精細(xì)糧食，只吃粗雜糧。不得不提醒，這也是一個誤區(qū)。

因?yàn)閷τ谌祟悂碚f，一點(diǎn)精細(xì)糧不吃是不行的，正確的吃法是粗細(xì)糧相互搭配。如果長期只吃粗糧，腸胃負(fù)擔(dān)加重，人的消化功能會降低，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與利用，損害身體健康。

誤區(qū)5：水果是不能吃的

因?yàn)樗?dāng)中有糖分，主要是單糖與雙糖，如果在血糖沒有控制好的情況下吃水果，會導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高，所以，很多糖尿病患者認(rèn)為水果是不能吃的。

為什么說這也是誤區(qū)呢？因?yàn)樗袪I養(yǎng)物質(zhì)豐富，水分充足，有些水果當(dāng)中還含有促進(jìn)消化，預(yù)防心血管疾病的營養(yǎng)成分。所以，糖尿病人吃對水果對控制血糖有利。所以，如果血糖水平比較高的時候，可以暫時不吃水果，如果血糖控制平穩(wěn)，就可以在兩餐之間適當(dāng)吃升糖指數(shù)低的水果。比如小番茄，蘋果、櫻桃、草莓、橙子、梨、柚子、雪蓮果等。而且每天進(jìn)食水果的量別超過200克。

誤區(qū)6：因?yàn)槟蚨喽桓液人?/p>

患上糖尿病后會有多尿的情況，所以很多糖尿病患者為了少排尿而不敢喝水，就算口渴了也會強(qiáng)忍住。這也是一個比較大的誤區(qū)。

因?yàn)樘悄虿』颊吣蛄吭龆?，并不是因?yàn)樯眢w水分多，而是體內(nèi)血糖高而引起的。而喝水少，會讓血液濃度上升，黏稠度增高，對血糖是不利的。所以，對于糖尿病人來說，要重視補(bǔ)充水分，可以多喝白開水。