在心理咨詢室中，我們?cè)吹竭^(guò)很多青少年在父母的陪同下，來(lái)尋求心理疏導(dǎo)。

然而我們也知道，在這背后，還有很多孩子，并沒(méi)有如此幸運(yùn)地獲得父母的理解，只能獨(dú)自忍受著負(fù)面情緒帶來(lái)的困擾，他們也許知道：“我的情緒出問(wèn)題了，需要去看心理醫(yī)生?！?/p>

但是，他們不僅沒(méi)有收入，而且還需要在監(jiān)護(hù)人的陪同下，才能接受心理咨詢，這也因此導(dǎo)致很多青少年即便知道自己的問(wèn)題需要幫助，卻也束手無(wú)策。

今天，我們就想以青少年為主體，談一談如果家長(zhǎng)不能理解孩子當(dāng)前的心理狀態(tài)，那該如何尋求幫助呢?

01不要期待壞情緒能“硬抗”過(guò)去

靠自己硬抗負(fù)面情緒，絕對(duì)是一個(gè)錯(cuò)誤的解決方案。

當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重的情緒問(wèn)題時(shí)，并非調(diào)節(jié)一下心情那么簡(jiǎn)單，因?yàn)榇藭r(shí)大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，已經(jīng)處在異常的水平了。

比如晚上睡不著覺(jué)，焦慮或抑郁的情緒總是揮之不去，也許這并不代表精神就一定出了問(wèn)題，但也是很難靠我們睡前洗個(gè)熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)就能解決的。

因此，我們不得不正視情緒問(wèn)題。即便是和家人的溝通不暢，也不要自認(rèn)為硬抗就能解決。

家人們不愿承認(rèn)我們有情緒問(wèn)題，很大一部分原因是來(lái)自他們的自我保護(hù)：

“我為孩子吃了多少苦，天天掙錢供他吃喝，怎么可能會(huì)有心理問(wèn)題呢?

承認(rèn)孩子在自己眼皮子底下遇到了情緒問(wèn)題，對(duì)大多數(shù)的家長(zhǎng)而言都是一種自我質(zhì)疑。

另一個(gè)原因則是，人們?cè)谟龅街卮蟮南麡O變化時(shí)，因?yàn)椴辉敢饨邮墁F(xiàn)實(shí)，所以會(huì)保持強(qiáng)烈的抵觸情緒：

“我家孩子怎么可能會(huì)是抑郁癥呢?我看他和以前差不多啊，你憑什么說(shuō)他有病?”

這也是絕大多數(shù)父母的錯(cuò)誤執(zhí)念。想要說(shuō)服家人給我們提供幫助，就要針對(duì)上面的兩個(gè)原因“對(duì)癥下藥”。

02該如何向家人求助?

作為孩子，如果你比父母具備更多的心理學(xué)認(rèn)知，請(qǐng)盡一切力量幫助自己，你可以嘗試以下方法：

第一，你可以裝作無(wú)意，跟父母提一下，就說(shuō)“同學(xué)因?yàn)橐钟羧メt(yī)院診斷了，還休學(xué)了……”看看家長(zhǎng)的反應(yīng);

第二，如果溝通后，不能獲得父母的支持，可以找了解自己的成年親戚，陪伴自己先去醫(yī)院咨詢了解，最好是由這位成年的親戚轉(zhuǎn)告父母你的情緒問(wèn)題的嚴(yán)重性和就醫(yī)的必要性。

如果醫(yī)生判斷未成年人需要治療，一定會(huì)建議下次由父母陪同到醫(yī)院的。

最后，如果學(xué)校有心理輔導(dǎo)老師，和學(xué)校心理老師取得聯(lián)系，尋求專業(yè)幫助，萬(wàn)一問(wèn)題較重，學(xué)校的心理咨詢老師也會(huì)建議家長(zhǎng)尋求心理醫(yī)生的幫助。

國(guó)家衛(wèi)健委在去年的9月11日也將抑郁癥篩查納入高中及高校學(xué)生體檢，如果你經(jīng)歷了這類體檢，可以將結(jié)果報(bào)告拿給父母，尋求幫助和治療。

最后我們想強(qiáng)調(diào)的是，自救精神真的非常重要!

不要輕易放棄，也許當(dāng)你想要放棄希望的時(shí)候，很多其他和你有同樣遭遇的孩子，正在心理醫(yī)生的幫助下逐步快樂(lè)起來(lái)。