臨床上，?經(jīng)常會(huì)遇到許多前來(lái)治病的患者，多數(shù)伴有失眠、便秘、身困乏力等癥，其中，中老年人的夜尿問(wèn)題也顯得很突出。

中老年人每天夜里都要上好幾趟廁所，來(lái)回這么一折騰，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重受其影響，休息不好，身體自然會(huì)變差。

因此，特介紹三個(gè)穴位去改善夜尿多的毛病，希望有此問(wèn)題的有緣人可以去實(shí)踐實(shí)踐。

具體哪三個(gè)穴位？

關(guān)元穴 氣海穴 腎俞

關(guān)元穴，位于任脈之上，具體位置是在肚臍下3寸處，即肚臍向下量出四指寬的距離。

同時(shí)，關(guān)元穴為一身元?dú)鈪R聚之處，是男藏精、女藏血之地，常艾灸此穴可以培補(bǔ)元?dú)?，?qiáng)壯身體。

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氣海穴，也是位于任脈之上，具體位置在肚臍下1.5寸，即肚臍與關(guān)元的中點(diǎn)。

艾灸此穴，可以培補(bǔ)元?dú)?，益腎固精，補(bǔ)益回陽(yáng)，延年益壽。

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腎俞穴，位于膀胱經(jīng)上，具體位置在第2腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處，它有益腎助陽(yáng)、納氣利水?的功效，對(duì)于有關(guān)腎臟的疾病都可以在此穴位上得到改善。

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艾灸的具體做法：

把艾柱點(diǎn)燃去艾灸上述三個(gè)穴位，艾火一定要小，要慢慢地灸，堅(jiān)持一段時(shí)間，效果就會(huì)顯現(xiàn)，越灸身體會(huì)越棒。