“三焦”是藏象，首見與《黃帝內(nèi)經(jīng)》，是“五臟六腑”中最大的“腑”，與“心包經(jīng)”聯(lián)系。包含“上焦、中焦、下焦”。

來源：騰訊視頻

熟悉中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的朋友都知道手少陽三焦經(jīng)。而心、肝、脾、肺、腎五臟，和小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦六腑當中，也提到了三焦。那么如何劃分三焦？

三焦具有通行元氣、水谷和水液的功能，功能的發(fā)揮是以一定的形質(zhì)為基礎(chǔ)的。

但此形質(zhì)并非是一個具體的確定的臟器組織，而是對一些臟器組織及其功能的概括。

因此，三焦是無形之說，形象地說，“三焦”其實就是人體軀干的一個大通道。

經(jīng)絡(luò)主要在四肢上走，而且走的是雙向兩車道；相比，三焦就是在人體的軀干上走的是雙向八車道。

所謂“部位三焦”說，認為三焦并非是一個獨立的臟腑器官，而是用以劃分人體部位及內(nèi)臟的特殊概念。

根據(jù)三焦有上焦、中焦、下焦之別，把人體劃分成上、中、下三個生理病理區(qū)域，將人體重要內(nèi)臟器官分別轄于這三個區(qū)域之中，見下圖圖示。

三焦通行元氣之說，首見于《難經(jīng)》。如三十一難說：“三焦者，水谷之道路，氣之所終始也。”三十八難說：“所以腑有六者，謂三焦也，有原氣之別使，主持諸氣。”六十六難說：“三焦者，原氣之別使也，主通行三氣，經(jīng)歷五臟六腑。”

原文明確地說明三焦是人體元氣(原氣)升降出入的道路，人體元氣是通過三焦而到達五臟六腑和全身各處的。

元氣，為人體最根本的氣，是生命活動的原動力。元氣根于腎，通過三焦別入十二經(jīng)脈而達于五臟六腑，故稱三焦為元氣之別使。

因為三焦通行元氣于全身，是人體之氣升降出入的通道，亦是氣化的場所，故稱三焦有主持諸氣，總司全身氣機和氣化的功能。如果元氣虛弱，三焦通道運行不暢或衰退，就會導(dǎo)致全身或某些部位的氣虛現(xiàn)象。

《素問.金匱真言論》稱三焦為六腑之一，《素問.五藏別論》稱三焦為傳化之府，其具有傳化水谷的功能。

《素問.六節(jié)藏象論》說：“三焦……倉廩之本，營之居也，名曰器，能化糟粕，轉(zhuǎn)味而入出者也?！敝赋鋈咕哂袑λ鹊木⒆兓癁闋I氣，以及傳化糟粕的作用。

水谷在人體運行道路及氣之所終始，包括食物的消化、精微物質(zhì)的吸收、糟粕的排泄全部過程，用“三焦者，水谷之道路”來概括。

并根據(jù)上、中、下三焦所處部位不同，對水谷運行過程中所起的作用也就不同，而有上焦主納，中焦主腐熟，下焦主分別清濁、主出的具體描述。

這是以三焦運行水谷來概括飲食物的消化、吸收及排泄的功能。

三焦為人體水液運行的主要通道，這在《內(nèi)經(jīng)》中有多處論述，如《素問.靈蘭秘典論》說：“三焦者，決瀆之官，水道出焉。”

《靈樞.本輸》說：“三焦者，中瀆之腑，水道出焉，屬膀胱，是孤之腑也。”說明三焦是人體管理水液的器官，有疏通水道，運行水液的作用。

人體水液代謝是一個復(fù)雜的生理過程，是多個臟腑的一系列生理功能的綜合作用。

如《素問.經(jīng)脈別論》說：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于 肺，通調(diào)水道，下輸膀胱，水精四布，五經(jīng)并行。”

水液代謝雖由胃、脾、肺、腎、腸、膀胱等臟腑共同協(xié)作而完成，但人體水液的升降出入，周身環(huán)流，則必須以三焦為通道才能實現(xiàn)。

因此，三焦水道的通利與否，不僅影響到水液運行的遲速，而且也必然影響到有關(guān)臟腑對水液的輸布與排泄功能。也可以說，三焦運行水液，是對脾、肺、腎等臟腑主管水液代謝作用的綜合概括。

如果三焦水道不利，則脾、肺、腎等臟腑調(diào)節(jié)水液的功能將難以實現(xiàn)，引起水液代謝的失常，水液輸布與排泄障礙，產(chǎn)生痰飲、水腫等病變。

正如《類經(jīng).藏象類》所說：“上焦不治，則水泛高原；中焦不治，則水留中脘；下焦不治，則水亂二便。”

前面，我們詳細說明了三焦的總體功能和作用，下面，我們將詳細說明三焦的各“焦”的功能。

??上焦如霧。所謂“如霧”，是形容上焦心肺敷布氣血，猶如霧露彌漫之狀，灌溉并溫養(yǎng)全身臟腑組織的作用。

根據(jù)三焦部位劃分，上焦主要指胸中，包括心、肺二臟。心主血，推動血液運行于全身。

肺主氣，主宣發(fā)肅降，將水谷精氣布散于全身。因此，上焦的生理功能，主要是輸布水谷精微(氣血)。

此外，《難經(jīng)》認為上焦有受納水谷的作用，如三十一難說：“三焦者，水谷之道路……。上焦者，在心下，下膈，在胃上口，主內(nèi)而不 出。”

??中焦如漚（òu）。漚，是浸泡的意思。所謂“如漚”，是形容中焦脾胃腐熟、運化水谷，進而化生氣血的作用。中焦主要指上腹部，包括脾、胃及肝、膽等內(nèi)臟。

??下焦如瀆（dú）。下焦主要指下腹部，包括腎、膀胱及大小腸。《難經(jīng).三十一難》說：“下焦……主分別清濁，主出而不內(nèi)，以傳道也?！笔钦f下焦的主要生理功能為傳導(dǎo)糟粕，排泄二便。

上焦有火，下焦有寒的主要問題是中焦堵住了。因此，打通了中焦，上下焦就慣通起來了，氣血也就形成了一個完整的回路。都說打通任督二脈的重要性就是如此。

因此，三焦如果不通，后果是非常嚴重的，三焦統(tǒng)領(lǐng)全身，有一個地方不通，則整個氣體就紊亂了。

那么如何調(diào)理疏通三焦呢？疏通三焦經(jīng)的方法有很多，今天分享一個大家都能做的、不拘時間和地點的、不花一分錢的方法，那就是拍打手臂上的手少陽三焦經(jīng)。

手少陽三焦經(jīng)，一側(cè)有23穴，其中有13個穴分布在上肢背面，10個穴在肩頸頭部。

每晚睡覺前，分別用左右手從對側(cè)肩膀開始，沿著胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)行走路線，往下拍打。動作快慢一樣，一直拍打到手腕。

可以稍微用力達到震動經(jīng)絡(luò)的作用。每次至少要拍到八分鐘往上。

拍完之后，再按摩陽池穴三分鐘，效果更好（陽池穴是三焦經(jīng)的原穴，揉它可以將氣血引到手上，只有這樣，才可以疏通整條經(jīng)絡(luò)）。

拍打的方式見效沒那么快，一定要堅持才能看到效果。

人體經(jīng)絡(luò)穴位就是我們隨身的醫(yī)藥箱。【穴位密碼】帶您穿越古今，探尋穴位的養(yǎng)生奧秘！