中國人都知道“腎”非常重要。至于究竟有多重要？一般人又都說不清楚，為大家所熟知的是腎虛可以引起性功能減退。

其實，人體水液代謝、骨骼生長發(fā)育，智力高低，甚至頭發(fā)濃密問題、耳朵聽力等等許多方面，都與腎密切相關?？梢哉f人的生、老、病、死，每一個環(huán)節(jié)，都與腎息息相關。

腎的健康與否是每個人都需要注意的，而腎出了問題，大家最容易想到的就是腎虛。腎虛又分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛。

仙靈脾

腎陽虛弱的患者女性居多，女性陰盛。表現(xiàn)在冬天手腳冰涼，夜尿頻繁，腰酸，從腰到大腿都涼?？蛇x用仙靈脾、仙茅。這個藥方叫二仙湯，是現(xiàn)代經驗方、補腎陽基本方，能夠補生陽氣，溫腎壯陽，祛風除濕，溫腎陽效果強，可以治風濕性關節(jié)炎。

兩味藥使用于日常保健中時，泡酒效果更強，叫做仙人酒。

原料：仙茅、仙靈脾各200克，白酒2公斤。

二仙加入白酒中，密封，浸泡14日，過濾去渣即成。每天服用兩次，每次50毫升，可以長期喝。喝酒過敏或不會喝酒，可以用這兩味藥材各10g煮水。仙人酒能能溫補腎陽，祛風除濕。適用于腎陽虛與風濕性關節(jié)炎人群。

腎陰虛多見于更年期，女性在五十歲左右，男性一般是在六十歲出頭。腎陰虛火旺的火是虛火，會手心腳心發(fā)熱，面頰發(fā)紅，口干舌燥，心情煩悶。常用對藥為旱蓮草、女貞子。這兩味藥合用即二至丸。二至丸的來源也很有意思。

明末有位名醫(yī)叫汪汝桂，從小體質較弱，父親的遺愿使他棄儒習醫(yī)。他投宿寺院時，遇到一位身體十分健康的百歲老僧，便向其請教養(yǎng)生之道，老僧指著院中的女貞樹說：“取女貞子蜜酒拌蒸食即可。”汪汝桂覺得很有道理，又取滋補肝腎的墨旱蓮配伍增加療效，合藥成丸，服用半月即見效，半年后完全恢復了健康。

數(shù)年后，他探望亦有肝腎不足之虞的好友汪昂時，經汪昂詢問，告知此方。汪昂使用此藥后同樣療效甚好。他便厚俸延聘汝桂，歷時4年，著書4部。汪汝貴將女貞子、黑旱蓮療肝腎不足一方，收進《醫(yī)方集解》，稱之為二至丸。不過《醫(yī)方集解》刊出后，正式署名的作者卻已是汪昂了。

二至丸可以去藥店購買，也可以自己做。用女貞子500克打粉，與黃酒、蜂蜜混合入鍋蒸熟、晾干（不能曬）備用；旱蓮草1000克煮水、去渣后小火熬成藥膏；女貞子與旱蓮草膏混合搓丸。早晚各服一丸。

二至丸對人體的保養(yǎng)非常好，能延年益壽，還有三個優(yōu)勢。男女咸宜。男以腎為先天，女以肝為先天，二至丸肝腎并補。虛熱咸宜。腎火是虛火，陰虛火旺，清腎火也需滋陰，女貞子滋陰為主兼降火、旱蓮草清火為主兼滋陰。四季咸宜。二至是冬至和夏至，女貞子在冬至月采摘效果最好，旱蓮草則是夏至月采摘，四季皆可用。但脾胃虛寒者，不適合服用。

腎氣虛是陰陽兩虛。黃帝內經提到“耳堅者 ，腎堅；耳薄不堅者，腎脆?！?“腎主骨，齒乃骨之余。”耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂?。谎例X稀疏、牙齒松動、齒根外露；大小便頻繁，腰酸無力，都可能是腎氣虛。無法檢查出來的不孕可能也與陰陽不和、腎氣虛有關。

腎氣虛需要陰陽同時補，可以選用對藥覆盆子、菟絲子做成食物菟絲子餅。

原料：菟絲子30克，面粉500克，白糖適量。

菟絲子洗凈，加水放入鍋中，煎取藥液。用藥液和面，加白糖，做成小餅，小餅放油鍋內煎黃（或者蒸熟），做熟，加覆盆子果15粒，可食。糖尿病人不加糖食用。

覆盆子補腎氣、溫腎縮尿，治療夜尿多、尿頻。菟絲子補腎氣、固胎，可以治療習慣性流產，還可助孕育。常用于老人夜尿頻多與夫妻備孕。

（如需使用以上藥方，請咨詢當?shù)刂嗅t(yī)師。）