每個人身上都有肝臟，沒有肝臟是萬萬不能的，那么肝臟在人體中起到了什么作用呢？

肝臟是一個主解毒、排毒、藏血、凝血等作用的器官，肝臟一旦出現(xiàn)問題，將會給身體帶來非常嚴(yán)重的后果。

肝臟平時任勞任怨，一點點問題是不會喊苦喊累的，堵了、痛了，也不會抱怨，一直在默默地付出。只有當(dāng)肝臟處于一種很嚴(yán)重狀態(tài)時，身體才會有所表現(xiàn)，才會發(fā)出警報，而到這時才發(fā)現(xiàn)為時已晚。

造成肝臟出現(xiàn)問題的，就是生活中大家非常熟悉的事情和習(xí)慣，往往不經(jīng)意間就在傷害你的肝臟，那么具體有哪些事情呢？一起來看看，你是否也每天都在做！

1、熬夜晚睡

熬夜晚睡已經(jīng)成為了很多人最習(xí)慣的事情了，有的人不到凌晨兩三點不睡覺，有的甚至整晚不睡覺，這樣的習(xí)慣就在不經(jīng)意間損害你的肝臟健康。

因為人體器官幾乎都需要在晚上進(jìn)入休息狀態(tài)，器官才會得到呼吸，而凌晨兩三點就是肝臟自我修復(fù)的時間，如果你熬夜晚睡，肝臟就會錯過這個修復(fù)的時間，加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，降低肝臟功能，時間長了就容易引起肝硬化等肝臟疾病。

2、喝酒買醉

酒在中國有著悠久的文化，很多詩人文學(xué)家都留下了膾炙人口的詩句，“醉翁之意不在酒，在乎山水之間也”，“葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催”……

可見酒在我們生活中有著深遠(yuǎn)的意義，俗話說“小酒怡情，大酒傷身”，每天喝點小酒，可以促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖身體；可是長期飲酒過度，就會對身體造成很嚴(yán)重的傷害，因為酒中含有乙醇等有毒物質(zhì)，會影響肝臟代謝，降低肝臟功能，損害肝臟健康。

3、不喜喝水

身體在缺水的狀態(tài)下，身體代謝速度會變慢，這樣很多毒素和垃圾就會堆積在身體內(nèi)，加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，有損肝臟健康。

在夏天身體里的水分很快就會被蒸發(fā)，是需要喝大量的水來補(bǔ)充身體所缺少的水分，可是你不喝水，或者喝水少，就無法達(dá)到要求，肝臟得不到水的滋潤，就容易出問題。所以，大家不論什么時候，都應(yīng)該要記得補(bǔ)充水分，這樣才有利于肝臟的養(yǎng)護(hù)。

養(yǎng)護(hù)肝臟除了多喝水，要多喝養(yǎng)肝茶以外，還要做好以下兩件事：

1、采取側(cè)臥的方式睡覺

為什么說采取側(cè)臥的方式可以達(dá)到養(yǎng)肝的作用呢？這是因為，人在側(cè)臥的時候，血液會流向肝臟，肝臟得到了充足的滋養(yǎng)，就能養(yǎng)好肝臟。

2、揉地筋

俗話說“地筋隱于足”，地筋在足底，把大腳趾翹起來，你發(fā)現(xiàn)有一根比較粗的筋，這就是地筋。中醫(yī)講“肝主筋”，而且地筋也已經(jīng)運(yùn)行到肝經(jīng)上面了。所以說，在平時用手去揉地筋，也能起到非常好的養(yǎng)肝效果。

如果想偷懶的朋友，建議大家可以把一根圓的木棍，放在地上，把腳踩在地上來回地滾動，長期堅持這根筋就慢慢柔軟了，肝也跟著變軟，肝臟也會越來越健康。