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很多人無(wú)法在外界的世界獲得成就，在于我們一直把精力浪費(fèi)在內(nèi)在的世界上，我們一直試圖整合內(nèi)在分裂的#自我# ，帶著分裂的狀態(tài)走向未知的世界，會(huì)給我們帶來(lái)巨大的恐懼跟障礙，我們又為了解決這些障礙，不斷浪費(fèi)精力尋求答案跟方法，于是就一而再再而三地虛度光陰蹉跎生命，我們總會(huì)在頭腦中自我安慰：只要等我開(kāi)始解決這個(gè)問(wèn)題，那么我們的人生就會(huì)變得與眾不同，這就好比說(shuō)是圍著圓圈拉磨的驢子，頭上懸掛的那個(gè)胡蘿卜，你可以看到希望，卻永遠(yuǎn)無(wú)法走出困境。 你必須得要停下來(lái)，停下對(duì)自己的苛責(zé)怨恨不滿(mǎn)跟自責(zé)。不再追求頭上那個(gè)完美的自己。當(dāng)你追求頭上完美到那個(gè)自己，你就會(huì)逃避厭棄真實(shí)的自己，在《莊子漁父》里面有這樣一個(gè)故事：齊國(guó)有人非常害怕自己的影子討厭自己的腳印，于是想要脫離自己的影子跟腳印，他飛快的奔跑，但是他跑得越快，影子就跟得越緊，腳印就會(huì)越多。直到最后氣絕身亡。 你要做的就是停下自己的腳步，回歸到#自我意識(shí)# ，自我就一直處在矛盾跟分裂當(dāng)中，一直處在對(duì)自我的不滿(mǎn)跟流放當(dāng)中。要用對(duì)自我的不自知，來(lái)塑造自我的樊籠，就會(huì)阻止內(nèi)心的#成長(zhǎng)# ，無(wú)法有效應(yīng)對(duì)外界的世界。焦急地等待著神秘的力量將自己拯救出來(lái)，就在這等待的過(guò)程當(dāng)中錯(cuò)失了自己的生命。 意識(shí)療法（TOC）認(rèn)為停下腳步的同時(shí)無(wú)需等待，你需要通過(guò)感知來(lái)彌合自己內(nèi)在的分裂，感知你的#情緒# ，感知你的#欲望# ，感知你的痛苦，感知世間的一切，你就與世界萬(wàn)物建立意識(shí)的連接。盡管我們每個(gè)人的個(gè)體意識(shí)有不同的差異，有陽(yáng)春白雪也有下里巴人，但是我們感知世界的方式卻是相同的，我們因?yàn)閼嵟鷼猓驗(yàn)楸瘋鳒I，用喜悅而放聲大笑…… 將意識(shí)投射到我們正在經(jīng)歷的事物上，就會(huì)從頭腦世界當(dāng)中解救出真實(shí)的自我，就會(huì)賦予自己獨(dú)立的人格，那么我們就不再是渾渾噩噩的虛度年華，我們也無(wú)需回過(guò)頭來(lái)重新發(fā)精力，整合自己的內(nèi)心，我們會(huì)帶著一顆完整的心開(kāi)展生命奇特的冒險(xiǎn)之旅，那么我們?cè)撊绾胃兄晕易龌刈晕?，讓自我意識(shí)回歸，可以參詳#了凡心療愈# 專(zhuān)欄，一經(jīng)訂閱永久學(xué)習(xí)#心理咨詢(xún)師說(shuō)##頭條心理情感學(xué)院##頭條心理學(xué)院#  |
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