中老人最怕的就是三高問題，而三高問題里最讓人頭疼的就是血壓。人的血壓是重要的生命指征，過高或者過低都會對身體健康不利?？刂蒲獕阂苊饩翊碳?、過勞、緊張等，此外注意食療。

食療是控制三高的最佳方式，沒有藥物的毒性，安全健康。下面介紹6個偏方，對控制血壓很有效果，同時部分藥方對降血脂和降血糖效果也很明顯。

1、芥末水泡腳

準(zhǔn)備芥末面80g，放入熱水鍋中，加水?dāng)噭蛑箝_，待能泡腳之后，開始泡腳。對于高血壓患者，一般堅持3天可見效果。

功效：芥末具有預(yù)防高血脂、高血壓、心臟病、減少血液黏稠度等功效，用來泡腳能輔助控制血壓。但是泡腳時間不宜過長，一般15分鐘左右即可，水溫控制在40度左右。如堅持3天無效果，則另換方法，不宜長期使用。

2、喝冰糖醋

準(zhǔn)備冰糖和醋各半斤，一起放入鍋中，用小火燒煮，直至冰糖融化完全即可。每天飲用3次，一次兩羹匙即可。飯前飯后不限。兩天后血壓如果恢復(fù)正常，可以立即停用。

3、洋蔥泡醋

取一個洋蔥，切片放入微波爐加熱2——3分分鐘，取出放入罐子中加入醋浸泡。第二天即可食用，也可以直接食用。

功效：洋蔥是一劑天然的降壓藥，洋蔥中含有的前列腺素A，能擴張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預(yù)防腦血栓。

4、吃糖醋蒜

姜蒜米剝皮，成個放入罐子中，放入冰糖和醋浸泡。2天即可食用，此方堅持十天左右，血壓可見不同程度的下降。

5、花生黃豆核桃泡醋

準(zhǔn)備生花生、生黃豆以及核桃各等量放在玻璃瓶內(nèi)，用醋浸泡，封上口，一周左右就可以佐餐食用?？奢o助降三高，堅持食用。

6、富硒蕎子茶

取5g富硒黑苦蕎浸泡成茶喝，可當(dāng)茶飲，堅持每天飲用。富硒蕎子茶富含蘆丁、硒等人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質(zhì)，具有很出眾的降血脂、降血糖和降血壓的功效。沖泡后的富硒蕎子茶還可以咀嚼食用，對身體健康好！