趙大叔今年60歲了，平日里不抽煙也不喝酒，跟老伴兒開(kāi)了家便利店，愛(ài)打個(gè)麻將，經(jīng)常組局和牌友們"奮戰(zhàn)"到半夜。經(jīng)常一整天都坐在麻將桌前，有時(shí)候還熬著夜繼續(xù)打。但是最近幾天牌友們都沒(méi)有見(jiàn)到趙大叔組局招呼大家打麻將了，還納悶兒趙大叔這是轉(zhuǎn)性了？一打聽(tīng)才知道，幾天前趙大叔竟然因?yàn)槟X梗去世了！這是怎么回事？

趙大叔突發(fā)腦梗那天，照常在跟老伙計(jì)們打牌，但那天可能是點(diǎn)背，趙大叔連輸了十幾把，憋屈得不行，中途去了一次衛(wèi)生間。過(guò)了好長(zhǎng)時(shí)間，大家還沒(méi)等到趙大叔回來(lái)，就有人去衛(wèi)生間催他，沒(méi)想到一進(jìn)衛(wèi)生間就發(fā)現(xiàn)趙大叔躺在地上一動(dòng)不動(dòng)。于是大家趕緊撥打了120又去找了趙大叔的家人。到了醫(yī)院以后確診趙大叔是腦梗并且腦部梗塞部分超過(guò)了80%，經(jīng)過(guò)4個(gè)小時(shí)的搶救還是沒(méi)能搶救回來(lái)，家人不解怎么平時(shí)好好的一個(gè)人就這么腦梗去世了？

醫(yī)生搖頭：年紀(jì)這么大了，怎能天天這樣做

醫(yī)生告知趙大叔的家人，趙大叔之所以突發(fā)腦梗就是因?yàn)樘焯齑蚵閷?，身體得不到充足的休息，大家都認(rèn)為打麻將是愛(ài)好，是用來(lái)放松的，但其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間用腦，久坐著不動(dòng)，有時(shí)候還有人在一旁抽煙，在這樣煙霧繚繞的環(huán)境中坐上一整天，對(duì)身體當(dāng)然有很大壞處。趙大叔被送來(lái)醫(yī)院的時(shí)候血脂含量已經(jīng)非常高了，尤其是甘油三酯達(dá)到了11.4。而且當(dāng)天打麻將的時(shí)候，趙大叔因?yàn)橐恢痹谳?，情緒也比較激動(dòng)，血壓驟升，導(dǎo)致血管內(nèi)壁的血栓脫落堵塞了腦部動(dòng)脈血管，誘發(fā)了腦梗。經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)趙大叔的家人，醫(yī)生也了解到趙大叔之前就有高血脂了。

常做這2事，腦梗也容易"找上門(mén)"

1、 飯后吸煙

據(jù)可靠研究證明，飯后吸煙比平時(shí)抽煙危害高十倍左右，因?yàn)轱埡笪鼰煏?huì)增加血流量，血壓會(huì)隨之升高，大腦內(nèi)血液容易不足，如果本身血管就有毛病，此時(shí)非常容易引發(fā)腦梗。

2、 經(jīng)常熬夜

現(xiàn)在"熬夜黨"越來(lái)越多，不僅年輕人在熬夜，老年人也加入了熬夜大軍。但這種習(xí)慣會(huì)引起人體內(nèi)激素紊亂，血液不能正常流通，變得粘稠，容易使血管堵塞，出席腦梗。

預(yù)防心腦血管疾病，日常養(yǎng)護(hù)很重要，這1件事，值得堅(jiān)持

1、 勤鍛煉

經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體十分有益。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以提高體內(nèi)的新陳代謝，加速脂質(zhì)分解，使體內(nèi)的廢物快速排出體內(nèi)，降低動(dòng)脈硬化斑塊形成的風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防腦梗；除此之外，運(yùn)動(dòng)還可以鍛煉心肺功能，提升血管彈性，提升對(duì)毒素的抵抗能力，使血管更健康，不易突發(fā)腦梗。

但同時(shí)也應(yīng)該注意，運(yùn)動(dòng)不是半途而廢，也不是一天兩天就能起效的，而是貴在堅(jiān)持，而且如果已經(jīng)有了疾病或者年紀(jì)較大的人應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況適量而行，做一些散步、慢跑、騎車(chē)等低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)即可。