在如今的社會(huì)當(dāng)中，平日里特別困擾大家身體的，相信就是摸不著看不見的濕氣，它會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)有各種病癥產(chǎn)生。即使吃藥暫時(shí)能夠把這些病癥給治療好，但是一個(gè)不注重飲食或者是天氣的變化，又會(huì)致使?jié)駳庠隗w內(nèi)重新作妖。

一、艾葉作用大

所以對(duì)于濕氣的存在也成為了人們的一大難題，但是經(jīng)過中醫(yī)，一些專家的研究表明，但是在我們生活當(dāng)中，想要祛濕也是有辦法的。只需要一種平日里頗不起眼，甚至被人認(rèn)為是野草，但事實(shí)上卻可以作為中藥材的植物，就可以輕松祛濕!

相信我們說到這里肯定有很多人都明白了，沒錯(cuò)，我們所說的就是艾葉。其實(shí)在民間艾葉祛濕的說法，已經(jīng)不是一個(gè)秘密了，甚至不少中老年人都在利用這種方法，來進(jìn)行去除身體比較重的濕氣。

大家可不要小看艾葉哦，因?yàn)榘~的作用可大了，哪怕說它全身都是寶也毫不客氣。因?yàn)樗旧砭褪且环N中藥，在藥物作用上有溫經(jīng)止血，散寒止痛，還可以外用并有祛濕止癢的功效，作用可多了，當(dāng)然最讓人感到拭目以待的，還是它祛濕的功效!

如果大家體內(nèi)濕氣比較重的話，想要祛濕，那么建議大家利用艾葉祛濕的方法來嘗試一下。這也是比較有資歷的老中醫(yī)推薦給我們的，只需要利用艾葉進(jìn)行沐浴、足浴就可以，當(dāng)然平日里我們可能僅僅會(huì)選擇用艾葉來進(jìn)行足浴。

二、艾葉沐浴、足浴注意事項(xiàng)

畢竟家中有浴盆才能夠沐浴，這種條件符合的并不多，如今大部分人家中都選擇淋浴，更方便、也更衛(wèi)生。如果想要沐浴的話，需要取30~50克左右新鮮的艾葉放在澡盆中，用高達(dá)近100℃的沸水，沖泡5~10分鐘。

水溫達(dá)不到100℃，90多度的沸水也是可以的，泡的時(shí)間內(nèi)水溫直到達(dá)到適合就可以進(jìn)行沐浴了，如果水溫依然沒有降到，可以沐浴的水溫也能加一些涼水進(jìn)行調(diào)制。如果想要沐浴的話也是需要注意的，并不是所有人都可以用艾葉水祛濕沐浴的。

下面我們就來看看哪些人群是不易也不能沐浴的，已經(jīng)懷孕的孕婦最好是避免使用艾葉水沐浴，否則很可能對(duì)胎兒有不好的影響。如果想要沐浴的話，建議大家不要在特別饑餓或者是剛吃完飯的時(shí)候進(jìn)行泡浴，最好在飯后1~2小時(shí)的時(shí)間再進(jìn)行沐浴。

否則容易造成昏厥的現(xiàn)象，并且在沐浴的時(shí)候一定要保持通風(fēng)性良好。不過大家想要沐浴，但是卻恰好處于月經(jīng)期間，這時(shí)應(yīng)該避免沐浴，以免導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或者影響月經(jīng)的周期。平日對(duì)于中草藥過敏的人，應(yīng)該慎用。

如果身體上有開放性創(chuàng)口，在傷口沒有完全好全之前，也應(yīng)該避免使用艾葉水沐浴。如果心臟功能不良或有出血疾病，惡性腫瘤、癲癇、嚴(yán)重的哮喘病患者建議避免使用艾葉水泡澡，以免造成病癥復(fù)發(fā)，因救治不及而喪命。

艾葉水泡澡的療效還是挺不錯(cuò)的，身上原本因?yàn)闈駳庠偌由仙匣饘?dǎo)致的紅疙瘩，以及濕疹都可以經(jīng)過艾葉水泡澡，逐漸地有所好轉(zhuǎn)。如果選擇足浴的話，那么就不可以使用新鮮的艾葉來進(jìn)行了，應(yīng)該將暗葉曬干打磨成絨，裝入茶包內(nèi)密封。

每晚放在洗腳水中浸泡10多分鐘，同樣用比較熱的水去浸泡，然后泡腳15分鐘左右，兩個(gè)人便會(huì)輕松不少。但是在這里大家要知道，艾葉水泡腳雖然好處比較多，可以去濕，但是也不能天天使用艾葉水泡腳，最好一周泡一次比較好一些。

否則經(jīng)常用艾葉水泡腳會(huì)導(dǎo)致上升，供血不足，容易造成情緒暴躁頭痛等問題，對(duì)于身體并沒有任何好處。不過如果本身就陰虛血熱的話，是不宜用艾葉泡腳的，這種說法并非是胡編亂造的，而是在中醫(yī)的某些典籍當(dāng)中確實(shí)有提過的。

三、艾灸也可祛濕氣

其實(shí)給人體祛濕除了泡腳之外，還可以用艾灸療法來進(jìn)行祛濕，艾灸療法相信大部分人都聽說過，但是卻從來不曾嘗試過。也不明白什么叫艾灸療法，這種療法就是將艾葉再干之后制成艾絨，然后這些艾絨會(huì)被制成艾條。

艾灸療法就是把艾條一頭點(diǎn)燃之后，放置到身體上的某些穴位或者疼痛部位的上端，進(jìn)行燒灼或熏熨。但是這里要注意，千萬不可把點(diǎn)燃的艾條接觸到皮膚，這樣就會(huì)直接燙傷皮膚，而是借用艾條被點(diǎn)燃之后的溫和熱力與藥物，來達(dá)到通經(jīng)溫絡(luò)從而去濕的效果!

當(dāng)然濕氣的輕重會(huì)決定用艾條灸療的穴位不同，比如說艾條比較重的話，需要選擇的穴位可能是中脘穴、陰陵泉去艾灸。并且需要持續(xù)時(shí)間，大概在15分鐘之多，這種艾灸療法最終去濕氣的效果還是比較不錯(cuò)的，不過也不適用于所有類型的人。

本身有濕熱癥或者陰虛發(fā)熱的人，實(shí)際上是不易艾灸的，孕婦不可以在腹部、腰骶部施行艾灸，以免影響到腹中胎兒造成胎兒流產(chǎn)或者早產(chǎn)現(xiàn)象。