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人們對健康關(guān)注越少，失去健康的可能性就越大。生病起于無知，健康源于覺悟。一些常見的健康誤區(qū)每天在人們身上上演，正是因?yàn)橛性丛床粩嗟牟涣忌罘绞剑艑?dǎo)致各種各樣的頑固疾患。

醫(yī)生治療過程只能暫時(shí)糾偏，掌握方向盤的還是人們自己手里。我們應(yīng)該始終銘記：健康才是人生最寶貴的資產(chǎn)，健康是1，財(cái)富，地位，家庭等都是0，只有健康保住，有前面的1，才能慢慢積累后面一個(gè)個(gè)0，從10到100到10000……，但沒有了健康這個(gè)1，一切都是0，都是虛無。

所以，像投資你的事業(yè)一樣，投資你的健康。首先，我們要知道，哪些是習(xí)以為常，卻是錯(cuò)誤的生活方式，在投資健康的道路上，我們要規(guī)避哪些風(fēng)險(xiǎn)。接下來，我們將帶領(lǐng)大家從根深蒂固的錯(cuò)誤健康觀念走出來，從而使你走上一條更為正確、直接、易行的健康之路！

一個(gè)八十歲的老道醫(yī)勸我不可以做的56件事：

鍛煉身體不能一天鍛煉，頂上一周，也不能為工作太忙，閑時(shí)鍛煉找借口。

不能起個(gè)大早，鍛煉身體，早起鍛煉要“必待日光”，四季起居要有時(shí)。

晝練養(yǎng)陽，夜練傷陽，所以晚上不能晚上鍛煉，跑步跳舞，養(yǎng)生鍛煉要合乎自然。

陽氣不夠，不宜游泳，風(fēng)雨寒濕，該避就避，所以冬天不能游泳，會引起許多問題。

現(xiàn)代人都忙忙碌碌，操勞過度，人要懂得休息放松，生病起于過用。

掃地與擦桌，皆可去病魔 ，所以不能以身體瘦弱為借口，不干體力活。

熬夜賺錢，虧本買賣，一日不睡，十日不醒，所以晚上熬夜，白天補(bǔ)睡也不行。按時(shí)睡眠，才是養(yǎng)生良藥。

食不言，食不視，吃飯不能說話，也不能看電視。

散步說話也是個(gè)誤區(qū)，睡前也不能聊天。

“怒”是養(yǎng)生大忌，怒火吵嘴，對身體有很大害處，所以要健康，先“制怒”！

人要有時(shí)刻養(yǎng)生防病憂患意識 ，不能談到養(yǎng)生，總是老了再說，拿命賺錢，然后再拿錢買命。

人越干活，活得越精神，所以退休不作，應(yīng)該享受的觀念也是錯(cuò)誤的，沒有一個(gè)健康長壽的人是懶漢！

要少葷多素，所以不能再秉承過去的錯(cuò)誤觀念“寧可穿少，也要吃好”。

穰歲多病，饑年少疾，所以一日三餐，一生平安，三餐吃好，便能身體好。不能早餐不吃，晚餐吃飽。

尚補(bǔ)成風(fēng)危害多，所以平淡之極，才有神奇。

要少吃雞蛋，少喝牛奶，“雞蛋牛奶，強(qiáng)壯民族”是商人廣告人做的噱頭。

茶葉寒涼，體虛之人要慎服。

五味過食容易導(dǎo)致臟腑失調(diào)，所以中藥管一時(shí)，清淡飲食管健康一世！

精神過亢之人不適合吃辣椒，所謂“辣椒活血美容”也是因人而異。

水果只能吃當(dāng)季，當(dāng)?shù)禺a(chǎn)，且脾胃虛寒之人不適合吃水果。

便秘有虛實(shí)之分，不能一便秘便稱自己上火。

不能一咽喉腫痛，便要清熱解毒，若虛火腫痛便要慎用寒涼之藥！

咽炎含片多傷脾，涼藥久服，大損陽氣，所以不能認(rèn)為自己得了慢性咽炎，便多用含片。

口腔潰瘍，也不一定是虛火上擾。

眼睛干澀，不能只用眼藥治療，也可能是肝腎問題，不能只見樹木，不見森林。

面生痤瘡，不一定就是上火，“諸痛癢瘡皆屬于心”，痤瘡要從養(yǎng)心活血來論治。

身體煩熱，便用冷飲降溫，冰爽需要很大的身體代價(jià)！冰凍斷人種。

生活細(xì)節(jié)是疾病的起因，身體汗出，便用空調(diào)電扇，為寒濕大開方便之門！

霧遇冷為露，鼻受涼而為涕，所以鼻流清涕多與正氣不足，寒涼入侵，而非過敏所致。

陽虛跟寒濕會引起抽筋，所以不能一腿腳抽筋，便多吃鈣片。

脫發(fā)也分虛實(shí)，所以不能一見脫發(fā)，便補(bǔ)腎。

有諸內(nèi)必形諸外，臉上長斑，多和五臟相關(guān)，不能只靠面膜面霜美容，要從身體內(nèi)部調(diào)理。

精神不好，茶和咖啡來醒腦；經(jīng)絡(luò)技巧公眾號提示茶和咖啡只是在“挑燈火”，只能治其標(biāo)，真正治本的“添燈油方法”是減少欲望工作，早點(diǎn)休息睡覺，使神清靜下來。

不能牙痛牙腫，便拔牙鉆孔；滿口牙痛因腎虛，牙齦出血可用竹茹。

臭汗為身體自救排濁，不能一見腳汗腳臭，便要斂汗除臭。這樣濁氣排不出去，便在體內(nèi)熏濁臟腑，甚而成腫瘤積聚！

精滿不思淫，神滿不思睡。所以腦海中有淫邪之欲，皆是因?yàn)榫珰獠蛔恪８鼐厣?，戒掉縱欲。

認(rèn)為脾虛要補(bǔ)，便用人參白術(shù)，還可能因?yàn)槟c道不通暢，此時(shí)要吃些通暢藥，以通為補(bǔ)。

不孕不育可以由許多原因引起，比如血脈郁阻，比如肝氣郁結(jié)不舒等，不能全賴補(bǔ)腰腎之藥。

氣虛是因，血瘀是果，陽氣足，則血脈通，瘀血體質(zhì)，不一定要活血化瘀。

小兒感冒，要飲食清淡，忌補(bǔ)！

咳嗽是身體的自救反應(yīng)，所以不能見咳止咳，要從整體上治療咳嗽。

白帶異常， 要改變潮濕的環(huán)境，從源頭上治理 ，不能一味消炎。

女人痛經(jīng)，不是正?，F(xiàn)象，痛經(jīng)女人要避寒涼，常喝姜棗茶。

中醫(yī)是整體觀治療，所以不要偏信一種疾病單用某種藥物可以治好。

一種錯(cuò)誤的習(xí)慣導(dǎo)致一種疾病，所以不能一有病痛，便馬上吃藥，要反思引起疾病的原因，從源頭上去治理。

病需三分治，七分養(yǎng)，這個(gè)養(yǎng)便是要遵循醫(yī)生的醫(yī)囑，交代的飲食作息上的調(diào)養(yǎng)，所以看病只服藥，不看醫(yī)囑，實(shí)在不可取。

四診合參很重要，中醫(yī)看病要見到人，看病不是猜病，更不是在賭博 ，所以看看片子檢查結(jié)果，寄希望醫(yī)生開藥方的思想是錯(cuò)誤的。

病情復(fù)雜，藥量需量而行，不是一味藥量大就好。有時(shí)只需輕靈的藥物來四兩撥千斤，調(diào)過病機(jī)，疾病便好了。

藥湯過量，腸胃乃傷，湯藥需一定濃度方能起效 ，所以藥不是煎得越多，喝得越多才好。

中藥是因人而治，非處方藥，也須辨證 ，認(rèn)為OTC類藥安全，隨便服用的想法是錯(cuò)的。

好藥不在價(jià)高，所以不能認(rèn)為，開點(diǎn)好藥，才能把病根拔掉。

自己當(dāng)自己的醫(yī)生，不能一味將自己的健康教給醫(yī)生，學(xué)習(xí)些簡單的導(dǎo)引，按摩拍打外治法很重要。

爐煙雖熄，灰中有火，疾病后期更要注意飲食，以減食為湯藥，防止因食而引起的疾病復(fù)發(fā)。

直面疾病，勇對疼痛，拍打按摩，不能畏苦畏痛！

不能輕信祖?zhèn)靼伟俨〉拿胤剑?/span>

心中逐二兔，一兔不可得，尋醫(yī)問藥要專心，不能妄想即旅游，又看病，一舉兩得。

最后，還是以道家經(jīng)典《清靜經(jīng)》的一段話來結(jié)束今天的分享：

“夫人神好清而心擾之，人心好靜而欲牽之。常能遣其欲而心自靜，澄其心則神自清，自然六欲不生，三毒消滅。”

所以養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心，就是遵循《清靜經(jīng)》上的原則，清凈我們的心神，排遣我們的六欲，自然可以祥和快樂，福壽延年~！