像投資你的事業(yè)一樣，投資你的健康。（天下養(yǎng)生網(wǎng)）首先，我們要知道，哪些是習(xí)以為常，卻是錯(cuò)誤的生活方式，在投資健康的道路上，我們要規(guī)避哪些風(fēng)險(xiǎn)。接下來(lái)，我們將帶領(lǐng)大家從根深蒂固的錯(cuò)誤健康觀念走出來(lái)，從而使你走上一條更為正確、直接、易行的健康之路！

中醫(yī)勸告您不可以做的56件事：

1 ：鍛煉身體不能一天鍛煉，頂上一周，也不能為工作太忙，閑時(shí)鍛煉找借口。

2 ：不能起個(gè)大早，鍛煉身體，早起鍛煉要“必待日光”，四季起居要有時(shí)。中醫(yī)認(rèn)為，卯時(shí)（5～7時(shí)）陽(yáng)氣升發(fā)，腎上腺皮質(zhì)激素的分泌也最高，此時(shí)鍛煉有利于“儲(chǔ)能”和調(diào)動(dòng)“內(nèi)氣”的運(yùn)行，提高人體的防病能力。

3 ：晝練養(yǎng)陽(yáng)，夜練傷陽(yáng)，所以不要太晚鍛煉，養(yǎng)生鍛煉要合乎自然。

4 ：如果你陽(yáng)氣不夠，不宜游泳，風(fēng)、雨、寒、濕該避就避。

5 ：現(xiàn)代人都忙忙碌碌，操勞過(guò)度，人要懂得休息放松，生病起于過(guò)用。

6 ：掃地與擦桌，皆可去病魔 ，所以不能以身體瘦弱為借口，不干體力活。

7 ：熬夜賺錢(qián)，虧本買(mǎi)賣(mài)，一日不睡，十日不醒，所以晚上熬夜，白天補(bǔ)睡也不行。按時(shí)睡眠，才是養(yǎng)生良藥。

8 ：食不言，寢不語(yǔ)是有道理的。且食不視，吃飯不能說(shuō)話，也不能看電視。

9 ：散步說(shuō)話也是個(gè)誤區(qū)，睡前也不要過(guò)度聊天。

10 ：“怒”是養(yǎng)生大忌，怒火吵嘴，對(duì)身體有很大害處，所以要健康，先“制怒”！

11 ：人要有時(shí)刻養(yǎng)生防病憂患意識(shí) ，不能談到養(yǎng)生，總是老了再說(shuō)，拿命賺錢(qián)，然后再拿錢(qián)買(mǎi)命。

12： 人越干活，活得越精神，所以退休不做，應(yīng)該享受的觀念也是錯(cuò)誤的，沒(méi)有一個(gè)健康長(zhǎng)壽的人是懶漢！

13 ：要少葷多素，所以不能再秉承過(guò)去的錯(cuò)誤觀念“寧可穿少，也要吃好”。

14： 穰歲多病，饑年少疾，所以一日三餐，一生平安，三餐吃好，便能身體好。不能早餐不吃，晚餐吃飽。

15 ：尚補(bǔ)成風(fēng)危害多，所以平淡之極，才有神奇。

16 ：酵素是商人的噱頭。

17 ：綠茶性寒涼，體虛之人要慎服。

18： 五味過(guò)食容易導(dǎo)致臟腑失調(diào)，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）所以中藥管一時(shí)，清淡飲食管健康一世！

19： 精神過(guò)亢之人不適合吃辣椒，所謂“辣椒活血美容”也是因人而異。

20 ：水果只能吃當(dāng)季，當(dāng)?shù)禺a(chǎn)，且脾胃虛寒之人不適合吃寒涼水果。

21 ：便秘有虛實(shí)之分，不能一便秘便稱(chēng)自己上火。

22 ：不能一咽喉腫痛，便要清熱解毒，若虛火腫痛便要慎用寒涼之藥！

23： 咽炎含片多傷脾，涼藥久服，大損陽(yáng)氣，所以不能認(rèn)為自己得了慢性咽炎，便多用含片。

24： 口腔潰瘍，也不一定是虛火上擾。

25： 眼睛干澀，不能只用眼藥治療，也可能是肝腎問(wèn)題，不能只見(jiàn)樹(shù)木，不見(jiàn)森林。

26 ：面生痤瘡，不一定就是上火。也從你的飲食及生活習(xí)慣找找原因。

27 ：身體煩熱，便用冷飲降溫，冰爽需要很大的身體代價(jià)！冰凍斷人種。

28 ：生活細(xì)節(jié)是疾病的起因，身體汗出，便用空調(diào)電扇，為寒濕大開(kāi)方便之門(mén)，要有度！

29 ：霧遇冷為露，鼻受涼而為涕，所以鼻流清涕多與正氣不足，寒涼入侵，而非過(guò)敏所致。

30 ：陽(yáng)虛跟寒濕會(huì)引起抽筋，所以不能一腿腳抽筋，便多吃鈣片。

31： 脫發(fā)也分虛實(shí)，所以不能一見(jiàn)脫發(fā)，便補(bǔ)腎。

32 ：有諸內(nèi)必形諸外，臉上長(zhǎng)斑，多和五臟相關(guān)，不能只靠面膜面霜美容，要從身體內(nèi)部調(diào)理。

33 ：氣虛是因，血瘀是果，陽(yáng)氣足，則血脈通，瘀血體質(zhì)，不一定要活血化瘀。

34 ：不能牙痛牙腫，便拔牙鉆孔；滿口牙痛因腎虛，牙齦出血可用竹茹。

35 ：臭汗為身體自救排濁，不能一見(jiàn)腳汗腳臭，便要斂汗除臭。這樣濁氣排不出去，便在體內(nèi)熏濁臟腑，甚而成腫瘤積聚！

36：精滿不思淫，神滿不思睡。（天下養(yǎng)生網(wǎng)）所以腦海中有淫邪之欲，皆是因?yàn)榫珰獠蛔?。更要守精守神，戒掉縱欲。

37 ：不要認(rèn)為脾虛就得要補(bǔ)，還可能因?yàn)槟c道不通暢，此時(shí)要吃些通暢藥，以通為補(bǔ)。

38 ：在晚上，人們應(yīng)該輕松、愉快，晚餐不宜吃得過(guò)于豐盛。子時(shí)是23時(shí)至第二天1時(shí)，陰氣最盛、陽(yáng)氣衰弱，睡眠最能養(yǎng)陰，睡眠質(zhì)量也最好。

39 ：不孕不育可以由許多原因引起，比如血脈郁阻，比如肝氣郁結(jié)不舒等，不能全賴(lài)補(bǔ)腰腎之藥。

40 ：小兒感冒，要飲食清淡，忌補(bǔ)！

41 ：咳嗽是身體的自救反應(yīng)，所以不能見(jiàn)咳止咳，要從整體上治療咳嗽。

42 ：白帶異常， 要改變潮濕的環(huán)境，從源頭上治理 ，不能一味消炎。

43 ：女人痛經(jīng)，不是正?，F(xiàn)象，痛經(jīng)女人要避寒涼，常喝姜棗茶。

44 ：中醫(yī)是整體觀治療，所以不要偏信一種疾病單用某種藥物可以治好。

45 ：一種錯(cuò)誤的習(xí)慣導(dǎo)致一種疾病，所以不能一有病痛，便馬上吃藥，要反思引起疾病的原因，從源頭上去治理。

46 ：病需三分治，七分養(yǎng)，這個(gè)養(yǎng)便是要遵循醫(yī)生的醫(yī)囑，交代的飲食作息上的調(diào)養(yǎng)，所以看病只服藥，不看醫(yī)囑，實(shí)在不可取。

47 ：四診合參很重要，中醫(yī)看病要見(jiàn)到人，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）看病不是猜病，更不是在賭博，所以看看片子檢查結(jié)果，寄希望醫(yī)生開(kāi)藥方的思想是錯(cuò)誤的。

48 ：病情復(fù)雜，藥量需量而行，不是一味藥量大就好。有時(shí)只需輕靈的藥物來(lái)四兩撥千斤，調(diào)過(guò)病機(jī)，疾病便好了。

49 ：藥湯過(guò)量，腸胃乃傷，湯藥需一定濃度方能起效 ，所以藥不是煎得越多，喝得越多才好。

50 ：中藥是因人而治，非處方藥，也須辨證 ，認(rèn)為OTC類(lèi)藥安全，隨便服用的想法是錯(cuò)的。

51 ：好藥不在價(jià)高，所以不能認(rèn)為，開(kāi)點(diǎn)好藥，才能把病根拔掉。

52 ：自己當(dāng)自己的醫(yī)生，不能一味將自己的健康教給醫(yī)生，學(xué)習(xí)些簡(jiǎn)單的導(dǎo)引，按摩拍打外治法很重要。

53 ：爐煙雖熄，灰中有火，疾病后期更要注意飲食，以減食為湯藥，防止因食而引起的疾病復(fù)發(fā)。

54 ：直面疾病，勇對(duì)疼痛，拍打按摩，不能畏苦畏痛！

55 ：不能輕信祖?zhèn)靼伟俨〉拿胤剑?/span>

56 ：心中逐二兔，一兔不可得，尋醫(yī)問(wèn)藥要專(zhuān)心，不能妄想即旅游，又看病，一舉兩得。

　　最后，以道家經(jīng)典《清靜經(jīng)》的一段話來(lái)結(jié)束今天的分享：

“夫人神好清而心擾之，人心好靜而欲牽之。（天下養(yǎng)生網(wǎng)）常能遣其欲而心自靜，澄其心則神自清，自然六欲不生，三毒消滅?！?/p>

　　所以養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心，就是遵循《清靜經(jīng)》上的原則，清凈我們的心神，排遣我們的六欲，自然可以祥和快樂(lè)，福壽延年~！