血管堵，全身“傷”，4種食物可以多吃，血液不黏稠，血管不易堵。血管作為我們身體不可或缺的部分，一旦堵塞，就容易導(dǎo)致一些心腦血管問(wèn)題的發(fā)生。而心腦血管問(wèn)題，則是現(xiàn)代人面臨的主要健康問(wèn)題之一。

由此可見(jiàn)，血管一堵，全身都有可能是“傷”。而想要血管不堵，當(dāng)然就要先知道引起血管堵的“幫兇”是什么。

要知道，血管堵其實(shí)和吃是分不開(kāi)的。撇開(kāi)自身的遺傳的疾病因素，一般來(lái)說(shuō)，飲食習(xí)慣才是導(dǎo)致血液濃稠、血管堵塞的“元兇”。

尤其是這3種食物，喜歡吃的人，血管更容易堵塞，要注意了。

1、高油食物：

要知道，血管之所以會(huì)堵塞，大多就是因?yàn)樯眢w內(nèi)滯留下來(lái)的膽固醇和脂肪引起的。因?yàn)檫@些物質(zhì)會(huì)增加血液的濃稠度。如果長(zhǎng)期吃的話，身體消化不了，長(zhǎng)期以往就會(huì)形成小栓子，造成堵塞血管硬化，進(jìn)而誘發(fā)其他健康問(wèn)題。

2、高鹽食物：

鹽是我們生活中的一種調(diào)味品，我們每天的飲食都離不開(kāi)它。不過(guò)凡事都不能過(guò)量，如果經(jīng)常吃高鹽的食物，會(huì)增加血管壁的壓力，促進(jìn)血管變脆變?nèi)?，還會(huì)導(dǎo)致膽固醇升高、血壓升高，就會(huì)加速血管的堵塞。

3、高糖食物：

很多人平時(shí)愛(ài)吃甜品，但是這類食物糖分多，經(jīng)常吃不僅容易導(dǎo)致肥胖，增加血液的濃稠度，還會(huì)使得血糖升高，這兩者都會(huì)增加了血管堵塞的幾率。所以，為了自己的健康，最可靠的就是限制糖類物質(zhì)的攝入。

既然血管堵是“吃”出來(lái)的，那么想要稀釋血液，疏通血管，其實(shí)也可以通過(guò)吃來(lái)調(diào)理，

下面這4物，有著“血管清道夫”之稱，多吃能降低血液濃稠度，血管會(huì)通。

第一、姬松茸：

含有豐富的核酸、亞油酸等物質(zhì)，這些有效成分能夠清除血管垃圾、抑制過(guò)氧化脂質(zhì)和膽固醇的生成。同時(shí)具有增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性、增加冠狀動(dòng)脈血流量、延緩血管老化、硬化的作用。

第二、蘆筍：

含有的天門冬酰胺、蘆丁等物質(zhì)。經(jīng)常補(bǔ)充這些種物質(zhì)，可以增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加冠狀動(dòng)脈血流量、降低低密度脂蛋白，有助于改善血管硬化、疏通腦血管。

第三、枸杞：

富含豐富的亞油酸、亞麻酸、油酸、胡蘿卜素等生物活性物質(zhì)，具有降低血管膽固醇，降低血糖、防止動(dòng)脈粥樣硬化、軟化血管的作用。

第四、大豆

富含卵磷脂，可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中運(yùn)回肝臟而被代謝，幫助降低膽固醇。

走近中醫(yī)，從認(rèn)識(shí)中藥開(kāi)始：四氣五味，性味歸經(jīng)，炮制配伍