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“不沾煙酒的男人不能嫁！這種人極度自律，更薄情！” “煙酒不沾，壽命更短！很多長壽老人都是吸煙又喝酒的?！?/p> ...... 不知道從什么時候開始，即吸煙又喝酒的人忽然開始變得受“歡迎”起來了。即抽煙又喝酒的人，真的這么好嗎？  一、不沾煙酒的男人，比普通男人更可怕？完全是謬論！——煙酒無制的人，才是對家庭不負(fù)責(zé)任。 5月3日，《柳葉刀》雜志發(fā)表的一項數(shù)據(jù)顯示，2018年我國大約有1.835億成年人存在煙草依賴，我國吸煙總?cè)藬?shù)大約在3億，吸煙上癮的人占比達(dá)到了一半不止。煙草每年大約導(dǎo)致了100萬人的死亡，沒有采取有效措施的話，到2030年時，該數(shù)值或可發(fā)展到每年200萬人。 每年至少超過10萬國人死于酒精中毒，廣東省衛(wèi)生廳上的一篇文章顯示，喝酒不僅會導(dǎo)致酒精中毒，還會引起一系列的事故發(fā)生。喝酒導(dǎo)致自殺的有23%、交通事故的有39%、火災(zāi)的有40%、殺人案的有47%、家庭暴力的有65%。  吸煙飲酒可帶來這么大的威脅，這是否代表不吸煙喝酒的人一定更長壽？但在生活中也不乏有一些不吸煙飲酒的人，但是壽命卻不長，這又是怎么一回事？ 二、一輩子不抽煙，不喝酒，會不會活得更久？浙江省中醫(yī)藥學(xué)會曾對浙江省的255位百歲老人進(jìn)行過調(diào)查，研究共歷時4年多。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，百歲老人中大部分都不吸煙也不喝酒，不吸煙的人數(shù)占比達(dá)到了83%、不喝酒的則占到了73%。 當(dāng)然了，也不是說不吸煙不喝酒就一定會長壽，畢竟影響壽命的因素有很多。世衛(wèi)組織認(rèn)為影響壽命的因素中，生活方式占比60%、遺傳占比15%，7%取決于氣候與地理條件，8% 取決于醫(yī)療條件，10%取決于社會條件。  除了煙酒，還有很多需要控制的不良生活習(xí)慣，包括肥胖、運動少、膳食攝入不均衡以及作息不規(guī)律等。就像阿富汗因為信仰的原因，很多人不抽煙不喝酒，但是平均壽命卻只有45歲。 這時候有一些愛抽煙喝酒的人要說了，誰誰誰吸煙又喝酒活了80多、90多，如果我也這樣做的話，指不定我也能好好的長壽下去，這種做法可取嗎？ 三、問題來了，為啥有些人既抽煙又喝酒，一輩子好端端的？這個問題的答案其實很簡單，這是個概率問題。我們在看待事情的時候，很多時候會只專注于小概率，而忽略了大概率事件的發(fā)生。一些吸煙喝酒卻長壽的人群，只是特殊的個案，并非普遍規(guī)律。 舉個簡單的例子，同樣是長壽老人，吸煙飲酒的人往往只會注意到和他一樣吸煙喝酒但卻長壽的例子，但對于一些保持健康習(xí)慣的老年人卻視而不見。給自己心理暗示“吸煙喝酒也會長壽”，想要以此來讓自己吸煙喝酒得更放心一些。而很多時候，傳言傳多了也就變成了“真的”，一些因吸煙飲酒而導(dǎo)致早亡的案例，都成為了沉默的數(shù)據(jù)。  此外，一些長壽的老人就是天生的基因好，這是我們羨慕不來的。2022年4月，《自然遺傳學(xué)》上的一項研究指出，部分人對于吸煙誘發(fā)基因突變具有更強(qiáng)的適應(yīng)性，可以抑制突變在體內(nèi)進(jìn)一步累積。簡單來說，就是同樣吸煙量的情況下，人家有先天的降低癌癥發(fā)生幾率，沒有這個基因優(yōu)勢的普通人，還是老實點戒煙吧！ 生活中不乏一些煙酒不忌的人群，對煙和酒都割舍不下，在下定決心戒掉的時候又犯了難，到底要先放“哪只手”好？ 四、先戒煙還是先戒酒比較好？煙+酒一起進(jìn)入體內(nèi)，對于身體組織帶來的傷害會成倍增加，患癌的風(fēng)險也會更高，所以建議最好是煙酒一起戒掉。目前國際上沒有任何關(guān)于煙草安全的使用水平，也沒有安全的二手煙草接觸標(biāo)準(zhǔn)，所以戒煙一定要徹底。不論是任何形式的吸煙，都會增加患癌風(fēng)險。  而酒也建議最好要戒掉，《柳葉刀》雜志推薦的最佳飲酒量應(yīng)該為0，這樣做能將對身體的傷害降到最低。一些實在戒不掉的酒的人，日常也要注意限制飲酒量，男性每日飲酒量不要超過25g、女性不要超過15g。
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