吸煙喝酒有害健康，這也是眾所周知的。但是也有很多人卻肆無(wú)忌憚的吸煙喝酒，認(rèn)為根本不會(huì)傷害健康，也有一些老年人一輩子吸煙喝酒，如今還是非常長(zhǎng)壽，覺(jué)得不沾煙酒的話，反而壽命更短。

聽(tīng)到了這種說(shuō)法是不是覺(jué)得非?？尚δ兀科鋵?shí)吸煙喝酒對(duì)身體的傷害這也是權(quán)威機(jī)構(gòu)所在宣傳的，所以為了健康著想也是要及時(shí)戒掉的，這樣才有利于保護(hù)身體健康。

說(shuō)到這里，可能很多人會(huì)問(wèn)，如果說(shuō)一輩子不吸煙不喝酒的話，那是不是會(huì)活得更久呢？關(guān)于這個(gè)說(shuō)法到底事實(shí)如何呢？一起來(lái)了解一下吧。

如果一輩子不吸煙不喝酒，會(huì)不會(huì)活得更久？不妨聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)

其實(shí)針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我國(guó)也是進(jìn)行了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)4年的調(diào)查研究，在這項(xiàng)研究中研究人員對(duì)全國(guó)各地區(qū)的300多名百歲老人進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，并且也是撰寫(xiě)了研究報(bào)告。

在報(bào)告中指出，各大部分百歲老人的生活習(xí)慣都是比較健康的，其中不喝酒不吸煙的，人均飲食高達(dá)75%左右，由此可見(jiàn)，不吸煙不喝酒確實(shí)有利于個(gè)人健康，有利于延長(zhǎng)壽命。

可能說(shuō)到這里，很多人會(huì)比較疑惑，那為什么有些人吸煙喝酒的話，依舊還能夠活很久呢？其實(shí)這與以下幾個(gè)原因也有著密切的聯(lián)系。

為什么有些老人煙酒都沾還十分長(zhǎng)壽？

1、基因天賦

美國(guó)加州大學(xué)的研究人員，曾經(jīng)也是對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查，對(duì)比了100多名長(zhǎng)期吸煙，但年齡處在80歲以上的長(zhǎng)壽老人和700多名同樣吸煙但壽命不足70歲的老人。

經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)壽的吸煙，這體內(nèi)細(xì)胞端粒更多擁有強(qiáng)悍的修復(fù)能力，能夠憑借個(gè)人的天賦，抵消煙酒對(duì)身體的傷害。

所以這也是基因上的優(yōu)勢(shì)，并不是說(shuō)吸煙喝酒不會(huì)對(duì)身體傷害，當(dāng)然不可能每個(gè)人都有這種優(yōu)勢(shì)，所以為了健康著想還是要及時(shí)戒煙戒酒。

2、長(zhǎng)壽原因并不單一

及時(shí)辛焱并不能夠完全決定生命的長(zhǎng)短，人的生命還會(huì)受到其他因素的影響，比如說(shuō)飲食環(huán)境等各項(xiàng)因素的影響之下，也會(huì)決定人們的最終壽命，所以說(shuō)吸煙喝酒這個(gè)條件也是比較片面的，不能夠以偏概全。

3、幸存者偏差

根據(jù)世衛(wèi)統(tǒng)計(jì)表明，約有1/3的吸煙者因患疾病而死亡，吸煙者的平均壽命比不吸煙者的平均壽命縮短10年，酒精對(duì)于身體的傷害也是比較大的。所以由此可見(jiàn)，對(duì)于一些長(zhǎng)期吸煙喝酒卻十分長(zhǎng)壽的人群而言，也是一種“幸存者”。

由此可見(jiàn)，吸煙喝酒反而會(huì)讓人長(zhǎng)壽這個(gè)說(shuō)法也是不可信的，為了個(gè)人健康著想也是要及時(shí)戒煙戒酒，當(dāng)然除了這點(diǎn)之外，在日常生活中也要堅(jiān)持做好以下幾件事。

若想養(yǎng)生，平時(shí)還請(qǐng)做好七件事，長(zhǎng)壽或更加“青睞”你

1、良好的飲食習(xí)慣

對(duì)于一些老年人來(lái)說(shuō)上了年紀(jì)若想養(yǎng)生的話一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)合理均衡的意識(shí)，因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)老年人都是偏愛(ài)素食，認(rèn)為常吃蔬菜有利于身體健康。

但是長(zhǎng)期拒絕肉類的話，也會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，造成貧血，身體乏力等問(wèn)題，反而導(dǎo)致各種疾病的問(wèn)題產(chǎn)生，所以在生活中也要注重葷素搭配，合理飲食，才有利于養(yǎng)生。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

對(duì)一些百歲老人來(lái)說(shuō)，在日常生活中也要注重適當(dāng)?shù)纳⒉剑自捳f(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)自身抵抗力和免疫力，抵抗有害細(xì)菌的入侵，降低患病幾率。

同時(shí)也能夠幫助增強(qiáng)自身的代謝能力，加速毒素排出，減輕身體的負(fù)擔(dān)，起到一定的養(yǎng)生效果，長(zhǎng)壽也會(huì)更加青睞你。

3、優(yōu)質(zhì)睡眠

人的一生有1/3的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，所以若想養(yǎng)護(hù)身體，保證優(yōu)質(zhì)充足睡眠也是非常重要的，這樣才有利于各項(xiàng)器官正常的修復(fù)和排毒，也有利于呵護(hù)個(gè)人健康，養(yǎng)成長(zhǎng)壽體質(zhì)。

4、樂(lè)觀心態(tài)

俗話說(shuō)：笑一笑十年少。所以對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，要想長(zhǎng)壽樂(lè)觀心態(tài)也是至關(guān)重要的，保證樂(lè)觀的情緒，積極的面對(duì)生活，這樣也有利于呵護(hù)身體的健康，讓你保持年輕狀態(tài)長(zhǎng)壽，也會(huì)更加青睞你。

5、堅(jiān)持泡腳

腳底有很多穴位，堅(jiān)持泡泡腳，能夠幫助刺激腳底的穴位，維持身體正常的功能運(yùn)轉(zhuǎn)，利于身體健康。

所以對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)若想養(yǎng)生保健的話，在日常生活中也要養(yǎng)成堅(jiān)持泡腳的好習(xí)慣，這樣才有利于起到一定的養(yǎng)生效果，也能夠提高優(yōu)質(zhì)的睡眠，呵護(hù)個(gè)人健康。

6、注重保暖

現(xiàn)在天氣越來(lái)越寒冷，如果不注意保暖，很容易導(dǎo)致寒冷空氣入侵體內(nèi)對(duì)身體造成嚴(yán)重的影響，所以在生活中要注重做好保暖的工作，這樣才可以避免寒氣入侵，維持各項(xiàng)器官的正常運(yùn)作，呵護(hù)個(gè)人健康。

7、多喝水

水是生命之源，多喝水能夠幫助維持正常的功能運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)自身代謝，加速毒素排出，減輕身體的負(fù)擔(dān)，所以上了年紀(jì)之后，保證充足的水分?jǐn)z入有利于身體健康長(zhǎng)壽也會(huì)更加青睞你。

關(guān)于養(yǎng)生，你還有哪些小妙招呢？可以在下方評(píng)論分享一下。