脾氣虛、脾陽虛、脾困……十種方法調(diào)好你的脾！

冰訫碎語 2022-05-11 發(fā)布于廣東省

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康時報

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本文專家：張聲生，北京中醫(yī)醫(yī)院消化科主任

乏力疲勞、沒胃口頭暈、惡心、愛犯困、肥胖、受涼腹瀉……可能與脾的壞情緒有關(guān)。中醫(yī)教你通過典型癥狀識別脾的十種壞情緒。

脾氣虛——補脾粥

典型癥狀：倦怠乏力，食欲不振，少氣懶言，面色萎黃等。

對于脾氣虛弱的人群，補氣需緩，避免虛不受補，可用補脾粥來健脾益氣。

將黨參5克、山藥10克、陳皮5克、薏苡仁10克（打碎）洗凈，加入清水浸泡15分鐘，水開后熬煮15分鐘，濾掉中藥渣，保留藥湯，加入小米50克，熬煮20分鐘，溫服。

黨參健脾益氣，陳皮燥濕健脾、理氣化痰，山藥健脾補腎，薏苡仁健脾祛濕，小米健脾和胃。需要提醒大家的是，有反酸癥狀的脾虛者不宜食用。

脾氣不升——黃芪葛根豬肚湯

典型癥狀：疲勞，頭暈?zāi)垦＃赂箟嬅?，便意頻頻，臟器脫垂，肌肉松弛等。

脾主升，但提升脾氣需緩，避免氣機上逆，反而出現(xiàn)惡心、打嗝等癥狀，并需添加補氣藥，為提升脾氣提供動力。

準(zhǔn)備豬肚1個、紅棗10克、葛根10克、生黃芪10克、食鹽適量備用。紅棗去皮、去核，與葛根、生黃芪一同放入洗凈的豬肚中，砂鍋中加水，武火煮開，再轉(zhuǎn)文火煮2小時，加適量食鹽調(diào)味，制成黃芪葛根豬肚湯。

生黃芪補氣健脾、升陽固表；葛根具有升陽止瀉、生津止渴的功效；紅棗補中益氣、生血安神，是氣血并補之優(yōu)選；豬肚甘溫，入脾、胃經(jīng)，能夠健脾補虛，但油脂、膽固醇含量較高，高脂血癥等人群應(yīng)注意用量。

脾陽虛——理中湯

典型癥狀：疲乏無力，食欲不振，食后腹脹，口泛清水，四肢不溫，遇冷易瀉等。對于平素畏寒、四肢不溫、易著涼腹瀉的人群來說，經(jīng)典名方理中湯是個不錯的選擇。選取干姜9克、白術(shù)9克、人參9克、甘草9克洗凈，水煎服，日一劑，早晚各服一次，能夠溫中散寒。干姜溫補脾陽、溫中散寒，白術(shù)健脾益氣，人參補氣生津，甘草補養(yǎng)脾胃、調(diào)和諸藥。日常也可以用理中湯相應(yīng)的中成藥理中丸，大約30天為一個療程。

脾陰虛——薯蕷飲、資生丸

典型癥狀：嘴唇干裂，咽干口燥，不思飲食，食后腹脹，大便干燥，舌紅少苔等。

相比于脾陽虛證，脾陰虛往往容易被大家忽視。若口唇、咽喉干燥的癥狀遲遲無法改善，可考慮是否存在脾陰虛的問題。

山藥是平補脾陰的要藥，單用此味就可以起到滋補脾陰的效果。取生山藥200克，加白糖少許，煎湯取汁，或?qū)⑸剿幋虺芍瞥墒硎氾?，口感類似藕粉，在一天?nèi)頻頻飲用，3日左右可觀察到癥狀明顯減輕。日常也可選用中成藥資生丸來恢復(fù)脾陰不足的情況，治療中需忌用油膩、辛辣等容易上火的飲食。

脾生濕——祛濕茶

典型癥狀：舌苔厚膩、口臭、口黏、大便黏膩、肥胖、愛長痘等。

脾運化失職，內(nèi)濕纏綿，難以祛除，可選用黃芩5克、荷葉5克、藿香5克、生薏米10克（打碎）代茶飲。將以上藥物洗凈，加水煎煮，制成祛濕茶，代茶頻頻服用。黃芩苦寒燥濕，荷葉淡滲利濕，藿香芳香化濕，生薏米健脾祛濕。需要注意的是，此款祛濕茶偏涼，癥狀緩解后應(yīng)停止飲用，以免再傷脾胃陽氣。

脾滯——健脾疏肝穴位貼

典型癥狀：胸脹，胃脹，小腹脹，呃逆，噯氣，惡心反胃等。

香附、木香透脾理氣，白芍養(yǎng)血柔肝，白術(shù)健脾益氣，蒼術(shù)健脾燥濕，以上藥物可以鼓舞脾氣，改善脾氣不暢之證。將藥物研末，各取2克，加入蜂蜜17克、香油3克調(diào)和，冷藏保存。在空白穴貼上放置黃豆大小的調(diào)制藥粉，按扁備用。取左右三陰交（內(nèi)踝上4橫指，脛骨后緣）、脾俞（肚臍水平與后正中線交點，向上尋3個椎體，即第11胸椎下旁開2指）四處各一貼，貼敷7天可健脾疏肝，理氣消脹。

脾積膈下——逐瘀湯

典型癥狀：腹中刺痛拒按，夜間加重，肌膚甲錯，面色晦暗，女性月經(jīng)紊亂等。

脾積證的人群在氣滯的同時兼有血瘀，可使用清代醫(yī)家王清任的膈下逐瘀湯來治療。桃仁、紅花、五靈脂破血逐瘀，化除瘀血；香附、烏藥、枳殼、延胡索芳香理氣，推動瘀血運行；當(dāng)歸、川芎、赤芍養(yǎng)血活血，可在祛除瘀血后補血；丹皮涼血，可防止瘀血再次凝固。輕癥者可使用“簡化版”膈下逐瘀湯，即桃仁10克、紅花10克、當(dāng)歸10克、香附10克，水煎服，日一劑，早晚各服一次，大約1月左右，癥狀可望減輕。

脾氣不固——玉屏風(fēng)散

典型癥狀：清醒時出汗，動則加重，甚至全身汗?jié)?，易反?fù)感冒，倦怠乏力等。

如果脾氣虧虛到一定程度，不能固護肌表衛(wèi)氣，不僅會在平日里感到疲憊乏力，還容易出現(xiàn)自汗不止的情況，且活動后癥狀更重。除此外，還易反復(fù)感冒。

此時，可選用經(jīng)典方劑玉屏風(fēng)散來治療。玉屏風(fēng)散組成簡單，可取黃芪60克、白術(shù)60克、防風(fēng)30克，水煎服，日一劑，早晚各服一次，也有相應(yīng)的中成藥可以服用。黃芪、白術(shù)健脾益氣固表，能夠致密腠理，防風(fēng)御邪祛風(fēng)解表。需要注意的是，夜間睡著時出汗的盜汗癥狀，并非是玉屏風(fēng)散的適應(yīng)癥。另外，因外感邪氣而出汗者也不宜使用，以免閉邪不出，貽誤病情。

脾困——醒脾茶

典型癥狀：犯困，頭腦不清，四肢困重，食欲不振，惡心，腹脹，腹瀉等。

日?；杌璩脸?，頭腦不清，四肢沉重，沒有活力，可選用藿香、佩蘭制成香囊，或再加太子參制成醒脾茶，除濕健脾，恢復(fù)脾的運化功能。代茶飲時太子參需要多煮一段時間，而藿香、佩蘭不宜久煮。藿香、佩蘭芳香化濕、理氣和胃，是醒脾的要藥，能夠祛除困脾的濕氣，緩解濕濁造成的惡心嘔逆，再加太子參益氣健脾，緩補中氣。

脾胃伏火——瀉黃散

典型癥狀：口舌生瘡，手足心熱，自覺低熱，乏力，心煩急躁等。

口瘡反復(fù)發(fā)作，難以愈合，可能與脾胃伏火之證有關(guān)，可以選用經(jīng)典名方瀉黃散來治療。取生石膏15克（打碎、先煎）、山梔子5克、防風(fēng)15克、藿香10克、甘草5克洗凈，水煎服，日一劑，早晚各服一次，可以消除四肢肌肉中的伏火。生石膏、山梔子清熱瀉火；防風(fēng)疏瀉脾經(jīng)伏火，給四肢肌肉中的伏火提供出口；藿香能燥脾中濕熱。

特別提示：本版處方請在醫(yī)生指導(dǎo)下服用

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