日前，中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)科普專業(yè)委員會(huì)發(fā)布了《中國(guó)腫瘤防治核心科普知識(shí)（2022）》（以下簡(jiǎn)稱《核心科普知識(shí)》），指導(dǎo)人們?nèi)绾巫龊冒┌Y的早預(yù)防和早篩查。讓我們來(lái)看看都有哪些要點(diǎn)吧！

常 警 惕

心理因素會(huì)影響人體內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，從而構(gòu)成癌癥出現(xiàn)的因素。所以要控制不良情緒，提高應(yīng)對(duì)負(fù)性情緒和事件的能力，積極樂(lè)觀地生活和工作。

《核心科普知識(shí)》介紹，34%~44%的癌癥患者有明顯的心理應(yīng)激反應(yīng)或心理障礙，約18%的癌癥患者同時(shí)存在重度抑郁。

癌癥本身不會(huì)傳染，但是一些致癌微生物有傳染性。

《核心科普知識(shí)》指出，全球有16.1%的腫瘤與致病性病原體有關(guān)。國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)指出了11種對(duì)人類可以致癌的傳染性病原體，包括幽門螺桿菌這1種細(xì)菌，人乳頭瘤病毒、乙型肝炎病毒等7種病毒，以及埃及血吸蟲、麝后睪吸蟲和華支睪吸蟲這3種寄生蟲。每種傳染源至少引起1種到幾種癌癥。

《核心科普知識(shí)》告訴人們，保持健康的生活方式，包括保持健康體重、積極鍛煉、健康飲食和規(guī)律作息等，可以預(yù)防超過(guò)40%的癌癥。

具體是，要將體質(zhì)指數(shù)控制在18.5~23.9；多走少坐，每周堅(jiān)持150分鐘的適度運(yùn)動(dòng)，或至少75分鐘的劇烈運(yùn)動(dòng)；提倡多吃全谷物、蔬菜、水果和豆類，少吃高脂肪、高淀粉或高糖的加工食品和含酒精的飲品。

癌癥與遺傳有關(guān)，但有癌癥家族史的人并不一定就會(huì)得癌；易感人群和患癌家庭成員也不是對(duì)任何癌癥都易感，但是患癌的可能性要比其他人大一些。

《核心科普知識(shí)》介紹，某些惡性腫瘤有遺傳易感性，如果親屬（子女）與患者（父母）有相同的生活環(huán)境和飲食習(xí)慣，那么患癌概率要大一些。因此，有癌癥家族史的人要做好早期腫瘤篩查，同時(shí)少接觸化學(xué)致癌物，降低易感基因癌變的風(fēng)險(xiǎn)。

任何單一食物都不具有防癌作用。

《核心科普知識(shí)》指出，大蒜、辣椒、紅薯等雖然含有抗癌的成分，但在正常進(jìn)食量的范圍內(nèi)，遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到防癌的程度。正常的生理代謝需要多種營(yíng)養(yǎng)素，不要指望只吃某一種食物就能起到防癌的作用。

早 篩 查

《核心科普知識(shí)》介紹，防癌體檢是早期發(fā)現(xiàn)癌癥的最重要的途徑。專業(yè)的防癌體檢可以說(shuō)是代價(jià)最小、痛苦最少、最值得提倡的方法。這些檢查項(xiàng)目包括比如針對(duì)肺癌的肺部CT、針對(duì)胃癌的胃鏡檢查、針對(duì)直腸癌的肛門指診等。

目前，結(jié)直腸癌和胃癌已經(jīng)分別位居我國(guó)惡性腫瘤發(fā)病率的第二位和第三位。因此《核心科普知識(shí)》提醒人們，胃腸腫瘤早期沒(méi)有癥狀，容易被忽視。內(nèi)鏡檢查是目前最有效的胃腸腫瘤檢查方法。內(nèi)鏡還可以對(duì)一些癌前病變、早癌進(jìn)行內(nèi)鏡下切除。推薦40歲以上的人在常規(guī)體檢當(dāng)中進(jìn)行內(nèi)鏡檢查。

《核心科普知識(shí)》指出，PET-CT對(duì)腫瘤診治有重要意義，比如定位腫瘤原發(fā)病灶、腫瘤分期、復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的鑒別、腫瘤預(yù)后評(píng)估和治療方案指導(dǎo)等方面。但通過(guò)PET-CT在健康人群中篩查出惡性腫瘤的比例非常低，因此不適用于常規(guī)的防癌檢查。

莫 緊 張

一些常規(guī)檢查當(dāng)中也會(huì)包含腫瘤標(biāo)志物的項(xiàng)目，有的人腫瘤標(biāo)志物即便處在正常范圍內(nèi)，但只要發(fā)現(xiàn)數(shù)值不是0，也會(huì)憂心忡忡。

《核心科普知識(shí)》介紹，人體每天大約產(chǎn)生成千上萬(wàn)個(gè)癌細(xì)胞，因此腫瘤標(biāo)志物的數(shù)值幾乎不為0。但在正常情況下，人體免疫系統(tǒng)會(huì)立即將癌細(xì)胞識(shí)別出來(lái)，并迅速啟動(dòng)免疫機(jī)制殺滅它們。

另外，導(dǎo)致腫瘤標(biāo)志物升高，除了惡性腫瘤外，還有很多其他因素，比如肝臟的良性疾病、腎功能不全、銀屑病等良性疾病，胸腺肽等生物制劑的使用，吸煙等不良生活習(xí)慣以及其他一些炎癥等。

當(dāng)看到體檢報(bào)告中出現(xiàn)單獨(dú)一個(gè)腫瘤標(biāo)記物升高的情況時(shí)，不要過(guò)度驚慌，應(yīng)到腫瘤?？漆t(yī)院再次檢查，如果全面檢查后沒(méi)有發(fā)現(xiàn)異常，那么只要定期復(fù)查即可。

對(duì)于癌前病變，《核心科普知識(shí)》中介紹，癌前病變不是癌，并非意味著必然發(fā)展為癌；癌前病變不能與癌等同。

常見(jiàn)的癌前病變有黏膜白斑、交界痣、慢性萎縮性胃炎、結(jié)直腸多發(fā)性腺瘤性息肉等。對(duì)于癌前病變，應(yīng)主動(dòng)定期復(fù)查，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，并養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，保持心情愉悅。