“吳中名醫(yī)甲天下，孟河名醫(yī)冠吳中”，以孟河醫(yī)派傳奇故事為藍(lán)本電視連續(xù)劇《老中醫(yī)》在央視一套熱播。《老中醫(yī)》以1927—1946年間的上海為背景，講述了江蘇常州孟河醫(yī)派傳人翁泉海闖蕩上海灘，傾盡一生之力保護(hù)與傳承中醫(yī)瑰寶的故事。

要知道，孟河醫(yī)派可是誕生于距今1600余年的東晉南朝，千年間所出名醫(yī)無數(shù)，影響力一直延續(xù)至今日。

如今全國僅有的90位國醫(yī)大師中，有七位出自'孟河醫(yī)派'，可謂名家輩出，人才濟(jì)濟(jì)。今天，小編就為大家盤點(diǎn)一下，這個(gè)千年醫(yī)派的健康秘笈！每個(gè)人都要看看！

首屆國醫(yī)大師陸廣莘，18歲學(xué)中醫(yī)，早年師從孟河醫(yī)派陸淵雷、章次公、徐衡之等名家，進(jìn)入過“陸淵雷醫(yī)室遙從部”，曾隨章次公臨診，在當(dāng)時(shí)的中央人民醫(yī)院中醫(yī)科工作時(shí)接受了徐衡之主任的言傳身教。

陸老曾經(jīng)在談到自己的養(yǎng)生秘訣時(shí)，提到“每天晚上都會(huì)用花椒水泡腳”這種簡單且省錢的進(jìn)補(bǔ)方法。

俗話說：“熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥?！?span id="c3rxyzk" class="cye-lm-tag">陸老的泡腳水里卻比一般人多一味“作料”，這就是花椒。陸老認(rèn)為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。

其實(shí)方法很簡單，用一個(gè)棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個(gè)水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。

首屆國醫(yī)大師朱良春，1936年，拜孟河醫(yī)派清代御醫(yī)后人馬惠卿為師學(xué)醫(yī)，深得太醫(yī)家傳；后考入蘇州國醫(yī)專校繼續(xù)深造，又轉(zhuǎn)入上海中國醫(yī)學(xué)院，師從孟河醫(yī)派名醫(yī)章次公先生。

朱老自己回憶，在上世紀(jì)30年代末，他隨老師章次公在上海行醫(yī)，彼時(shí)霍亂橫行，日夜操勞，體力不支，人也消瘦。之后吃了幾個(gè)月的黃芪水熬粥，精神開始好轉(zhuǎn)，不再感覺疲勞，于是這碗“養(yǎng)生粥”一喝就是70年?！梆B(yǎng)生粥”能夠滋補(bǔ)調(diào)和五臟、使人正氣充足，精力旺盛，所以能抗疲勞、強(qiáng)體力。

養(yǎng)生粥：

綠豆、薏仁、扁豆、蓮子、大棗清洗干凈，用黃芪浸泡過的水大火煮開，換小火煮40分鐘，再放入枸杞煮10分鐘。

顏德馨為首屆國醫(yī)大師，海派中醫(yī)顏氏內(nèi)科第二代傳人，其父顏亦魯師從孟河醫(yī)派大家馬培之弟子賀季衡。

顏德馨教授談起自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，他覺得重要的就是要“養(yǎng)好氣血”。在顏老看來，“氣為百病之長”、“血為百病之胎”。長壽與衰老均與氣血息息相關(guān)。氣血流暢，循環(huán)周身，則臟腑和調(diào)，健康長壽。

顏老自制了一副抗衰老膏方，能夠活血化瘀、通調(diào)氣血，每天一小碗，長期堅(jiān)持，能夠氣血兩旺，百病不生。

材料：紅花9克、桃仁9克、丹參12克、赤芍9克、柴胡9克、兩三勺蜂蜜。

方法：把所有材料倒入盛有清水的砂鍋中，用大火煎30分鐘，然后把藥汁倒在碗里；再往砂鍋里續(xù)上半杯開水，第二次煎煮鍋里的藥，再煎上20分鐘，之后倒出藥汁；再重復(fù)一次，把剛才煎出的三碗藥汁全部倒回砂鍋，用大火濃縮，加兩三勺蜂蜜繼續(xù)熬，把藥汁收成膏狀，最后盛在容器里放進(jìn)冰箱備用。

待吃時(shí)，用溫開水化開或煮開后服用，早晚各1次，每次1~2湯匙。

首屆國醫(yī)大師，中藥學(xué)學(xué)科創(chuàng)建者顏正華，14歲拜同邑著名儒醫(yī)戴雨三學(xué)習(xí)中醫(yī)，17歲師從江蘇省名醫(yī)、孟河醫(yī)派大家馬培之再傳弟子楊博良，得到老師真?zhèn)?，成為孟河醫(yī)派第四代傳人。

國醫(yī)大師顏正華今年已經(jīng)99歲高齡，作為中國中醫(yī)藥學(xué)科開山泰斗，他依然耳聰目明、身體健碩，成為健康長壽方面的“標(biāo)桿”。

顏老談到自己的長壽秘訣時(shí)透露：很簡單，就是一碗粥，三顆棗！

因?yàn)轭伬嫌辛?xí)慣性便秘，所以就在早餐的時(shí)候吃1～2兩（50～100克）麥片粥，有時(shí)以芋頭、白薯為主食，或以30克決明子代茶飲，均有通便的效果。

顏老平時(shí)還喜食大棗，每日早餐時(shí)食煮熟大棗5～10枚，以益氣養(yǎng)血，健脾安神。

顏老表示，吃棗時(shí)會(huì)去皮，因?yàn)槠げ缓孟覍?duì)身體補(bǔ)充營養(yǎng)沒有好處，去皮去核能夠使棗肉更好的發(fā)揮功效。

干祖望為第二屆國醫(yī)大師，中醫(yī)耳鼻喉科學(xué)創(chuàng)始人。1929年，干老拜孟河醫(yī)派大家馬培之關(guān)門弟子、浙江省嘉善縣西塘鎮(zhèn)名醫(yī)鐘道生為師，盡得師傳。

干祖望教授去世時(shí)104歲，老先生在100歲的時(shí)候尚未退休，如年輕人一樣，出診半天、授課、走樓梯上十幾樓的病房……

如此高壽健康的秘密，與他的養(yǎng)生八字訣：童心，蟻食，龜欲，猴行 是分不開的。

1. 童心。要無憂無慮，有孩童般的心靈，思維活躍，摒棄雜念。

2. 蟻食。不挑食，不貪吃，不過飽。因?yàn)椤帮嬍匙员?，腸胃乃傷”。

3. 龜欲。少欲望，多讓人，不為小事斤斤計(jì)較，提倡“吃虧在前，享受在后”。

4. 猴行。要活潑多動(dòng)，多鍛練。平時(shí)，能站不坐，能步不車。

以上的八字訣中，童心與龜欲，為養(yǎng)心；蟻食與猴行，為養(yǎng)身。

第三屆國醫(yī)大師，其父鄒云翔是孟河醫(yī)派大家費(fèi)伯雄的第三代傳人，被譽(yù)為孟河醫(yī)派的腎病宗師。鄒老秉承孟河醫(yī)派理念，是我國著名的腎病老中醫(yī)。

鄒老今年87歲仍思維敏捷，精力十足。她的養(yǎng)生秘訣里，有一條是喝養(yǎng)生茶。她說，不管在哪里，她的養(yǎng)生茶都會(huì)隨身帶。

茶里有薄荷葉、枸杞、菊花、玫瑰花、三七花，還有一些茶葉。

薄荷是她自己種的，可清咽解毒；枸杞和菊花可以養(yǎng)肝明目；玫瑰花可理氣疏氣；三七花養(yǎng)血活血。茶葉分季節(jié)，冬天會(huì)放紅茶，夏天放綠茶。

首屆國醫(yī)大師裘沛然，13歲跟隨叔父學(xué)醫(yī)，1931年求學(xué)于孟河醫(yī)派大家丁甘仁創(chuàng)辦的上海中醫(yī)學(xué)院，并在孟河醫(yī)派名醫(yī)丁濟(jì)萬診所臨床實(shí)習(xí)，也常向章次公等名醫(yī)請(qǐng)教。

裘沛然認(rèn)為，養(yǎng)生最重要的是養(yǎng)心。為此他創(chuàng)造出一張養(yǎng)生的精妙方劑——“一花四葉湯”，對(duì)健康長壽獨(dú)具效果：

一花，即指身體健康長壽之花；四葉，即一為豁達(dá)，二為瀟灑，三為寬容，四為厚道。

豁達(dá)——就是胸襟開闊。裘沛然說：“人生短暫，能為社會(huì)做些有益的事，使之心安理得，亦已足矣?！?/p>

瀟灑——不愛風(fēng)月愛風(fēng)云。讀書是裘沛然一大樂事，及至晚年，他戲稱自己為“浪跡書海一老翁”。

寬容——寬容待人是一種美德。他認(rèn)為，氣量狹小，對(duì)人疑忌，會(huì)使神氣錯(cuò)亂，受傷害的是自己的心與身。

厚道——厚道以養(yǎng)元?dú)?。裘沛然認(rèn)為，薄德之人往往流于刻薄和涼薄，易而使人精氣散漫和抵抗力減弱。