|
11個(gè)常見疾病的穴位詳細(xì)講解，該按哪里、該怎么按，說(shuō)的一清二楚，還配了高清圖，收好了 1. 調(diào)養(yǎng)脾胃按足三里--足三里所在之處在外膝眼下三寸的地方，它是調(diào)養(yǎng)胃脾、強(qiáng)壯體魄的一個(gè)大穴位，肚子腹部有問題的話，足三里穴都可以治療，效果還不錯(cuò)。 2. 感冒頭疼按涌泉--位于人體的足底，在足底前部凹陷處。用力彎曲腳趾，足底前部出現(xiàn)的凹陷處。 手法：用大拇指指腹對(duì)涌泉穴進(jìn)行點(diǎn)按即可。力度以感到微微的酸脹為宜，能夠幫助散熱。 3. 膝蓋疼痛按鶴頂穴--位于在膝蓋的上部，做屈膝的動(dòng)作時(shí)，髕底中點(diǎn)上方的凹陷處。對(duì)鶴頂穴進(jìn)行刺激，主要能起到緩解膝蓋疼痛、腿疼痛癥，這些穴位可以通過按摩和敲打的方法來(lái)刺激。 4. 高血壓常按內(nèi)關(guān)穴——從手腕根部向上三橫指,位于兩根筋之間的凹陷處。使用方法:用食指和拇指夾住手腕,配合調(diào)整呼吸,效果較好。內(nèi)關(guān)穴能治療各種心血管病變,心率失常、心絞痛、高血壓等。 5. 痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)按水道穴--很好理解，就是水液運(yùn)行的通道，像水渠一樣，順流而下，將人體的垃圾帶出去。所以，水道也指治水的大道，一切和水液有關(guān)的問題，如痛經(jīng)、小便不通、三焦熱結(jié)等都可以找水道穴來(lái)解決。 6. 養(yǎng)肝護(hù)肝按大敦穴--位于大腳指甲的根部外側(cè)。找到大敦穴位后，請(qǐng)光腳盤腿坐好，用雙手的拇指，分別按摩相反方向腳部的大敦穴（即左手按摩右腳的大敦穴，右手按摩左腳的大敦穴），并且按摩方向10次一換，也就是順時(shí)針按摩10圈，再逆時(shí)針按摩10圈。 7. 虛火牙痛按太溪穴--足少陰腎經(jīng)原穴，此穴功效為清熱生氣，滋陰益腎，壯陽(yáng)強(qiáng)腰。有補(bǔ)腎陰、降虛火之功，故虛火牙痛用之最宜。 8. 便秘就按支溝穴--這個(gè)穴位在人體前臂的外側(cè)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上三寸的地方。用大拇指輕輕以按揉的方式刺激它，左右手的穴位各按揉3~5分鐘即可，促進(jìn)身體便秘和腹脹的緩解。 9. 痛經(jīng)就按三陰交穴--用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。 10. 穴--太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟筋腱之間的凹陷處。這個(gè)穴位它是一個(gè)大補(bǔ)穴，凡是由于腎虛而引起的各種癥狀，我們都可以通過刺激這個(gè)穴位來(lái)得到改善。 11. 眼睛疲勞按養(yǎng)老穴--屈前臂，掌心向胸部，沿著手背的無(wú)名指與小指掌間隙向下順延至腕部突起的骨頭內(nèi)側(cè)凹陷處。功效：消除眼睛模糊。按摩方法：用指腹垂直按壓，局部感到發(fā)脹才得氣。           |
|
|
