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人體365個(gè)穴位，重要的無(wú)非這10穴，可調(diào)治百病，收好、以后用得到 1. 消化不良按四縫--四縫穴屬于經(jīng)外的奇穴，位置非常好找，在食指、中指、無(wú)名指和小拇指的第二條橫紋的中央。如果你有消化不良、胃積食等癥狀，不妨就用大拇指用力掐按這個(gè)穴位，效果是非常神奇的。 2. 瀉脾胃熱按大陵--經(jīng)常與水溝穴(人中穴)配合應(yīng)用，可以取得很好的效果。正如《玉龍歌》言：“口臭之疾最可憎，勞心只為苦多情，大陵穴內(nèi)人中瀉，心得清涼氣自平”。此外，按摩大陵穴還有治療臂手?jǐn)伡碧弁吹淖饔谩?br> 3. 感冒咳嗽按尺澤--位于人體肘內(nèi)側(cè)橫紋上，偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。操作：用一手拇指，用力點(diǎn)住對(duì)側(cè)尺澤穴，慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的尺澤穴。功效：緩解咳嗽，清肺瀉火，特別適合治療感冒后咳嗽咳痰等癥狀。 4. 咳嗽按摩列缺穴--列缺在前臂橈側(cè)緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸處。當(dāng)肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間。兩手虎口自然交叉,一手食指按在另一手的橈骨莖突上,當(dāng)食指尖到達(dá)之凹陷處取穴。 5. 腎虛腰酸按腎俞穴--取穴：俯臥后取穴，在腰椎上方約四指處。按摩方法：可用兩手的拇指點(diǎn)壓按摩，以有酸脹感為宜。作用：可有效緩解腰酸腰疼、耳鳴、水腫等。 6. 泄熱明目按睛明穴--位于兩邊內(nèi)眼角上方凹陷的地方，這個(gè)穴位有降溫除濁、泄熱明目的功能。記得讀小學(xué)的時(shí)候，每天課間的眼保健操，最喜歡按揉這個(gè)穴位，每次按完，睜開(kāi)眼都覺(jué)得明亮不少。 7. 膝蓋疼痛按膝眼--定位：坐在凳子上，小腿和大腿呈90度（直角），膝蓋內(nèi)側(cè)下面有一個(gè)凹陷的地方就是內(nèi)膝眼。功效：按摩膝眼穴可以舒筋活絡(luò)、疏利關(guān)節(jié)可以緩解膝關(guān)節(jié)疼痛、腿痛、下肢麻木等。 8. 痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)按水道穴--可以弄一個(gè)熱水袋，在每個(gè)月月經(jīng)前幾天，晚上睡覺(jué)之前在水道穴熱敷10-30分鐘，同時(shí)輔以手掌的輕微刺激，對(duì)于調(diào)理月經(jīng)來(lái)說(shuō)，效果非常好。 9. 下牙疼三要穴--下牙疼時(shí)，就不定時(shí)地從上到下按揉合谷、曲池、手三里這三個(gè)穴位，每個(gè)穴位2分鐘。這樣即使不扎針，也會(huì)減輕牙痛和祛除牙腫。 10. 腸胃積熱型便秘三要穴：對(duì)于緩解熱秘最常用到的穴位有三個(gè)，分別是大橫、水道和上巨虛。具體的按摩方法很簡(jiǎn)單，先點(diǎn)揉大橫和水道這兩個(gè)穴位，然后在上巨虛穴中刺血拔罐即可。要注意的是，在點(diǎn)揉大橫穴和水道穴時(shí)，主要以左側(cè)的穴位為重。 11. 耳聾耳鳴按揉風(fēng)池穴--這個(gè)穴位位于后頸上面枕骨的下面，將四指并攏，放在穴位上，用力上下移動(dòng)式按摩穴位，每次約1分鐘，反復(fù)數(shù)次即可。 12. 痛經(jīng)就按太沖穴--腳大趾與第二趾之間。揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療其他婦科疾病。 我是道地真選，每天更新常見(jiàn)疾病的穴位系列。 原創(chuàng)、配圖不易，你的關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)是對(duì)我最大的支持哦            |
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來(lái)自： pengshiwen > 《健康/養(yǎng)生》
